Įveikti viešo kalbėjimo baimę

• Balandis 30, 2024

Viešas kalbėjimas nuolat laikomas viena didžiausių baimių, dažnai pranoksta net mirtį. Daugelis žmonių to net nesvarsto. Tačiau tai puiki reklamos priemonė jūsų verslui ir jūs galite įveikti savo baimes bei išmokti profesionaliai kalbėti ir padidinti savo verslo pajamas.

Viena iš priežasčių, kodėl visi bijo viešo kalbėjimo, yra tai, kad niekas nenori viešai pasirodyti kvailas. Manau, kad ši baimė kyla iš mūsų ankstyvo viešojo kalbėjimo patirties. Aš kažkada turėjau pranešti septintoje klasėje, naujoje mokykloje, kai buvau ten tik porą savaičių. Aš buvau labai nervinga, mano veidas tapo burokėlių raudonumo ir klasės draugai iš manęs pasišaipė. Tai buvo žeminanti ir reikėjo visko neverkti. Tačiau išmokau (galų gale) įveikti tą patirtį ir labai mėgstu viešus kalbėjimus. Taip pat galite įveikti viešo kalbėjimo baimę ir naudoti ją kaip labai veiksmingą įrankį savo verslui skatinti.

Tai, ko išmokau nuo septintos klasės, padeda man pristatyti pranešimus įvairaus dydžio ir bet kokio tipo žmonėms. Šie patarimai gali padėti išmokti daryti tą patį.

Išmokite kalbėti. Tai yra įgūdis ir, kaip ir bet kuris įgūdis, jo galima išmokti. Man pasisekė, kad išklausiau kalbos klasę kolegijoje, kurioje išmokau kalbėti „egzemplioriškai“, ir šiandien taip kalbu. Aš retai rašau kalbas, nes geriau jaučiuosi naudodamas kontūrą, o jei skaitau kalbą, aš taip pat negaliu „skaityti“ auditorijos.

Jūs tikrai galite apsilankyti viešojo kalbėjimo klasėje. Galite rasti daugybę klasių kolegijose, jaunesniuose ar bendruomenės koledžuose ir net bendruomenės centruose, tačiau taip pat galite prisijungti prie „Toastmasters“. Pažįstu daug žmonių, kurie prisiekia „Toastmasters“, ir yra skyrių visame pasaulyje. „Toastmasters“ programoje jūs išmokstate kalbėti ir praktikuojate daug kalbėdamasis su kolegomis „Toastmasters“.

Taip pat galite daug sužinoti apie kalbėjimą skaitydami knygas ir svetaines apie kalbėjimą. Yra daug gerų šaltinių. Tačiau, kaip ir važinėdami dviračiu, jūs iš tikrųjų mokotės kalbėti kalbėdami, o tai mus nuveda prie kito patarimo.

Praktika. Aš buvau toks nervingas, kai pirmą kartą pasakiau kalbėjimo klasėje, kad beveik išmečiau iš anksto ir baigiau maždaug per pusę man skirto laiko. Bet aš tai padariau ir nemiriau. Ir niekas iš manęs juokėsi! Bet kitai mano kalbai aš praktikuodavau priešais savo vonios veidrodį su laikmačiu. Aš vis dar praktikuoju kiekvieną pokalbį, prieš pradėdamas jį kalbėti, nors to vonioje nebedarau. (Vonios kambariai yra puikūs kalbai praktikuoti - akustika ten dažniausiai būna puiki.)

Galite praktikuoti kalbėjimą įvairiais būdais. Pats įrašymas garso ar vaizdo įrašais yra puikus būdas treniruotis. Ir, kaip minėta aukščiau, tokia palaikomoji grupė kaip „Toastmasters“ suteikia puikią praktiką.

