5 žingsniai į proto ramybę

• Gegužė 1, 2024

Yra keletas dalykų, kuriuos sunkiai išmokau, kai reikia ramybės. Esu įsitikinęs, kad jų yra dar daug, tačiau aš pats apie juos žinau.

Jie tikriausiai nėra naujiena. Religija žmonijai visada teikė gaires ir nuorodas į taiką ir asmeninę laimę, nors istoriškai žmonės į savo pagrindinius mokymus įtraukė savo idėjas. Aš suprantu, kodėl taip būtų, nes būčiau tas žmogus, kuris norėtų garantuotų rezultatų už visą mano sunkų darbą. Būti „geru“ yra sunkus darbas, todėl norėčiau būti tikras dėl atlygio.

Gyvenimas, žinoma, nėra toks nuspėjamas. Vis dėlto per kelerius metus išmokau keletą svarbių elgesio problemų. (Nesu greitas mokinys.)

1. Atsikratykite polinkio vilkėti:
Kadangi esu perfekcionistas, nerimaujantis dėl nesėkmės, neišvengiamas vilkinimas. Nerimauti yra švaistomas laikas, bet man tai gerai. Taip pat neveiks bandymas planuoti visus nenumatytus atvejus, nes tiesiog nėra galimybės visiškai numatyti ateities. Galų gale, nesvarbu, kiek planavote, bet kuri pradžia apima tikėjimo šuolį. Geriau praleisti laiką susitvarkydami. Ir atminkite, kad klaidos nėra nesėkmė, nebent iš jų ko nors neišmokta.

2. Išmokite pasakyti: Ne: Dievas ir pasaulis pasielgs puikiai, be nuolatinio mano šurmulio. Moterys yra socializuotos, kad pirmiausia rūpintųsi visais kitais, tačiau jūs negalite ramiai gyventi, jei jūsų „To Do“ sąraše yra nuolat daugiau dalykų, nei tai žmogiškai įmanoma atlikti. Ir laikykis mano žodžio: nervintis sunaudoja ne mažiau energijos nei tikras darbas!

3a. Nustokite bandyti pakeisti pasaulį patys:
Neįmanoma padaryti. (Paklauskite manęs, kaip aš žinau ...) Keisti kitus taip pat nėra labai produktyvu, nors, kai keisite save, tai gali turėti įtakos visiems aplinkiniams. Nuostabu, kas gali nutikti, jei nusprendžiu dieną praleisti tik nurodydamas gerus dalykus, užuot padėjęs šeimos nariams pamatyti savo klaidas ...

Išvada yra 3b. Priimkite tai, ko negalite pakeisti:
Diena gali būti užpildyta galimai erzinančiais dalykais - kompiuteriais, oru, kaimynais, klaidomis ir dulkėmis. Daugelio nepatogumų ir nelaimingų atsitikimų negalima nuspėti, jau nekalbant apie jų prevenciją ar pakeitimą, nesvarbu, kiek to norėčiau! Tačiau jei sutinku su tuo nereikia reikia juos visus ištaisyti, ir nuostabu, kiek lengviau susierzinimą priimti kaip tik laiką praleisti. Pavyzdžiui, uodai prie ežero. "Iš tikrųjų būtiniausias dalykas yra pasitenkinimas bet kokiomis aplinkybėmis; tokiu būdu jis yra apsaugotas nuo ligotų sąlygų ir nuo netekties. Negalima sielvarto ir liūdesio: jie sukelia didžiausią kančią". - Kompiliacijos rinkinys, vol. Aš, p. 460

4. Nutraukite pavydą:
Nėra nieko, kas mane erzintų, labiau nei tai, kad pastebėjau, kad nors man buvo gera, kiti, kurie dar niekuo nenusileidžia geriau nei aš. Iki šiol Dievas manęs neapsunkino nei dideliais turtais, nei skurdu. Aš visada turėjau tai, ko man reikėjo. (Nepaisant to, atrodo, kad Dievas ir aš dažnai nesutinkame dėl to, kas yra mano poreikiai!) Energijos išleidimas pavydint kažkieno sėkmei sugadins mano ramybę. Bahajų mokymuose sakoma: „Pavydas sunaikina kūną, o pyktis degina kepenis: venkite šių dviejų, kaip norėtumėte liūto“. Kompiliacijos rinkinys, vol. Aš, p. 460

5a. Išmokite atleisti ir pamiršti: Galbūt galingiausi ramybės įrankiai. Aš nervinuosi. Daug. Tačiau nuoskaudų puoselėjimas jas tik padidina ir gali sukelti fizinę ligą. "Apsiverk!" yra kasdienė mantra. Be to, daugelis įžeidimų buvo tik nesusipratimai, o ne tyčiniai išpuoliai. Geriausia kitiems duoti naudos iš abejonių ir judėti toliau be jokių kliūčių: „Mes turime žiūrėti į savo priešus nuodėmę apimančia akimi ir elgtis teisingai, kai susiduriame su kokia nors neteisybe, atleisti visiems ... Jei tai bus pripažinta, viskas yra gerai; jei ne, palikite žmones Dievo akivaizdoje “. - „Abdu'l-Bahá“, Dieviškoji filosofija, p. 41

5b. Griovį gailisi
Mokykitės iš klaidų, bet nesigilinkite į praeitį. Apgailestavimas užkerta kelią pažangai ir išnaudokite drąsą, reikalingą naujiems pradžiai.

Aš vis dar dirbu prie šių ...

Vaizdo Instrukcijos: Joga proto ramybei ir atsipalaidavimui ♥ (Gegužė 2024).