Sukurkite astmos seifą

• Gegužė 17, 2024

Nors ne visi sugeba sukurti ištisus namus, kuriuose nėra astmos, kambarys, kuriame nėra astmos, gali būti lengvesnis ir prieinamesnis pasirinkimas šeimoms, sergančioms astma sergantiems vaikams ar suaugusiems. Astmos saugaus kambario teorija yra ta pati, kaip ir namų, kuriuose nėra astmos, sukūrimas: zonos, kurioje yra vieta išvengti astmos sukėlėjų, pasveikti ir pailsėti astmos paūmėjimo ar priepuolio metu ir po jo, sukūrimas.

Kuris kambarys yra geriausias?
Bet kokį patogų kambarį galima paversti seifu, pavyzdžiui, skrynia ar papildomu miegamuoju. Daugelis iš mūsų namuose neturime papildomų kambarių, todėl astmos gydytojo miegamasis gali būti geriausias pasirinkimas.

Kaip įrengti kambarį, saugančią nuo astmos
Seifas turi būti iš anksto paruoštas ir visada turi būti švarus. Astmai nekenksmingame kambaryje neturi būti alergenų ir kitų astmą sukeliančių veiksnių, įskaitant dulkes, tarakonus, naudotus dūmus ir kt. Štai keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti paruošdami kambarį, saugančią nuo astmos:

1). Pašalinkite bet kokius dulkių gaudytojus, tokius kaip kišenės, knygų lentynos, sunkūs draperijos, kilimai ir lovų pakabukai. Sėdynėje kuo mažiau laikykite minkštus ir įdaryti baldus, pagalves, įdarytus gyvūnus ir kt. Patalynė turėtų būti paprasta, joje neturėtų būti tušų, apsikeitimų ir kitų puošmenų, galinčių sugauti dulkes. Langų žaliuzės yra puiki galimybė pakeisti sunkias draperijas ir užuolaidas.

2). Kiekvieną patalynės gabalą visos patalynės turi būti plaunamos kartą per savaitę karščiausio vandens seife. Norint sunaikinti dulkių erkes, būtina plauti aukštesnę nei 130 F temperatūrą.

3). Čiužiniai ir pagalvės (miegamajame) turėtų būti dedami į dulkių erkėms apsaugotus dangtelius.

4). Jei įmanoma, astmos saugykloje neturėtų būti kilimų, nes joje gali patekti dulkių erkutės, pelėsiai, žiedadulkės ir nešvarumai. Tokias grindis kaip plytelės, betonas ir mediena lengviau prižiūrėti. Gali būti naudojami mesti kilimėliai, tačiau juos reikia skalbti kartą per savaitę, kad jie nebūtų alergenai.

5). Visada laikykite naminius gyvūnus iš astmos saugios patalpos.

6). Galite apsvarstyti HEPA oro valiklio pridėjimą, kad ore nebūtų alergenų ir kitų trigerių. Jie veikia gerai; tačiau venkite oro valytuvų, kurie naudoja jonizaciją. Jonizavimas sukuria ozoną, žinomą astmos sukėlėją.

7). Į saugią patalpą neįtraukite malkomis kūrenamų krosnių ar židinių, nes jie išskiria kietąsias daleles, kurios gali sukelti patalpų oro taršą, dar vieną žinomą astmos priežastį.

8). Laikykite apie 50% drėgmės, nes tokiu būdu oras galės patogiai kvėpuoti, o dulkių erkutės bus kuo mažesnės. Dulkių erkutės klesti, kai drėgmė viršija 50%.

9). Įsitikinkite, kad jūsų kambaryje, kuriame nėra astmos, nėra pelėsio ir pelėsio.
10). Venkite pūkų plunksnų pagalvių ir pūkų, nes jie suteikia puikias sąlygas dulkių erkėms veistis.

11). Pridėkite būtiną įrangą, pavyzdžiui, purkštuvą, didžiausio srauto matuoklį ir kt. Taip pat naudinga, kai vaistus nuo astmos laikysite rankoje saugioje patalpoje.

12). Venkite valymo chemikalų naudoti saugioje patalpoje, nes jie gali sukelti astmos problemų. Jei reikia, nuvalykite dulkes ir šluoste.

Geriausia įrengti saugyklą tam, kuris ja naudosis daugiausia. Jei vienas iš jūsų vaikų naudos saugų kambarį, įsitikinkite, kad kambaryje yra rami veikla, kad linksmintumėte savo vaiką. Tai gali būti televizorius su kabeline ar interneto programa, ramiomis stalo ir vaizdo žaidimais, knygomis ir pan. Jei seifas yra skirtas suaugusiesiems, geriausia yra rami ir rami veikla, įskaitant raminančią muziką, televizorių, knygas ir kt.

Kaip naudotis jūsų kambariu, kuriam netaikoma astma
Kai jūsų kambarys, kuriame nėra astmos, yra įrengtas, kitas žingsnis - nuolat jį paruošti. Norėdami išlaikyti zoną be triukšmo, valykite bent kartą per savaitę. Kai astma užsidega, astma sergantis asmuo turėtų praleisti kuo daugiau laiko saugioje patalpoje. Geriausia būti kambaryje tol, kol astma stabili. Taip pat galite naudoti saugų kambarį, kai yra žiedadulkių ar kitų astmos priežastis.

Astmos seifas yra puikus būdas apriboti astmos priežastis ir taip pat suteikia galimybę jums ar jūsų astma sergančiam vaikui atsigauti astmos paūmėjimo ar priepuolio metu.

Peržiūrėkite mano naują knygą „Astmos niekis, kas švokštu!“

Dabar ją taip pat galima rasti „Amazon Asthma“ albume „Nothing to Wheeze At!“

Vaizdo Instrukcijos: 97% Owned - Positive Money Cut (Gegužė 2024).