Pusryčių idėjos jūsų išrankiam sūnui

• Balandis 27, 2024

Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tyrimas po tyrimo parodė, kad vaikai, kurie valgo pusryčius, mokykloje mokosi geriau ir yra nutukę. Jei turite sūnų, kuriam nepatinka pusryčių maistas, ką daryti? Norėdami įsitikinti, kad jūsų sūnus valgo šį svarbiausią patiekalą, apsvarstykite vieną iš šių netradicinių variantų.

1. Pusryčių sausainiai. Nors sausainių idėja pusryčiams gali atrodyti šiek tiek juokinga, ji iš tikrųjų turi daug prasmės. Greita „Google“ paieška pateiks dešimtis pusryčių sausainių receptų. Pabandykite kelis ir tada pasidarykite savo. Pagrindiniame recepte kaip pagrindas bus naudojamos geros kokybės avižos ir bus naudojami nesmulkintų kviečių miltai, o ne balti. Kai kurie labiau naudoja saldumyną, o ne cukrų, o priedų rūšių yra begalė. Jūsų sūnus tikrai nesuvokia, kad valgo ką nors sveiko. Geriausia, kad šie pusryčiai yra tokie nešiojami, kad jis gali juos valgyti pakeliui į mokyklą.

2. Praėjusios nakties likučiai. Aš žinau, kad šis pasiūlymas prieštarauja daugelio mamų grūdams, bet jei jūsų sūnui nepatinka pusryčių maistas, leiskite jam valgyti vakarienę pusryčiams. Kol vakarienei gaminsite subalansuotą ir maistingą maistą, pusryčiai vis tiek bus subalansuoti ir maistingi.

3. Vaisiai ir sūris arba vaisiai ir žemės riešutų sviestas. Derinant pluoštą vaisiuose ir baltymus sūryje ar žemės riešutų svieste, jūsų sūnus gaus stiprius pusryčius, kurių jam reikia puikiai praleisti dieną. Jis taip pat nepajus, kaip valgo pusryčius.

4. Vaisių kokteilis. Taip, vaisių kokteilis yra mamos pusryčiai, tačiau vaikai linkę to nematyti. Sumaišykite vanilinį jogurtą, apelsinų sultis ir šviežius vaisius ir supilkite į puodelį su šiaudeliu. Tavo sūnus pajus, kaip geria kokteilį!

5. Baltymų batonėliai. Vėlgi, motinoms baltymų batonėliai yra pusryčiai, bet vaikai dažnai galvoja apie juos kaip užkandžius. Siekite baro, kuriame yra ne mažiau kaip 10 gramų baltymų ir kuriame mažai cukraus.

Pusryčiai tikrai yra svarbus valgis. Vien todėl, kad jūsų sūnui nepatinka javai (šalti ar karšti), blynai, kiaušiniai ir vafliai, dar nereiškia, kad jis turėtų eiti į mokyklą tuščiu skrandžiu. Yra daugybė kitų pasirinkimų, jei norite mąstyti šiek tiek už dėžutės ribų!

Vaizdo Instrukcijos: Saimonai, Kiek Lietuviškų Žodžių Žinai? (Balandis 2024).