Kiek laiko turėčiau liūdėti?

• Gegužė 2, 2024

Jei tik būtų paprastas atsakymas į šį klausimą, daugelis iš mūsų patirtų daug mažiau rūpesčių ir nuojautos.

Nėra tinkamo ar netinkamo laiko liūdėti, kaip ir nėra teisingo ar netinkamo būdo liūdėti. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, kiekviena aplinkybė yra skirtinga ir, kaip ir bet ko gyvenime, niekada neturėtumėte lyginti savo kelionės su kitu žmogumi.

Atminkite, kad jūsų požiūris į kažkieno gyvenimą yra tik atviruko versija; matote tik žvilgsnius ir net neįsivaizduojate, kas vyksta jų galvose ir širdyse bei už uždarų durų. Kalbant iš patirties, nesunku susidaryti įspūdį, kad susidorojai ir kad viskas yra gerai, jei ne tobula, tai bent jau gerai, bet dažnai, kai esi giriamas už tai, kad taip gerai prisitaikai, jautiesi panašus į tave. niekada nebegalės judėti pirmyn ir vėl būti „normalus“.

Svarbiausia dovana, kurią galite sau įteikti, yra laikas. Yra daug „valdžios“ ir geranoriškų draugų bei šeimos narių, kurie sakys, kad jūs turėtumėte judėti pirmyn per 6 mėnesius, metus ar net trejus ar ketverius metus, tačiau nėra griežtų ir greitų taisyklių. Tai, kaip jūs sielvartaujate, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant jūsų asmenybę, gyvenimo patirtį, tikėjimą ir netekties pobūdį. Kai kurie žmonės pradeda judėti į priekį per savaites ar mėnesius, bet kitiems tai gali užtrukti metus; bet kuriuo atveju ar kas nors tarp jų yra normalu.

Dažnai užduodamas klausimas „kada jis per ilgas?“. Jei jūsų sielvartas neigiamai veikia jūsų gyvenimą, galbūt atėjo laikas ieškoti kitų galimybių, pavyzdžiui, konsultuoti. Tai nereiškia, kad neturėtumėte liūdėti ar toliau liūdėti, ar neturėti liūdesio per sukaktis, reikšmingas dienas ar net be jokios akivaizdžios priežasties, bet jei tai tampa sekinančiu ir neleidžia jums gyventi visaapimančiam. ir patenkinti gyvenimu, tada galbūt laikas suabejoti, kaip gerai susitvarkote.

Kartais tai yra mažų žingsnių reikalas - galbūt turite progą, kurią žinote, kad bus sunku; paprašykite, kad pasitikėtumėte savimi ir eitų su savimi, kuris tam tikrą laiką padės kitaip susitelkti, pasikalbėkite su savo draugais ir šeima, jei tai įmanoma, arba išsirinkite vieną asmenį, kuriuo pasitikite pasitikėti. Vienas iš sunkiausių dalykų, kurį reikia padaryti yra pagalbos prašymas, mums nepatinka, kad mus vertina kaip nesėkmingus, ar tai tiesa, ar ne. Žmonės rūpinasi, bet dažnai nemėgsta skambinti, jei įsiterpia; susisiekimas su jais gali būti didžiulis žingsnis sielvarto procese.

Nepriklausomai nuo jūsų sielvarto patirties, svarbu būti kantriam savimi ir leisti procesui vykti natūraliai.

Vaizdo Instrukcijos: GROŽIO PASLAPTIS: Kaip saugiai atlikti RŪGŠTINĘ procedūrą namų sąlygomis? (Nuo A iki Z) (Gegužė 2024).