Česnako ir česnako papildų nauda sveikatai

• Gegužė 19, 2024

Česnakai buvo meiliai krikštyti? Dvokianti rožė? romėnai apie pirmąjį amžių. Nuo tada žinios apie česnakų valgymą apie sveikatą ir naudą medicinoje paplito visame pasaulyje.

Daugybė česnakų sveikatos tyrimų rodo, kad reguliariai valgant česnakus ir kitus aliuminio augalus su alicinu, pavyzdžiui, svogūnais, porais ar laiškiniu česnaku, galima rasti visą sąrašą ypatingų pranašumų sveikatai. Be to, česnakai yra skanus prieskonis, todėl česnakus sodinti ir česnakus auginti yra labai lengva.

Česnako sveikata ir medicininė nauda

Senovės egiptiečiai, graikai, romėnai, indėnai ir kinai česnakus naudojo žaizdų, navikų, nuovargio, kirminų, parazitų ir infekcijų gydymui. Gausūs moksliniai įrodymai, patvirtinantys, kad senovės žmonės buvo teisūs apie česnako medicininę naudą sveikatai.

• Česnakai stiprina imuninę sistemą padėti apsaugoti jus nuo bakterijų, virusų ir infekcijų. Tai taip pat padeda pašalinti iš organizmo sunkiuosius metalus, tokius kaip švinas ir gyvsidabris.


• Neapdoroti česnakai yra stiprus natūralus antibiotikas, kuris gali užmušti bakterijų padermes, kurios tapo atsparios šiuolaikiniams antibiotikams, be neigiamo šalutinio poveikio.


• Česnakuose esantys antioksidantai padeda išvengti tam tikrų vėžio formų, ypač virškinimo sistemos, gali sumažinti navikų dydį ir padėti išvengti jų augimo.


• Taip pat nustatyta, kad česnakai padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina mielių infekcijas nuo Candida ir yra geriausias sieros šaltinis sveikesniems, mažiau skausmingiems sąnariams.


• Ir tyrimai rodo, kad česnakai gali sumažinti širdies ligų ir insulto riziką mažinant kraujo spaudimą, trigliceridus, MTL (blogojo) cholesterolio kiekį, arterinių apnašų kaupimąsi ir kraujo krešulių susidarymą.

Česnakų sodinimas ir auginimas

Svogūnėlius sėklai lengviausia nusipirkti iš to, kas vietoje augina česnakus. Pasodinkite gvazdikėlius rudenį, kai dirvos temperatūra vidutiniškai siekia 60 laipsnių F.

Atskirkite gvazdikėlius ir pasodinkite stambesnes, nukreiptas į galą, 2–3 colių gylio ir 6 colių atstumu. Dirva turi būti gerai nusausinta, kompostuota ir sveika, geriausia - nuo 6 iki 7.

Pavasarį, kai apatiniai lapai pradeda ruduoti, jūsų česnakai yra paruošti derliui. Kaskite lemputę ir įsitikinkite. Augantys česnakai yra beveik be kenkėjų, ypač jei sodinate sveikas česnako skilteles. Tačiau keli diskriminuojantys graužikai tam yra daliniai.

Augantys česnakai taip pat gali apsaugoti rožes nuo pelėsio ir juodų dėmių bei padėti apgamams ir vokelėms patekti į jūsų sodą. (Jau nekalbant apie vampyrus!)

Česnakų papildų vartojimas

Niujorko valstijos universiteto Albanijoje česnakų specialistas Ericas Blockas nustatė, kad daugelis komercinių česnakų preparatų yra beveik nieko verti. Žmonės tiesiog mesti savo pinigus žemyn česnako skylę pirkdami daiktus, kurie nėra tinkamai pagaminti.

O Laros Lawsonas, Augalų biologiškai aktyvių tyrimų instituto, Oreme, Jutos valstijoje, česnakų tyrinėtojas sako, kad rado „didžiulius alicino kiekio komerciniuose papilduose skirtumus“.

Kadangi alicinas yra komponentas, kuris suteikia česnakui tiek kvapą, tiek stiprų poveikį, dezodoruoti produktai neturi jokios vertės. Štai kodėl jūs turite naudoti „dvokiančią rožę“ visoje savo kvapo šlovėje, kad galėtumėte mėgautis daugybe česnako medicininės naudos sveikatai!

Būtinai peržiūrėkite mano nemokamą Natūralios sveikatos informacinį biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti:
Angliavandenių turinčių maisto produktų sąrašas
11 „Omega 3“ nauda moterims
Kaip natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį
Kaip natūraliai sumažinti kraujospūdį

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

? Autorius: Moss Greene. Visos teisės saugomos.


Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Kokią naudą mūsų organizmui turi brokoliai, granatai, ciberžolė ir žalioji arbata (Gegužė 2024).