Rehidratuokite su arbata

• Gegužė 2, 2024

Rehidratuokite su arbata!

Ar vasara jus sušildė ir prakaituoja? Ir viskas, ką norite padaryti, yra atvėsti? Ar atsakėte teigiamai į abu klausimus? Galbūt norėsite pasiekti arbatos.

Ilgą laiką buvo manoma, kad žmonos pasakos, kad arbata yra tiesiog diuretikas, o ne sveikas priedas, padedantis drėkinti. Nors niekas nesako, kad arbata yra vandens pakaitalas, tačiau arbata papildys jūsų kasdienį drėkinimą.

Kažkada buvo sakyta, kad arbatoje yra kofeino, kad ji negali hidruoti; tai tik dehidratuotų. Po arbatos sukilimo pastaraisiais metais JAV, arbatos vartojimas dramatiškai išaugo, kad mokslininkai, dietologai, tyrinėtojai ir pati arbatos pramonė atkreiptų dėmesį. Šis vartojimas paskatino atlikti daugybę tyrimų.

Tyrimais įrodyta daug dalykų apie arbatą. Arbata turi naudingų pagrindinių ingredientų. Vienas iš pagrindinių ingredientų yra vadinamas flavonoidais. Flavonoidai kartu su polifenoliais yra antioksidantai, kurie atnaujina ir papildo žmogaus ląsteles.

Keletas paprastų faktų, susijusių su pačia hidratacija, yra šie: žmonės sudaro 70% vandens ir dehidratuoti nereikia daug laiko. Dehidracija reiškia, kad netenkama daug skysčių. Šio straipsnio tikslais mes sutelksime dėmesį į hipernetreminį; tai yra vandens netekimas organizme. Norint tinkamai veikti, reikia gerti daug vandens. Bet koks ilgalaikis vasaros saulės aktyvumas gali sukelti dehidrataciją. Gausus prakaitavimas taip pat gali sukelti dehidrataciją.

Taigi pamaniau, kad pasiūlysiu vasaros arbatos receptą, kuris jus atnaujins, papildys ir išgydys. Šis receptas yra labai paprastas ir lengvas receptas, kuris taip pat yra ekonomiškas. Ir pagaliau šis receptas gali net sugrąžinti jus į keletą metų į vaikystę!

Ledinės arbatos popsas

Ledinės arbatos pasirodymo instrukcijos:

Ko jums reikės: mėgstamos arbatos (užvirintos ir užvirintos)

Įrangai:

Jums reikės „Popsicle“ gamintojo ar mažų margarino kubilų ar pagaliau „Dixie“ puodelių
Aliuminio folija
Popsicle lazdos

Pirmas žingsnis:

Supilkite įmirkytą arbatą į plastikines formeles, kai jos bus baigtos, apvyniokite foliją viršuje (sandariai) ir lėtai per folijos centrą įkiškite popsicle lazdelę. Kai lazdelės bus sudėti į konteinerius, laikas užšalti. Kai užšaldyta, išimkite iš plastikinių indų / „Dixie“ puodelius ir patiekite. Viskas!

* Yra šio recepto variantų; Formų viduje galima mėgautis pjaustytais vaisiais arba citrinos sulčių spaudikliu. Įmeskite gabaliukus, jei jų yra, prieš šaldant. Švieži ananasai nelabai gerai laikosi šaldiklyje.

Mėgaukitės „Ice Ice Tea Popsicle“ - vienu iš būdų įveikti šilumą, kartu ieškodami sveikos saldaus maisto alternatyvos; vėl pasijusite kaip vaikas!

Vaizdo Instrukcijos: Imbieras su medumi ir svarainiais (Gegužė 2024).