Žaliosios arbatos ekstraktas

• Balandis 28, 2024

Žalioji arbata arba Camellia Sinensis, pastaraisiais metais buvo karšta naujienų tema. Žalioji arbata yra pagrindinė kuokštelė, kurią Azijos gyventojai vartoja tūkstančius metų, ir teigiama, kad ji turi daug teigiamo poveikio sveikatai - viena iš jų yra svorio metimas.

Įtraukus šį papildą į savo mitybos racioną, gali padidėti svorio metimas. Žaliojoje arbatoje yra kofeino, o kofeinas pagreitina noradrenalino gamybą. Kiekviename žaliosios arbatos puodelyje yra apytiksliai 24–45 mg kofeino, atsižvelgiant į tai, kiek laiko jam buvo leista kietėti.

Kitas žaliosios arbatos pranašumas yra tas, kad joje yra katechino polifenolių, tokių kaip epigallokatechinas, epikateino galatas ir epigallokatechino galatas, kurie yra galingi antioksidantai. Yra duomenų, kad žaliosios arbatos ar žaliosios arbatos ekstrakte (GTE) esantys katechinai slopina vėžinių ląstelių augimą, detoksikuoja organizme kenkiančius laisvuosius radikalus, mažina širdies ligų riziką ir galbūt netgi padeda išvengti Alzheimerio ligos.

EGCG antioksidacinis aktyvumas yra maždaug 25–100 kartų didesnis nei vitaminų C ir E. Kaip ir visi kiti papildai, jie ne visi vienodi. Kiekvienas gamintojas turi unikalų epigallokatechin-3-galato (EGCG) mišinį, pradedant nuo pėdsakų iki galingesnių derinių. Taigi svarbu žinoti, ką perkate.

Pavyzdžiui, Taikomoji mityba - žaliosios arbatos trigubas riebalų degintojas yra įvairių vitaminų mišinys kartu su juodos, žalios ir baltos arbatos deriniu, kurių kiekviena yra 200 mg (50% EGCG). Priešingai, „Life Extension“ mega žaliosios arbatos ekstraktas sudėtyje yra 98% bendrojo polifenolių ir 45% epigallokatechin-3-gallato (EGCG) be jokių kitų papildų. Taip pat yra versija be kofeino tiems, kurie gali būti jautrūs kofeinui.

Jei pasirenkate papildomą žaliosios arbatos formą, visada laikykitės gamintojo nurodymų. Daugiau nebūtinai yra geriau ir gali sukelti jūsų širdį lenktyniauti ar jaustis dusliai. Jei norite padidinti GTE veiksmingumą, turėtumėte apsvarstyti papildymo papildymą žuvų taukais. Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys gali padidinti EGCG biologinį prieinamumą ir veiksmingumą.

Žaliosios arbatos papildai gali paskatinti jūsų svorio metimą, nors ir nereikia tikėtis, kad smarkiai sumažės svaras. Žalioji arbata peržengia tik kūno svorį. Tai yra įspūdingas papildas, kuris pagerins jūsų bendrą sveikatą. Ir tai visada yra tikslas.

Jei jus domina papildymas žaliosios arbatos papildymu, spustelėkite toliau pateiktas „Amazon.com“ arba „Amazon.co.uk“ nuorodas:

JAV: gyvenimo trukmės pratęsimas, žaliosios arbatos ekstraktas be kofeino, 98% polifenolių, vegetariškos kapsulės, 100 narių

JK: gyvenimo trukmės pratęsimas, žaliosios arbatos ekstraktas (lengvai kofeinuotas) (100 vegetariškų kapsulių, 98% polifenolių)


Ar papildote žaliąja arbata? Papasakokite apie savo patirtį, gerą ar blogą, forume.

Atsakomybės atsisakymas: Aš nesu gydytojas, o straipsniai, kuriuos rašau, yra skirti pagerinti jūsų žinias šia tema. Visada pravartu pasitarti su savo gydytoju prieš keičiant dietą ar pradedant naują kūno rengybos rutiną.

Vaizdo Instrukcijos: Kokią naudą mūsų organizmui turi brokoliai, granatai, ciberžolė ir žalioji arbata (Balandis 2024).