Papildomas Cheddar 100 kalorijų teisingas įkandimas

• Balandis 28, 2024

100 kalorijų užkandžių pakuotės tampa labai populiarios. Ir dėl rimtos priežasties! Jie padeda išmokti kontroliuoti porcijas valgant mėgstamus dalykus. „Cheez-It Extra Cheddar Party Mix“ suteikia jums skanių, bet protingų dalykų, rinkinį.

Pirma, teorija. Paimkite keletą užkandžių, kurie jums yra priimtini, ir sudėkite juos į šešis maišelius, kurių kiekvienas yra 100 kalorijų. Tokiu būdu į darbą, mokyklą, autobusą ir tt galite pasiimti VIENĄ krepšį. Jis telpa jūsų rankinėje ar kuprinėje, jūs jį valgote kaip užkandį ir sustojate. Net namuose rečiau „suvalgysite visą dėžę“, jei ji bus tik viena.

Mano vaikinas skundžiasi, kad tai kvaila. Jūs mokate daugiau už pakuotę. Jūs galite tiesiog tai padaryti savarankiškai - gauti didelį krepšį ir sudėti jį į užrakinamus užraktus. Taip, tai tiesa. Bet kiek iš mūsų tą daro? Aš žinau, kad mes to nedarome čia, namuose !! Mes valgytume per daug iš pagrindinio krepšio. Tokiu būdu jis kontroliuoja jūsų valgymo tendencijas.

Negana to, jis išmoko valdyti bendrą porciją. Pradėję pirkti tokius produktus pripratote valgyti „normalaus dydžio porcijas“. Tai tampa antra prigimtimi. Taigi galbūt tada, kai susidursite su didesniu krepšiu, jūs jį suskaidysite į mažesnes dalis! Tai mokymo priemonė.

Skonis protingas, aš * myliu šį. Tai labai sūrus skonis, maloniai derinant krekerį, traškius daiktus, klišius ir rutulius. Man labai patinka skonio ir tekstūros deriniai.

Mitybos tikslais nėra trans-riebalų, o tai yra labai svarbu. Yra 14g angliavandenių - nedaug, bet protingi tiems, kurie nedalyvauja indukcijoje. Yra 3,5 g riebalų, 300mb natrio ir 2g baltymų. Yra, žinoma, 100 kalorijų. Keista, kad nėra pluošto, apie kurį būtų galima kalbėti. Turėtumėte galvoti apie visus „duonos gaminius“, kad gautumėte bent šiek tiek pluošto. Tai rodo, kokie blogi jums yra „perdirbti duonos gaminiai“, kad jie kažkaip pašalina iš jų visą pluoštą !!

Viena iš gudrybių - nusipirkti sau PRETTY mažą dubenėlį, kurį myli. Padarykite tai tikrai gražiu, kuris jums patinka, dėl ypatingų patiekalų. Tada supilkite į jį šį užkandžių maišą. Pasimėgaukite valgydami kiekvieną mažą daiktą. Kuo daugiau ištrauksite malonumą ir atkreipsite dėmesį į malonumą, tuo geriau jis bus. Jei žiūrėsite televizorių, be proto juos visus nugirsite, tada jie nebeteks širdies plakimo ir gausite daugiau. Tai emocinis valgymas, o ne sąmoningas valgymas.

Labai rekomenduojama!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Pale, Weak & Vegan? Getting Iron in a Vegan Diet | Dr. Michael Greger of Nutritionfacts.org (Balandis 2024).