Apsaugokite savo šeimą nuo mikrobų

• Gegužė 19, 2024

Milijonai kenksmingų mikrobų ir bakterijų gyvena paviršiuose, kuriuos liečiame kasdieniame gyvenime. Norint užkirsti kelią mikrobų plitimui ir ligoms, svarbu:


1. Kelis kartus per dieną plaukite rankas, ypač po to, kai sutvarkėte tai, kuriame yra bakterijų.


2. Nusiaukite batus ir nusiplaukite rankas, kai grįšite namo. Prieš ką nors liečiant, padarykite tai pirmu dalyku. Tai yra svarbu. Šis įprotis užkirs kelią mikrobų pernešimui iš išorinio pasaulio į jūsų namus ir jo baldus.


3. Mokykite mažus vaikus dažnai plauti rankas, ypač kai jie grįžta namo iš mokyklos. Vaikų rankos gali nekaltai pasiimti mikrobus dėl daugybės paviršių, kuriais jie liečiasi dienos metu mokykloje. Tai gali būti bakterijos, galinčios sukelti sunkią ligą, arba jos nesudaryti.


4. Namų paviršiams valyti naudokite antibakterines servetėles. Jie yra paprasti, lengvi ir prieinami naudoti. Taip pat yra ir alkoholio servetėlių, kurios naudingos, tačiau jas naudodamiesi būkite atsargūs, nes jie gali pakeisti tam tikrų paviršių spalvą.


5. Norėdami valyti rankas, naudokite šiltą vandenį ir muilą. Geriausia yra reguliarus muilas, kuris gerai valo odą ir greitai nuplauna. Dramblio kaulas ir „Aušra“ yra geri muilo, kuris paliks jūsų rankas labai švarias, pavyzdžiai. Skirkite minutę ir pamerkite rankas. Jei rankos labai nešvarios, naudinga plauti dar vieną kartą, kad visiškai pakiltų nešvarumai ir mikrobai. Gerai nuplaukite šiltu vandeniu ir švariu rankšluosčiu nusausinkite. Venkite drėgnų rankšluosčių, nes juose gali būti bakterijų, kurias galima pernešti ant švarių rankų.


6. Gerai retkarčiais išvalyti telefoną, kompiuterio klaviatūrą ir pelę. Galite naudoti antibakterinį ar alkoholinį servetėlę. Tai pašalins mikrobus ir bakterijas. Valykite šiuos daiktus atsargiai. Nenaudokite skysčio į telefoną ar klaviatūrą. Tam puikiai tinka alkoholio servetėlės, nes skystis greitai džiūsta ir turi mažiau galimybių sugadinti daiktą.


7. Prieš valgydami nusiplaukite rankas. Jei esate lauke ir negalite nusiplauti rankų, prieš pradėdami tvarkyti maistą ir valgydami, pabandykite naudoti šiek tiek skysto rankų valymo priemonės. Daugybė mikrobų patenka į organizmą per burną iš mūsų rankų. Plauti rankas padeda to išvengti.


8. Prieš tvarkydami maistą, visada nusiplaukite rankas ir nepamirškite gerai gaminti maisto, kad būtų pašalintos bakterijos.


9. Jei turite liesti savo akį, darykite tai tik su švariais audiniais. Niekada netrinkite pirštu į akies kampą, nes jis perneš bakterijas į akis.


10. Apsvarstykite galimybę plauti naujus daiktus, drabužius, žaislus ir bet ką, kas liečiasi su jūsų vaikais. Tai ypač gera idėja, jei turite labai mažų vaikų, nes jie linkę viską dėti į burną. Greitas plovimas dramblio kaulo muilu ir vandeniu užtrunka tik minutę. Greitas valymas indaplovėje taip pat labai padeda pašalinti mikrobus.


11. Norėdami pašalinti bakterijas ir dirgiklius iš oro, naudokite oro valytuvą savo namuose. Tai padės kvėpuoti švariu oru ir tapti sveikesniems. Oro valytuvai su „Hepa“ filtru ar UV šviesa geriausiai veikia bakterijas ore. Ozoną generuojantys oro valikliai taip pat efektyviai šalina bakterijas, tačiau reikėtų vengti ozono, nes jis naikina plaučių audinius. Taip pat nustatyta, kad ilgalaikis oro valytuvų, kuriančių ozoną, naudojimas silpnina imuninę sistemą ir sukelia ligas.


12. Kosulys ir čiaudulys į audinį, jei galite, užkirsti kelią ore esančių mikrobų plitimui. Taip pat venkite kvėpuoti ten, kur kiti čiaudėja ar kosėja, nes mikrobai tokiu būdu išsiskiria iš burnos ir į orą. Tai gali apsaugoti jus nuo kvėpavimo mikrobų iš oro, kurie gali užkrėsti jus liga.


13. Venkite liesti valstybinių paviršių, tokių kaip taksofonai, vonios durų rankenos, eskalatorių turėklai ir kt. Atminkite, kad paviršiuose, kuriuos dažnai liečia didelis skaičius žmonių, yra milijonai mikrobų ir bakterijų. Kai įmanoma, venkite sąlyčio su šiais paviršiais; jei to padaryti neįmanoma, nusiplaukite ar nuvalykite rankas po sąlyčio su viešu paviršiumi.


14. Kai esate ne namuose, naudinga nusiplauti rankas prieš ir po tualeto naudojimo. Tai užkerta kelią galimam bakterijų perdavimui iš rankų į savo organizmą.


15. Taip pat labai svarbu prieš seksą nusiplauti rankas. Tai sveikas būdas užkirsti kelią mikrobų ir bakterijų plitimui intymiose kūno vietose, taip pat jautriai reprodukcinei sistemai.


Mikrobai yra gyvenimo faktas. Ne bijoti, o būti iniciatyviems. Žmogaus imuninė sistema yra pasirengusi tvarkyti daugumą mikrobų ir su jais kovoti, tačiau visada svarbu padėti mūsų kūnui išlikti sveikam užkertant kelią mikrobų plitimui.

Vaizdo Instrukcijos: Robotai vejapjovės 2 dalis - Penkių žvaigždučių būstas | Lazy House robotics (Gegužė 2024).