Fibromialgija ir alergijos

• Gegužė 7, 2024

Alergijos sezonas nėra tas, kuris alergiškas, bet kas, jei įmesite fibromialgiją? Dauguma fibromialgija (FMS) sergančių asmenų turi klasikinius alergijos simptomus, įskaitant sloga, niežtinčias akis ir užgulimą. Jie taip pat turi platų chronišką raumenų, sausgyslių ir raiščių skausmą ir daugelį kitų simptomų.

Ar alergija yra fibromialgijos išsivystymo rizikos veiksnys? Niekas tiksliai nežino, tačiau viena teorija yra ta, kad alergija kartu su genetikos ir (arba) imuninės sistemos problemomis gali padaryti jus labiau linkusius vystytis FMS.

FMS paveikia daugiau nei šešis milijonus amerikiečių, kurių dauguma yra moterys, ir sukelia daugiau negalios nei reumatoidinis artritas. Kiti FMS simptomai yra šie:

• Vidutinis ar didelis nuovargis ir sumažėjusi energija
• Nemiga ar prabudimo jausmas toks pat pavargęs, kaip ir einant miegoti
• Standumas pabudus arba per ilgai stovint vienoje padėtyje
• Sunkumas atsiminti, susikaupti ir atlikti paprastas protines užduotis („pluošto rūkas“)
• Pilvo skausmas, pilvo pūtimas, pykinimas ir vidurių užkietėjimas pakaitomis su viduriavimu (dirgliosios žarnos sindromas).
• Įtampos ar migrenos galvos skausmai
• Žandikaulio ir veido švelnumas
• Jautrumas vienam ar daugiau iš šių būdų: kvapams, triukšmui, ryškiai šviesai, vaistams, tam tikram maistui ir šaltai
• Nerimas ar depresija
• Veido, rankų, rankų, kojų ar pėdų tirpimas ar dilgčiojimas
• padidėjęs šlapimo skubumas ar dažnis (dirgli šlapimo pūslė);
• Sumažinta tolerancija mankštai ir raumenų skausmui po mankštos
• Rankų ir kojų patinimas (be tikrojo patinimo)

Atrodo, kad sezoninės alergijos sustiprina FMS simptomus. Blogomis alergijos dienomis jūsų skausmas gali būti stipresnis; jūsų virškinimo sistema gali labiau atitolti; ir jums gali tekti mažiau energijos. Kodėl? Mano teorija yra tai, kad alergija sukelia jūsų kūno uždegimą, kuris tiesiog padidina jūsų kūno apkrovą.

Daugelis FMS sergančiųjų niekaip nesinaudoja antihistamininiais vaistais ar kitais vaistais nuo alergijos. Daugeliu atvejų vaistai sukelia šalutinį poveikį ir neturi jokios naudos.

Kadangi FMS ir alergijos atrodo kartu, jums reikia tam tikro plano, kaip išspręsti problemą alergijos sezono metu. Keletas dalykų, kuriuos darau kaip FMS, darau norėdamas sumažinti sezoninių alergijų įtaką kitiems mano simptomams:


• Vaistai nuo alergijos man netinka. Patarimas: jums gali tekti išbandyti keletą vaistų, prieš surandant jums tinkamiausią, nes FMS sergantys žmonės yra jautrūs vaistams. Jei vartojate kitus vaistus, saugokitės vaistų sąveikos.

• Jei vaistai neveikia, pabandykite naudoti fiziologinį druskos nosies purškalą ir (arba) „Neti“ puodą ar elektroninį nosies valymo prietaisą, pvz., „SinuPulse“. Apsvarstykite ir vaistažoles.

• Aš valgau švarią dietą, jei įmanoma, kartais pasirenku ekologiškus vaisius ir daržoves. Nebijokite prie nežinomų ir išbandykite maistą, kuris gali sukelti simptomus. Daugelis sergančių FMS taip pat turi jautrumą maistui, kuris nuolat kinta. Tai reiškia, kad bet kuriuo metu gali atsirasti naujas jautrumas maistui.

• Gauti daug miego yra mano sąrašo viršuje. Miego trūkumas nėra naudingas imuninei sistemai.

• Stresas gali pabloginti FMS simptomus ir alergiją.

• Pratimai didina mano endorfinų kiekį. Stengiuosi ką nors padaryti kiekvieną dieną.

Vaizdo Instrukcijos: Alergije so bolezni sodobnega časa (Gegužė 2024).