Žinok savo daiktus.. Geriausi viešieji pranešėjai žino, apie ką kalba. Jie yra savo srities ekspertai ir paprastai yra aistringi savo klausimams. Taigi, būtinai kalbėsiu tomis temomis, kurios priklauso mano kompetencijai. Organizuoju savo medžiagą pagal man tinkančią struktūrą. Be to, aš visada stengiuosi gauti tam tikrus demografinius duomenis apie auditoriją, kad galėčiau žinoti, kas jie yra, ir galėčiau pritaikyti savo komentarus naudingais jiems. Pavyzdžiui, jei jūs kalbate su tėvų grupe, galėtumėte naudoti kitokius pavyzdžius, nei kalbėtumėte su kolegijos studentais, net jei jūsų dalykas yra tas pats.

Kai būsite tikri dėl savo medžiagos, daugelis jūsų baimių išnyks. Didžioji mūsų baimė kyla iš tų ankstyvų išgyvenimų, kai mes kalbėdavome kažkieno pasirinktomis temomis, kurias tikriausiai vos neištyrėme. Niekada daugiau nereikės kalbėti apie 1812 m. Karą, jei to nenorite! Galite kalbėti apie savo aistras ir dalykus, kur esate ekspertas.

Psichiškai atsikelkite. Aš tai darau sakydamas sau, kad esu ten, kad padėčiau žmonėms. Mano turinys yra svarbus mano auditorijai ir aš žinau, kad jie gauna informacijos, kuri jiems padės pagerinti gyvenimą. Tai ne tik padeda „prijausti mane“, bet ir padeda man nukreipti psichinį dėmesį. Jei galvoju apie auditoriją, o ne apie save, tai mane daug mažiau nervina.

Prieš pokalbį pasakykite sau, kad jūsų informacija yra naudinga, o jūsų auditorija nori ją išgirsti. Parašykite sau keletą teiginių, kuriuos galite pakartoti keletą kartų per ateinančias jūsų pokalbio dienas. Tikėdamiesi sėkmės tikrai galite padaryti daugiau sėkmės.

Susirask draugiškus veidus. Man patinka pasirinkti keletą draugiškų veidų, kai kalbu, ir sutelkti dėmesį į juos. Tai padaro labiau „vienas prieš vieną“ potyrį, kuris daug mažiau nervina. Juk mes visi kasdien kalbamės su žmonėmis!

Žvilgtelėjęs į ne itin draugišką veidą, grįžtu ten, kur žinau, kokie yra draugiški veidai. „Nelabai draugiški“ veidai, į kuriuos tiesiog nekreipiu dėmesio. Aš žinau, kad jie net nežino savo išraiškos, todėl aš to net nesijaudinu. Jie gali skaudėti galvą arba juos reikia niežti. Tai neturi nieko bendra su manimi ar mano pristatymu. Galvoti kitaip - prarasti dėmesį.Dėmesio praradimas yra priežastis, kodėl niekada nenaudėčiau seno posakio įsivaizduoti žmones apatiniuose drabužiuose. Būčiau beviltiškai pasiklydęs, jei tai bandyčiau. Aš įsivaizduoju, kad visa auditorija noriai įsisavina mano turinį.

Šie patarimai gali padėti atsikratyti viešojo kalbėjimo baimės ir pradėti galvoti apie tai, kaip viešąjį kalbėjimą galite naudoti reklamuodami savo verslą. Išspausdinkite šį straipsnį ir perskaitykite jį dar kartą, kai sudarysite veiksmų planą, kad galėtumėte mąstyti tomis temomis, apie kurias galite kalbėti.


Dottie Walters yra viešojo kalbėjimo ekspertė, o jos knyga yra klasika. Kalbėk ir augk turtingai gali padėti išmokti daugelio esminių viešojo kalbėjimo dalykų.

Aš myliu savo „Flip“ vaizdo kamerą ir tai puikus įrankis praktikuojant jūsų pokalbius: „Flip Ultra Camcorder“, 2-oji karta, 120 minučių (balta)

Vaizdo Instrukcijos: Darius Pietaris - Kaip įveikti viešo kalbėjimo baimę? (Balandis 2024).