Gydomieji vaisiai

• Balandis 30, 2024

Toliau pateiktas vaisių gydomosios naudos pavyzdys.

Abrikosai ~ Šis auksinis vaisius yra užpiltas skaidulomis, vitaminu C, geležimi, boru, silicio dioksidu ir kaliu. Tai reiškia, kad jūs galite padėti savo širdžiai, kovoti su nuovargiu, infekcija ir pagerinti savo odą, plaukus, nagus, sureguliuoti kraujospūdį, palaikyti sklandų virškinimą - tik apie 16 mažyčių kalorijų. Jei esate buvęs rūkalius, galbūt norėtumėte, kad abrikosai taptų jūsų dienos rutinos dalimi. Abrikosuose gausu beta-karotino, jie gali išvalyti jūsų sistemą nuo bet kokio nikotino likučio.

Tai yra vienas atvejis, kai šviežia nėra geriausia. Džiovinti abrikosai turi svarbesnių maistinių medžiagų, jie turi tris kartus daugiau ląstelienos ir vitaminų.

* Avokadai ~ naudingas arterijoms, mažina cholesterolio kiekį, plečia kraujagysles. Pagrindinis riebalų, mononesočiųjų oleino rūgšties (taip pat koncentruotos į alyvuogių aliejų, veikia kaip antioksidantas, blokuojantis arterijas naikinantį blogojo MTL cholesterolio toksiškumą. Vienas turtingiausių glutationo šaltinių, galingas antioksidantas, blokuojantis trisdešimt skirtingų kancerogenų ir užkirsti kelią pagalbinio viruso plitimui eksperimentiniuose mėgintuvėliuose.

Bananai ~ neturi natrio, mažai riebalų ir neturi cholesterolio. Jie turi daug skaidulų, turi daug vitamino C, B6, folatų, kalio ir magnio mineralų. Bananuose esančios maistinės medžiagos padeda kovoti su vėžiu, širdies ligomis ir ilgas sąrašas kitų negalavimų.

Nemeskite banano odos į šiukšles, kuriose yra daug maistinių medžiagų, kad praturtintumėte augalus - kalcis, natris, silicio dioksidas, magnis ir fosforas bei kalis. Tiesiog supjaustykite odelę į mažus gabalėlius ir užkaskite dirvožemyje aplink savo augalus. Jūsų rožės ir pelargonijos patiks.

Mėlynės ~ Veikia kaip neįprasto tipo antibiotikas, blokuodamas bakterijų, sukeliančių šlapimo takų infekcijas, prisitvirtinimą. Sudėtyje yra chemikalų, slopinančių viduriavimą. Taip pat turi antivirusinį aktyvumą ir turi daug natūralaus aspirino.

Kantalupa ~ žalia ir geltona (kantalupė ir sausmedis) pasižymi antikoaguliantais kraują skystinančiu poveikiu. Apelsinų melionuose yra antioksidanto beta-karotino.

*Baklažanas ~ daugybė vitaminų ir mineralų, jame taip pat yra svarbių fitonutrientų, daugelis kurių turi antioksidantinį poveikį. Baklažanų moksliniai tyrimai sutelkė dėmesį į antocianinų fitonutriento, esančio baklažanų odoje, vadinamą nasuninu. Nasuninas yra stiprus antioksidantų ir laisvųjų radikalų šaliklis, įrodytas, kad apsaugo ląstelių membranas nuo pažeidimų.

Fig ~ padeda išvengti vėžio. Remiantis japonų tyrimais, tiek figų ekstraktas, tiek figos junginys, benzaidehidas, padėjo sutraukti navikus žmonėms. Taip pat laisvina vidurius, turi opų, turi antibakterinį ir antiparazitinį poveikį. Kai kuriems žmonėms sukelia galvos skausmą.

Vynuogės ~ antioksidantų ir priešvėžinių junginių sandėlis. Raudonosiose vynuogėse (ne baltojoje ar žaliojoje vynuogėse) yra daug antioksidanto kvercetino. Vynuogių odoje yra resveratrolio, rodančio, kad būtų užkirstas kelias trombocitų susikaupimui (ir kraujo krešulių susidarymui) ir padidėtų gero tipo DTL cholesterolis. Raudonos vynuogės yra antibakterinės ir antivirusinės mėgintuvėliuose. Vynuogių sėklų aliejus taip pat pakelia gero tipo DTL cholesterolį.

