Astma ir depresija

• Gegužė 14, 2024

Astma yra lėtinė liga, kurios negalima išgydyti. Tie, kurie kovoja su astma, dažnai sunkiai susidoroja su šia liga, o vėlesni pokyčiai, kuriuos sukelia lėtinė liga, gali atnešti jų gyvenimą. Be to, jei astma yra blogai valdoma, tai gali sukelti nerimą ir beviltiškumą astma sergantiems žmonėms. Tiek suaugusieji, tiek vaikai, sergantys astma, gali būti linkę į depresiją. Tačiau yra keletas priemonių, kurių galite imtis, norėdami padėti sau ir savo vaikams palengvinti depresiją ir nerimą.

Depresija
Depresija paprastai siejama su gilaus liūdesio jausmu, tačiau kartu su mintimis apie savižudybę taip pat gali būti nevertingumo, bejėgiškumo, beviltiškumo ar kaltės jausmas. Taip pat yra keletas fizinių simptomų, įskaitant nuovargį ar energijos praradimą, nemigą ar besaikį miegą, reikšmingą svorio padidėjimą ar praradimą. Paprastai depresija trunka mažiausiai dvi ar daugiau savaičių.

Viena iš astma sergančių pacientų depresijos priežasčių yra blogai valdoma astma. Jei jūsų astma nėra tinkamai valdoma, jaučiatės kontroliuojama astmos, kuri daro įtaką jūsų gyvenimui įvairiais būdais. Prastai valdoma astma gali sukelti depresiją: liūdesio, bejėgiškumo jausmus, emocinį stresą, socialinę izoliaciją ir nerimą, taip pat būdingus fizinius simptomus, kuriuos patiria dauguma astma sergančių pacientų. Be to, depresija gali pabloginti astmos simptomus. Astma ir depresija kartu gali sukurti nuolatinę kilpą arba pabloginti simptomus tiek fiziškai, tiek protiškai. Kita astmos pacientų depresijos priežastis gali kilti dėl kai kurių steroidinių ir nesteroidinių vaistų, vartojamų astmai gydyti.

Veiksmai, kurių galite imtis
Jei jūs ar jūsų vaikas kenčia nuo astmos ir depresijos, pirmiausia turėtumėte suprasti, kad tai yra dažna problema, o jūs ne vieni. Kontroliuojant ir valdant šias ligas, galima rasti pagalbos sergant depresija ir astma, kad galėtumėte gyventi subalansuotą ir sėkmingą gyvenimą.

Be to, jei įtariate, kad jūsų vaikas kenčia nuo depresijos, būtinai kuo greičiau apsilankykite gydytojui ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Gydytojas galės įvertinti situaciją, kad patikrintų, ar jūsų astma tinkamai kontroliuojama ir (arba) ar problemą gali sukelti jūsų paskirti vaistai nuo astmos. Astmos vaistų ar dozės keitimas ir (arba) antidepresantų vartojimas gali padėti palengvinti depresiją ir tinkamai valdyti astmą. Gydytojas taip pat patikrins, ar vartojate vaistus nuo astmos tiksliai taip, kaip nurodyta. Laiku ir nustatytu būdu vartoję vaistus nuo astmos, kontroliuosite astmą ir galėsite jaustis geriau.

Jums ir jūsų vaikui taip pat naudinga kuo daugiau sužinoti apie astmą. Saviugda suteikia ne tik supratimą apie ligą, bet ir leis rasti kūrybingų būdų prisitaikyti prie lėtinės ligos ir gyventi su ja. Gydytojas, internetas, knygos ir astmos organizacijos yra informacijos apie astmą ir jos valdymo būdus.

Galiausiai būtinai valgykite subalansuotą mitybą, gausiai pailsėkite ir pamiegokite bei pakankamai sportuokite. Dieta ir mankšta daro tiesioginę įtaką depresijai. Fizinis aktyvumas gali padėti sušvelninti stresą ir palengvinti nuotaiką. Taip pat svarbu išeiti ir būti įtrauktam su kitais žmonėmis, užsiimančiais jums patinkančia veikla. Tai dar vienas būdas pagerinti jūsų nuotaiką.

Jei jūs ar jūsų vaikas kenčia nuo nekontroliuojamos astmos ir depresijos, būtinai kreipkitės pagalbos. Nereikia kentėti vien tik, ir nėra gėdos sirgti lėtine liga ir (arba) depresija. Daugelis astmos pacientų yra „toje pačioje valtyje“, o gydytojai gali padėti jums ir jūsų vaikui geriau jaustis ir džiaugtis gyvenimu, tinkamai gydant depresiją ir astmą.

Peržiūrėkite mano naują knygą „Astmos patarimai ir patarimai“


Dabar taip pat galima rasti „Amazon Asthma Tips and Advice“

Vaizdo Instrukcijos: Migrena - kaip identifikuoti tikrąsias migrenos priežastis ir išmokti jas pažaboti? (Gegužė 2024).