Psichologiniai nedarbo padariniai

• Balandis 28, 2024

Prarasti darbą ir susitvarkyti su nedarbu gali pakenkti finansiškai, tačiau tai taip pat gali sukelti didelę psichologinę įtampą. Tiesą sakant, psichologinis poveikis gali būti panašus į sielvarto stadijas, kurias žmonės išgyvena po kitų didelių gyvenimo tragedijų. Tai gali imituoti jausmus, susijusius su draugo ar mylimo žmogaus mirtimi, skyrybomis, susitvarkyti su sunkia liga ar turėti negalią. Psichiatrė Elizabeth Kübler-Ross užfiksavo penkis sielvarto etapus, kuriuos daugelis išgyvena išgyvendami trauminį gyvenimo praradimą. Žmonės, patiriantys darbo netekimą ir nedarbą, gali praeiti bet kurią arba visas tas pačias fazes.

Pirmajame „Neigimo“ etape susidūrę su nedarbu ir darbo praradimu, asmenys gali jaustis apstulbę. Jie gali bandyti nekreipti dėmesio į tai, kad yra bedarbiai, ir bandyti elgtis taip, lyg viskas būtų normalu. Jie gali vengti pranešti kitiems apie darbo praradimą. Deja, dėl šios priežasties jie gali vengti atlikti veiksmus, reikalingus užtikrinti savo ir šeimos narių finansinį saugumą šiame etape.

Antrasis etapas yra pyktis. Per tą laiką žmonės jaučia stiprų pykčio ir nusivylimo jausmą praradę darbą ir paprastai yra gynybiniai. Jie gali tapti įtarūs savo buvusiems vadovams, bendradarbiams ir net artimiesiems, kurie bando jiems padėti. Pailgėjęs šis etapas neigiamai veikia asmenis, nes neleidžia atpažinti aplinkinių palaikančių žmonių ir suprasti, kaip jie patys turi prisitaikyti, kad galėtų pasisekti.

Derybų etapas yra tas, kai žmonės gali patirti nevilties jausmą, kai pradeda suprasti situacijos rimtumą. Dėl to jie gali bandyti derėtis su buvusiais darbdaviais, siūlydami grįžti į darbą ir prisiimti daugiau atsakomybės, sudaryti sutartis ar imtis visų būtinų darbų atkurti. Deja, tai dažnai yra bergždžios pastangos. Retais atvejais tai gali būti naudinga, tačiau daugeliu atvejų darbdaviai nutraukė ryšius ir perėjo. Jie nenori persvarstyti savo sprendimų.

Depresijos stadijoje žmonės gali savo pyktį nukreipti į save, o tai sukelia kaltės jausmą ir beviltiškumą. Jų protas, kaip ir sugadintas įrašas, gali pakartoti neigiamą sakymą, sakydamas tokius dalykus kaip „Aš esu kvailas dėl to, ką padariau ar nepadariau. Aš dabar nieko vertas savo šeimai. Aš niekada negalėsiu pasisekti. Po to niekas nenorės manęs samdyti. Aš prarasiu viską. “ Jie gali nustoti rūpintis savimi ir kitais, tapti mieguisti, nustoti valgyti ar valgyti per daug, o socialiai ir profesionaliai sustingę.

Paskutinis etapas yra priėmimas. Tai yra pirmas ženklas, kad individas pradeda atsigauti. Šiuo metu neigiamas savęs kalbėjimas pradeda blėsti, ir žmogus supranta, kad yra dalykų, kuriuos galima padaryti, norint efektyviau susidoroti su situacija. Žmonės gali pradėti aktyviai vertinti savo vertybes ir tikslus gyvenime. Jie gali norėti ieškoti mokymo, reikalingo pakeisti savo karjerą. Jie pradeda ruoštis naujam darbo paieškai ar kitokiam gyvenimo būdui, kurį gali išlaikyti skirtingais būdais.

Asmenys gali praeiti kai kurias arba visas šias fazes. Kai kuriais etapais jie gali praleisti daugiau laiko nei kiti arba visai juos praleisti. Priklausomai nuo to, kas vyksta aplink, jie gali judėti pirmyn ir grįžti į ankstesnį etapą susidūrę su negandomis.

Vaizdo Instrukcijos: "Penktadienio uoga": Psichologinio smurto spąstuose (Balandis 2024).