Kivi vaisius ~ paprastai skiriamas tradicinėje kinų medicinoje skrandžio ir krūties vėžiui gydyti. Gausu vitamino C. pasižymi daugybiniu priešuždegiminiu aktyvumu.

Mangai ~ yra puikus beta karotino (vitamino A) ir vitamino C. šaltinis. Mangai yra užpildyti kovojant su vėžiu antioksidantais ir karotinoidais, kurie gali padėti išvengti vėžio ir sumažinti apnašų kaupimąsi arterijose, užkertant kelią širdies ligoms.

Papajos ~ yra daug vitamino C, maistinių medžiagų, kurios padeda jūsų kūnui metabolizuoti aminorūgštis, pakeisti folio rūgštį į aktyviąją formą ir atkurti visus audinius. Vitaminas C greitai netenka streso.

Persikai ~ galingas antioksidantas vitaminai A, C ir E. Antioksidantai padeda sumažinti širdies ligų, insulto, kataraktos ir kai kurių vėžio riziką. Persikai taip pat yra skaidulų šaltinis.

Kriaušės ~ yra daug vitamino C ir skaidulų ir jų galima rasti įvairių spalvų, įskaitant raudoną, rudą ,. geltona ir žalia.

Granatai ~ yra supakuota su tonomis fitochemikalų, tokių kaip kalis, kuris puikiai sumažina kraujospūdį. Tyrimai taip pat rodo, kad granatai gali sulėtinti prostatos vėžio progresavimą ir sumažinti aterosklerozės riziką.

Avietės ~ antivirusinis ir priešvėžinis aktyvumas, turintis daug natūralaus aspirino.

* Skvošas ~ labai daug vitamino A, taip pat jame yra skaidulų, vitaminų C, B6, B1, kalio ir folatų. Buvo nustatyta, kad jame yra fitonutrientų, kurie gali padėti išvengti vėžio.

Braškės ~ antivirusinis ir priešvėžinis aktyvumas. Valgykite tik ekologiškai užaugintą. Braškės užteršia didžiausią pesticidų kiekį.

Mandarinai ~ yra daug antioksidantų vitamino C, kuris padeda išvengti vėžio ir sustiprina imuninę sistemą. Juose taip pat yra folio rūgšties, beta karotino ir vitaminų B1, 2 ir 3, jie taip pat turi daug skaidulų.

* Pomidorai ~ pagrindinis likopeno, antioksidanto ir priešvėžinio agento, kuris įsiterpia į destruktyvias deguonies laisvųjų radikalų molekulių reakcijas, šaltinis. Pomidorai ypač susiję su mažesniu kasos ir gimdos kaklelio vėžio dažniu.

Ciberžolė ~ vienas galingiausių gamtos gydomųjų prieskonių pasaulyje.Jo pagrindinė veiklioji medžiaga yra kurkuminas, kuris suteikia ciberžolei ryškią kadmio geltoną spalvą. Tyrimai rodo, kad kurkuminas turi priešuždegiminį vaistą ir veikia kaip ir daugelis priešuždegiminių vaistų, jis sumažina gyvūnų uždegimą ir reumatoidinio artrito simptomus žmonėms. Atliekant kitus tyrimus, jis sumažino cholesterolio kiekį, kliudė trombocitų agregaciją (kraujo krešėjimą), apsaugojo kepenis nuo toksinų, padidino skrandžio apsaugą nuo rūgščių, sumažino cukraus kiekį kraujyje diabetikams ir buvo galingas daugelio vėžį sukeliančių veiksnių antagonistas. Kova su vėžiu.

Arbūzai ~ dideli likopeno ir glutationo, antioksidantų ir priešvėžinių junginių kiekiai, taip pat silpnas antibakterinis, antikoaguliantinis aktyvumas.


* Vaisiai, kurie dažnai laikomi daržovėmis

Vaizdo Instrukcijos: VAISIAI VAKARE? GERAI AR NE? (Balandis 2024).