Natūralus alergijos palengvinimas

• Balandis 26, 2024

Gydyti alergijas receptiniais arba nereceptiniais vaistais gali būti ne visiems. Kartais dėl šalutinio šių vaistų poveikio jų būna mažiau nei norima. Kai kurie žmonės nerimauja dėl ilgalaikių problemų, susijusių su per dideliu vaistų vartojimu.

Kokios yra jūsų galimybės, jei nuspręsite, kad norite mažiau šalutinių poveikių? Pasirodo, yra daug pasirinkimų, susijusių su natūraliomis alergijos priemonėmis, kaip sužinojau ieškodamas ko nors kito, išskyrus vaistus, kad sušvelnintų mano simptomus. Aš esu iš tų asmenų, kuriems ilgą laiką išgėrus receptinių ar nereceptinių vaistų pasireiškia nemalonus šalutinis poveikis.

Sužinojau, kad nesu vienas, ieškodamas alternatyvaus būdo valdyti alergijos simptomus. Pasak Nacionalinio papildomosios ir alternatyviosios medicinos centro, maždaug pusė alergiškų žmonių išbandė tam tikrą alternatyvų ar natūralų savo negalavimų gydymo būdą.

Kai kurie žmonės mano, kad sugeba valdyti simptomus vien tik naudodamiesi natūraliomis priemonėmis, o kiti juos naudoja kaip papildymą to, ką jau daro, tikėdamiesi gauti daugiau palengvėjimo. Natūralus produktas gali būti viskas, ko reikia tam, kuriam būdingi lengvi simptomai. Alternatyvūs gydymo būdai paverčiami vaistažolių, nosies plovimo ir maisto produktų, kurie gali paaštrinti alergiją akupunktūra, joga ir masažu, asortimentu.

Ką aš bandau? Aš naudoju nosies prausiklius du kartus per dieną su elektroniniu irigatoriumi. Be to, aš laikausi griežtos dietos, norėdama išvengti maisto produktų, kurie gali paaštrinti mano simptomus, ir kasdien mankštinuosi, kad sumažinčiau stresą. Aš išbandžiau kai kuriuos vaistažolių būdus, tačiau jie neveikia. Ar aš turiu alergijos simptomus? Taip, aš darau, bet ne blogiau nei tada, kai vartodavau receptinius vaistus, kai pasireiškė šalutinis poveikis. Čia yra atsisakyta alternatyvų.

Nosies plovimas yra viena saugiausių ir lengviausių alternatyvių priemonių. Nosies kanalų plovimas šiltu druskos tirpalu gali išvalyti kai kuriuos sinusito (sinusų uždegimo) simptomus. Sinusams plauti gali būti naudojamas nedidelis keraminis indas, vadinamas „Neti Pot“, arba nereceptiniai druskos purškikliai.

Buvo pranešta, kad vaistažoliniai vaistai kai kuriems asmenims palengvina sezoninės alergijos simptomus. Jie parduodami be recepto ir gali būti skiriami vaikams ar suaugusiems.

Sviestas, euforbis, dilgėlių lapai ir kvercetinas yra keturi natūralūs papildai, kurie buvo išbandyti klinikinių tyrimų metu ir gali sumažinti alergijos simptomus kai kuriems asmenims. Kaip ir visi kiti vaistai, yra alerginės reakcijos galimybė. Asmenims, kurie niekada nebandė papildų, reikia pradėti nuo mažos dozės, kad būtų sumažinta alerginės reakcijos galimybė.

Butterbur turi keletą geriausių įrodymų, kad jis gali būti veiksmingas palengvinant nosies simptomus nesukeliant mieguistumo, kaip tai daro kai kurie antihistamininiai vaistai. Vienas tyrimas parodė, kad euforbis gali padėti sumažinti lėtinio sinusito simptomus, įskaitant spaudimą, nosies užgulimą ir galvos skausmą. Tiriamojo dilgėlės lapo tyrimo metu dalyviai šiek tiek sumažino alerginio rinito simptomus, tokius kaip niežėjimas ir vandeningos akys bei sloga. Rekomenduojama dozė alergijos metu yra keturios kapsulės (300 mg) dilgėlių lapelių per dieną. Alergija sergantys žmonės turėtų įsitikinti, kad įsigijo užšaldytą dilgėlių lapą, pradeda nuo vienos kapsulės ir palaipsniui didina dozę iki keturių kapsulių. Kvercetinas, flavenoidas, randamas įvairiose žolelėse ir daržovėse, gali slopinti histamino gamybą, susijusį su alergija. Kai kuriems žmonėms pasireiškia šalutinis poveikis, įskaitant galvos skausmą, pykinimą ar dilgčiojimą rankose ir kojose. Natūralių papildų galima rasti vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse.

Pašalinti iš raciono maisto produktus, kurie gali paaštrinti simptomus, yra dar viena išeitis, kurią reikia išsiaiškinti ieškant alergijos. Kai kurie tyrimai parodė, kad kai kurie maisto produktai gali padidinti alerginį rinitą asmenims, turintiems maisto netoleravimą. Tie, kurie įtaria, kad tam tikras maistas gali prisidėti prie jų simptomų, turi išbandyti pašalinamąją dietą, kuri apima maisto (-ų) pašalinimą mažiausiai vienai savaitei. Tada asmenys vėl įveda vieną maistą vienu metu ir atkreipia dėmesį į padidėjusį simptomą.

Joga ir masažas gali būti naudingi sveikatai ir savijautai, tačiau mažai atlikta tyrimų, kurie parodytų, kad jie pagerina alergijos simptomus. Akupunktūra yra kinų medicinos praktika, kurios metu adatos įterpiamos į odą nurodytuose kūno vietose. Nors jis buvo naudojamas daugeliui lėtinių ligų, mažai įrodymų, kad jis padeda alergiškiems žmonėms.

Vaizdo Instrukcijos: "Ekspertai pataria": Ar tik vaistai gelbsti nuo alergijos? (Balandis 2024).