Lilias Folan

• Gegužė 16, 2024

Lilias Folan, dar žinomas kaip Swami Kavitananda, gimė 1936 m. Ir pradėjo praktikuoti jogą po trisdešimt vienerių metų. Po studijų su tokiais šviestuvais kaip B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda ir Swami Chidananda galiausiai sukūrė savo jogos mokymų sujungimą, kurį iš dalies lėmė Viniyoga stilius. 1970 m. Ji pradėjo eiti pareigas PBS; Beveik trisdešimt metų ši žmona, dvejų metų motina ir septynerių močiutė padarė jogą prieinamą žmonėms visoje JAV per televiziją. Per šiuos dešimtmečius ji parašė keturias išleistas knygas, meditacijos kompaktinį diską ir daugybę DVD, be daugiau nei penkių šimtų epizodų Lilijos, joga ir tu. Laikas žurnalas jai paskambino Pirmoji jogos ledi, ir ji toliau moko ir rašo iki šiol. Žinoma, ji yra jogos aljanso narė.

Šis atsidavęs jogos mokytojas nori labiau sutelkti dėmesį į praktiką, o ne į asmeninį gyvenimą, o biografinių detalių nėra daug daugiau. Jos mokymas apima visą aštuonių lanksčių kelią, kaip aprašė Patanjali, be to, ji pagrindinį dėmesį skiria kvėpavimo darbui ir meditacijai. asana. Jos praktika išsiskiria tuo, kad įtraukiama, nes, jos manymu, visos kelio dalys yra svarbios. Ar ruošiatės vėliau lankyti klasę? Skirkite šiek tiek laiko apsvarstyti etinius jogos nurodymus. Pradėjote savo praktiką? Pradėkite nuo apšilimo ir leiskite savo fascijai išsitiesti. Baigti savo judėjimą? Būtinai pasilikite Savasana, kurią ji vadina Kempinės poza per televiziją. Tada skirkite laiko kai kuriems įsitraukti pranajama ir meditacija. Visa tai yra plano dalis!

Norėdami sužinoti savo stilių, eikite į vietinę biblioteką ir suraskite jos 2005 m. Knygos kopiją, Lilias! Joga su amžiumi tampa geresnė. Surasite 248 puslapius tvirtos jogos informacijos; knyga iš esmės pateikia įvadą apie visą praktiką. Kaip ir daugelyje kitų jogos knygų, rasite įvairių žmonių nuotraukų asanos; skirtingai nei kitos knygos, modeliai atrodo kaip žmonės, gyvenantys šalia, o ne madingas ir lankstus komplektas. Be to, knygos skyriuje, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas pozoms, sudaroma maždaug keturiasdešimt puslapių. Likusi dalis detalizuoja kitas praktikos dalis.

Dabartinėje įžymybių apsėstos būsenos situacijoje nesunku tapti apsėstų dabartinių žiniasklaidos numylėtinių. Nors visas pasaulis turėtų būti laikomas mūsų mokytoju, svarbu atsiminti tuos, kurie skiria savo laiką ir žinias. Lilias Folan yra Vakarų jogos istorijos dalis, tačiau ji taip pat yra dabartinė praktikė, kuri, atrodo, gyvena tai, ko moko. Jei jums pasisekė kartu su ja dalyvauti gyvojoje klasėje, puoselėkite patirtį. Jei jūsų vienintelis ryšys yra per knygas ar DVD diskus, vis tiek išmoksite daug vertės.

Atsakomybės atsisakymas: nesu Lilias Folan studentė. Aš pasiskolinau jos knygų iš savo vietos bibliotekos.

Folanas, Lilias. Lilias! Joga su amžiumi tampa geresnė. „Rodale Press“, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Vaizdo Instrukcijos: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Gegužė 2024).