Vidinis grožio seminaras Sveikatos treniruotės

• Gegužė 17, 2024

„Mums reikalingas maistas“, - sako sertifikuota sveikatos trenerė Christine Segal, M.Ed., tačiau didelė dalis maisto, kurį randame vietiniame prekybos centre, nesuteikia mūsų kūnui to, ko reikia nuolatinei gerai sveikatai.

Vienas iš „Vidinio grožio dirbtuvių“, „Segal“ smegenų, tikslų - išmokyti dalyvius, kaip padidinti maistinių medžiagų kiekį atpažįstant ir vengiant cheminių medžiagų kasdieniame maiste. Seminarai yra skirti tiems, kurie nori gyventi sveikesnį gyvenimo būdą, taip pat tiems, kurie nori išlikti pozityvūs ir susikaupę.

„Kai tik padidinsite maistinių medžiagų kiekį, jūsų kūnas reaguos taip, kaip jūs niekada negalvojote.“ - sako Segalas. „Kai išmoksime maitinti savo ląsteles, mūsų kūnas reaguos, nes leidome jam daryti tai, ką daro natūraliai“.

Coffebreakblog.com neseniai susitiko su Segalu, kad daugiau papasakotų apie jos darbą.

BELLA: Vidinio grožio seminarų metu pagrindinis dėmesys skiriamas sveikatai ir mitybai. Ar galite mums papasakoti apie savo asmeninę kelionę. Ar kada nors stengėtės išlikti sveiki ir sveikai maitintis?

Kristina: Sveikai maitintis ir rūpintis savimi visada buvau prioritetas. Aš visada pasitikėjau savo mitybos įpročiais. Tik prieš šešerius metus man tikrai artimas žmogus diagnozavo smegenų auglį. Tyrinėdamas alternatyvią sveikatą, supratau, kad valgau ne taip sveikai, kaip maniau. Būtent tuo metu aš sužinojau apie GMO (genetiškai modifikuotus organizmus) ir pakeičiau savo racioną. Aš ir toliau mokuosi vis daugiau ir daugiau kiekvieną dieną ir darau reikiamus pakeitimus. Kaip sakau savo klientams ... „maistas šiandien nėra maistas, kurį valgė mūsų seneliai, ar maistas, kurį valgėme kaip vaikai“.

BELLA: Man labai patiko jūsų interviu su 82 metų Dolly, kuri pradėjo lankyti šokių pamokas būdama 49 metų - ir vis dar skamba! Ar svarbūs pavyzdžiai, kai reikia gyventi sveiką gyvenimo būdą?

Kristina: Žmonėms, kurie gyveno savo gyvenimą, reikia daug išminties; žmonių, norinčių pasidalinti savo patirtimi. Mano gyvenime yra keletas vyresnio amžiaus žmonių, kurie man atrodo kaip pavyzdžiai. Negaliu išreikšti, kokie svarbūs šie santykiai. Niekada nebijokite užduoti klausimų. Galite mokytis ir augti per jų akis.

BELLA: Jūs jau minėjote prieš interviu su Dolly, kad ten yra tiek prieštaringos informacijos, kaip pagerinti savo sveikatą. Žmonės gali būti tokie sumišę ir nusivylę, kad gali net žinoti, nuo ko pradėti. Ar galite pasiūlyti keletą paprastų patarimų, kaip pradėti?

Kristina: Čia tikrai yra prieštaringos informacijos apie sveikatą. Mano patarimas būtų pirmiausia žinoti, kad norite pakeisti savo gyvenimo būdą. Atkreipkite dėmesį, kad sakiau „gyvenimo būdas“. Turite būti pasirengę padaryti pakeitimus, kad patobulintumėte save. Procesas prasideda galvoje.

BELLA: Papasakokite apie savo darbą su paaugliais. Prisimenu, kad pati buvau paauglė ir dabar, kai auginu paauglius, žinau, kaip sunku jiems suvokti, kad tai, ką darai šiandien, gali turėti pasekmių tolimoje ateityje. Jie nori du kartus per savaitę valgyti sūrinę picą ir makaronus bei sūrį ir valandas žiūrėti televizorių! Kaip mes galime paskatinti juos pasirinkti sveiką gyvenimą visose gyvenimo srityse ir tęsti šią praktiką visą pilnametystę?

Kristina: Deja, dauguma paauglių nevažiuoja, eina į maisto prekių parduotuvę ir gamina vakarienės. Tėvai turi parūpinti maistingą maistą savo vaikams. Tai būtina jų augimui, tiek fiziniam, tiek psichiniam. Sveika valgyti apima visą šeimos vienetą. Tačiau kai kurie paaugliai mokosi sveikai maitintis ir prašo tėvų pasirinkti skirtingus sprendimus. Kaip gauti išrankų paauglį, kuris valgys tik vištienos grynuolius ir picą, kad vietoje to pasirinktų salotas? Tėvui ir (arba) treneriui svarbu auklėti vaiką, kol jis / ji supras sveiko maisto pasirinkimo svarbą. Tai, ką mes valgome, sudaro visą mūsų kūną. Kai vaikas tai supras, vaikas pasikeis. Tai reikalauja tiek tėvų, tiek vaiko atkaklumo. Vėlgi, tai pasikeitė požiūris.

BELLA: Kaip apibrėžiate gražų gyvenimą?

Kristina: Mano apibrėžimas, kad turiu gražų gyvenimą, yra rami, pozityvi. Kai išoriniai įvykiai, aplinkybės ir žmonės tavęs nedaro, viskas, ką matai, yra grožis ir meilė. Mus supa grožis, tačiau jo nematome, nes mūsų protas yra užimtas „streso“. Norėdami pakeisti savo mąstyseną, reikia dirbti. Mėgaukitės kelione ir išeikite į lauką susisiekti su gamta.

BELLA: Papasakokite daugiau apie „Pagrindinį pamainą“. Šis projektas atrodo patraukliai?

Kristina: Pagrindinis pamainas yra judėjimas. Tai auganti žmonių bendruomenė, norinti prisiimti asmeninę / individualią atsakomybę stebint savo mintis ir veiksmus, siekiant sukurti taikos pasaulį. „Pagrindinė pamaina“ - tai vis didėjantis energijos rutulys, kurį sudaro jūs, aš ir visi, kurie pasirenka būti jo dalimi. Pagrindinis pamainas yra apie vienybę ir ryšį; žmonių rasės, religijos ar kultūrinių skirtumų priėmimas.Tai žinojimas, kad visi esame lygūs ir galime gana daug ko vienas iš kito išmokti.

„Master Shift“ atlieka visuotinės sinchronizacijos meditacijas. Kita mūsų meditacija yra 9.22.13, kad pakeltume pasaulio ekonomiką. Apsilankykite mūsų svetainėje www.themastershift.com arba prisijunkite prie mūsų „Facebook“ puslapio, kad gautumėte informacijos apie mūsų įvykius.

BELLA: Kokią knygą dabar skaitote?

Kristina: Aš skaitau Būties mokslas autorius Eugenijus Fersenas

BELLA: Kaip skaitytojai gali su jumis susisiekti?

Ačiū. Mane galima susisiekti el. Paštu: Christine@themastershift.com arba Christine@innerbeautyworkshop.com.

***

Ačiū Kristinai, kad pasidalinote su mūsų skaitytojais!

Vaizdo Instrukcijos: Gydomoji Meditacija. Atsipalaidavimas. (Gegužė 2024).