Kovotojai su vėžiu - vitaminai

• Gegužė 21, 2024

Gyvenime nėra garantijų, tačiau sveikos mitybos įpročiai suteiks jums teigiamų rezultatų pranašumą. Jei pastebėjote, kad sergate ar pasveikstate, tai yra svarbiau nei bet kada anksčiau.

KURAS KURIAMAS DAR KARTĄ
Kūno maitinimas maistu yra vienintelis būdas maitintis. Jūsų kūnas niekada ilgai neatsilaikys, jei praleisite pusryčius, praleisite maistą ir nuolat valgysite angliavandenius su cukrumi. Tai prilygsta sudrėkintų dujų įnešimui į automobilį ir tikėjimui, kad ji važiuos dideliu greičiu - taip nebus! Tai ką darai? Viskas, ko galiu tave išmokyti, yra tai, kaip buvau išmokytas per mamą ir tėtį. Mūsų mama įsitikino, kad didžiąją dalį mokyklinių dienų valgėme pusryčius, dažniausiai kiaušinius. Ji sakė, kad ji nemaitino mūsų perdirbto kūdikių maisto, ji tik sumaišys ar susmulkins jų valgytą maistą. Mano brolis ir aš tai mylėjome ir nė vienas iš mūsų nesergame jokiomis įprastomis vaikų ligomis (kiaulytės, vėjaraupiais, tymai). Tai visada liks paslaptimi, bet aš turėjau patikėti, kad tai padėjo.

PIRKITE ŠVIEŽIOS GEROS SVEIKATOS
Iki to laiko, kai buvome paaugliai, tėtis nedirbo, o mama nedirbo, todėl tėtis perėmė maisto gaminimo darbą. Iš pradžių perėjimas buvo šiek tiek sunkus, bet kai tėtis įsikūrė į savo naują vietą, mes valgėme gerai! Aš eisiu su juo į maisto prekių parduotuvę, jis visada pirkdavo maistą iš šviežių produktų skyriaus ir gamindavo skanius patiekalus. Akivaizdu, kad tam reikia pasiruošimo, tačiau verta pasistengti, jei norite išbandyti. Šefo laidos per televiziją yra tokios įdomios, tačiau jose yra daug padėjėjų. Esant normaliam nustatymui ir mažesnei dinamikai, rezultatas vis tiek nesikeičia. Paruoštas maistas, pagamintas iš šviežia produkcija yra geriau, jei jūs nuleisite rankas žemyn.

PASIRINKKITE DAUG FAVES
Žemiau pateikiamas sąrašas pagrindinių vitaminų, kurių žmogui reikia kiekvieną dieną, po jo pateikiami maisto produktai. Visi žinome, kad bananuose yra kalio, o granatai padeda širdžiai, bet kaip su visais kitais? Galbūt norėsite dar kartą apsilankyti seniai pamirštame favorite! Pažiūrėk:

VITAMINAI
Vitaminas A - sukuria veiksmingą imuninę sistemą. Be jo jūsų kūnas yra pažeidžiamas daugybės infekcijų, pradedant tymais ir AIDS, ir padeda išvengti vėžio bei aklumo. Jei jūsų sistemoje jo yra nedaug, gali atsirasti akių sausumas, apetito praradimas, prastas skonis ir kvapas. Vitaminas A yra riebaluose tirpi medžiaga, todėl jį vartodami turėtumėte valgyti tam tikrą kiekį riebalų. Jo yra morkų sultyse, moliūguose, saldžiosiose bulvėse, morkose, špinatuose, butternut moliūguose, tunuose, kiaulpienių žalumynuose, kantalupe, manguose, ropių ir burokėlių žalumynuose. (Ieškokite visko oranžinė!)

Vitaminas D - Tai yra vienas geras dalykas, kurį mes gauname iš saulės
Vitaminas B-12 - Šis vitaminas yra gyvybiškai svarbus mielino, riebalinio apvalkalo, izoliuojančio nervų skaidulas, gamybai, palaikant kūno impulsus. Žmonėms, turintiems nepakankamumo, bus atminties praradimo, sumišimo, kliedesio, nuovargio, pusiausvyros praradimo, sumažėjusių refleksų, sutrikusio prisilietimo ar skausmo suvokimo požymių (Redaktoriaus pastaba: tai man primena demenciją ir Alzheimerio simptomus), rankų tirpimą ir dilgčiojimą. kojos, spengimas ausyse ir triukšmo sukelta klausa. Jo randama moliuskuose, kumpyje, virtose austrėse, natūraliuose krabuose, silkėse, lašišoje ir tunuose (paskutiniuose trijuose yra labai reikalingų Omega-3 riebalų rūgščių, naudingų sąnariams ir širdies ir kraujagyslių sistemai).

NAUJI SVEIKATOS IŠTEKLIAI
Norėčiau pristatyti @ 1800 sveikata iš „Twitter“. „1800Healthy“ yra sveikatos žurnalas, kuriame pilna išteklių, kad palaikytumėte sveikatą, pilna išteklių, įskaitant priedus, skanius receptus ir juose netgi pateikiama informacija apie naminių gyvūnėlių sveikatą.

Pradėti niekada nevėlu. Štai geros sveikatos!

Šaltinis: „Profilaktinių sveikatos knygų“ redaktorių gydymas vitaminais (pirmasis leidimas, 1996 m.).

Vaizdo Instrukcijos: Kiaušidžių vėžys viena iš dažniausių ir agresyviausių onkologinių ligų formų (Gegužė 2024).