Florencijos vegetariško sumuštinio idėjos

• Gegužė 19, 2024

Pradėkite nuo užkandžio, kuris padidina mitybą ir suteikia skonį jūsų šviežių sumuštinių ingredientams. Prieš pradėdami sakyti „Florencijos vegetariško sumuštinio idėjos“, jūs pradėjote patiekalą.

Šis špinatų patiekalo receptas suranda naują tikslą kaip vegetariškų sumuštinių priedas. Čia yra keletas šviežių ir skanių idėjų, suporuotų su šonais, kad būtų lengvai pagaminami patiekalai. Jei dar neturite špinatų patiekalo recepto kopijos, štai mano originalus receptas.

Špinatų košės receptas

Ingridientai:

1-8 uncijos bloko grietinėlės sūrio suminkštinta
½ puodelio majonezo
1 puodelis „Fage“ graikiško jogurto
1 pakuotė (1,4 uncijos / 40 g.) „Knorr“ daržovių receptų mišinys
¼ puodelio smulkiai supjaustytų saldžiųjų svogūnų arba žaliųjų svogūnų (žaliosios ir baltosios dalys)
1-10 uncijų paketų šaldytų kapotų špinatų (atšildytų)

Metodas:

Sumaišykite ingredientus vidutiniame dubenyje. Elektriniu mikseriu ar plaktuvu sumaišykite suminkštintą grietinėlės sūrį ir majonezą, kol jis taps lygus. Įpilkite jogurto ir maišykite, kol jis gerai susimaišys. Įpilkite „Knorr“ mišinio ir svogūnų. Išmaišykite, kad sujungtumėte juos su grietinėlės sūriu, majonezu ir jogurtu. Iš špinatų išspauskite tiek skysčio, kiek galite prieš dedant špinatus į mišinį. Galite jį išspausti virš kriauklės. (NUSKIRTINIS PATARIMAS Išspauskite skysčio į indą, kad užšaltų sriuba ar kitas receptas, užuot tiesiog išspaudę skysčio po kriauklės kanalizacija.) Išmaišykite, kad sumaišytų špinatus. Uždenkite dubenį ir atvėsinkite 2–3 valandas, kad daržovės galėtų išbristi. suminkštėja ir skoniai vystosi.

Sumuštinių idėjos:

Ant grotelių kepta Florencijos Quesadilla-Užpurkškite didelę miltinę tortiliją purškikliu, kuriame nėra lazdelių, ir padėkite purškiama puse žemyn į sunkią keptuvę. Tada paskleiskite 1/3 puodelio susmulkinto sūrio per pusę tortilijos. Naudokite Jarlsberg, Šveicarijos ar itališką mišinį. Sūrį apvoliokite plonai supjaustytose daržovėse. Galite naudoti salotas, pomidorus, svogūnus, vasarinius moliūgus, paprikas ar grybus. Sulenkite tortiliją, kad susidarytų puslankis. Kepkite ant vidutinės ugnies, kol apačia paruduos. Norėdami apversti, naudokite mentelę. Būtinai pasukite jį sulankstymo link, kad neišmestumėte įdaro. Kai antroji pusė paruduos, išimkite sumuštinį į didelę lėkštę ir padėkite sūrio puse žemyn. Atsargiai atidarykite sumuštinį ir paskleiskite špinatų košelę tortilijos, kurioje nėra sūrio, vidinėje pusėje. Sulenkite atgal ir supjaustykite į porcijas.

Ant grotelių keptos Florentine Quesadilla poros gerai dera su marinuotos daržovių salotomis.

Florencijos kiaušinių įvyniojimasSunkioje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite šaukštą alyvuogių aliejaus, kol aliejus įkais, bet nerūkyti. Įpilkite 1/3 į ½ puodelio mėgstamų daržovių. Maišykite aliejuje, kol jie pasieks švelnumą, kuris jums patinka. Įpilkite vieną plaktą kiaušinį ir išplakite. Pabarstykite trupučiu sūrio. Šildykite miltų tortiliją mikrobangų krosnelėje arba keptuvėje. Ant tortilijos paskleiskite ploną špinatų sluoksnį. Kiaušinį, daržoves ir sūrį įmerkite į tortinę, apibarstytą dubeniu. Susukite kaip burrito.

Florentine kiaušinių įvyniojimas puikiai tinka su kapotų salotų receptu.

Florentine English Muffin-Plakite kiaušinį, kol trynys bus kietas. Apibarstykite abi angliško muffino puses su špinatais. Dėkite muffino puseles į lėkštę špinatų puse į viršų. Mikrobangų krosnelėje, kol keksas sumažės perpus ir špinatai bus tik įkaitinti. (Neperkepkite, nes angliškas muffinas taps kietas.) Į vieną angliškos bandelės pusę įmuškite kiaušinį ir aptepkite kiaušinį kita puse bandelės.

Kiaušinis šiame Florencijos angliško muffino recepte puikiai dera su kapotų salotų receptu.

Ant grotelių keptas „MorningStar Farm Chik’n Florentine Sandwich“ Naudodami sunkią geležinę keptuvę, kepkite duonos košę su šiek tiek pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Jei stebite, kaip vartojate aliejų, galite naudoti nelipnius kepimo purškiklį. Tiesiog purkškite tolygiai ant duonos. Ant duonos uždėkite gerą sluoksnį purškalo. Įdėkite duonos su riebiąja puse žemyn į šiltą keptuvę. Virkite ant vidutinės ugnies. Atidžiai stebėkite, kad jis nesudegtų. Po to, kai duona bus iškepusi iki jūsų pasirinktos rudos spalvos, paimkite duonos riekeles iš keptuvės ir padėkite jas nesmulkintą puse žemyn ant plokštelės. Tai padeda duonai išlaikyti jos traškumą. Kai duona atvės, paskirstykite špinatų tešlą plonu sluoksniu ant nesmulkintos kiekvieno duonos gabalėlio pusės. Pridėkite vieną iš daugelio „MorningStar Farms Chik’n“ skonių, kuris yra mikrobangų pagal gamintojo nurodymus. Papuoškite, jei norite, šiek tiek salotų ir pomidorų.

Šis keptas „MorningStar“ fermos „Chik’n Florentine“ sumuštinis yra skanus su kremine žiedinių kopūstų „Edamame“ salotomis.

Nuostabu, kiek kartų aš atradau špinatų recepto receptą! Jei naudojate jį sumuštinių recepte, būtinai pasidalinkite su mumis sumuštinių forume. Nekantrauju išgirsti apie jūsų sumuštinių valgymo nuotykius.

Vaizdo Instrukcijos: Sekmadienio pietūs *3 patiekalai* Idėjos pietums (Gegužė 2024).