Pasirenkite, prisistatykite ir mėgaukitės vaizdo įrašų ciklu „Pilvas: tinkamumas pradedantiesiems“

• Gegužė 2, 2024

Artėjant vasaros mėnesiams, daugelis iš jūsų galvoja apie šiltesnį orą, dėl kurio dėl tokio oro bus galima dėvėti mažiau drabužių. Tos mintys man kilo dar vasario pradžioje. Peržiūrėjęs HBO transliuojamą Janet Jackson koncertą iš Havajų, pagalvojau: „Noriu jos ABS!“ bet norint gauti tą jos kūną reikštų iš tikrųjų dirbti už jį. Nenorėjau daryti įprastų treniruočių ar net dietų. Praėjo kelios dienos, o žiūrėdamas televizorių nutikau viename reklaminiame leidinyje, kuriame rodomos treniruotės juostų serijos, kurios patraukė mano dėmesį. Šios juostos, kurias vedė ir pademonstravo Neena ir Veena Bidasha, dar vadinamos „Pilvo dvyniais“, pasirodytų, kad mane pavers psichiškai, emociškai ir fiziškai.

Jų serijos vaizdo įrašuose yra:
* Pagrindiniai juda
* Ginklai ir abs
* Klubai, bandelės ir šlaunys
* Riebalų deginimas
* Sulieknėti
Pagrindiniai juda
Tai buvo pirmoji juosta, su kuria aš pradėjau ir darydavau išskirtinai maždaug 4 savaites prieš tai gaudavau kitas juostas. Ši juosta, mažai veikianti ir lengvai stebima, apima daugybę pagrindinių judesių, naudojamų pilvo šokiuose, įskaitant klubo slydimus ir posūkius, rankos judesius ir izoliaciją. Darydami šią juostą negalite jaustis gerai ... moteriška ir grakšti. Nors tai neleis jums sustingti, prakaituoti ar dusinti orą, tai VISIŠKAI gera juosta padės tonizuoti kūną ir suteiks energijos.

Ginklai ir abs
Dabar šito aš tikėjausi padaryti (pameni mano norą Janet's ABS?). Jei turėtumėte tiesiog sėdėti ir žiūrėti tai per pirmąjį žiūrėjimą, pagalvosite: „O, tai lengva ... nėra prakaito ... torto gabalas!“. Neteisinga! Pagalvok dar kartą. Su šia juosta VISIŠKAI pajusite nudegimą ir tonizavimą rankose ir ABS. Vėlgi, atlikdamas „Belly Dancing“ judesius, kad atlikčiau šiuos pratimus, šią juostą darydavau tik maždaug savaitę, kol pradėjau pastebėti tas pilvo raumenų linijas. Ši juosta taip pat padeda jums suteikti „gražias rankas“ ... puikiai tinka, jei mėgstate dėvėti sukneles / viršūnes be rankovių, viršutines bako dalis ir (arba) spagečių diržus. Ši juosta nepaliks jūsų kvėpavimo, tačiau tai yra nuostabi treniruotė šioms problemų vietoms daugeliui moterų.

Klubai, bandelės ir šlaunys
Tiems, kurie gyvena fraze „Akimirka ant lūpų, gyvenimas ant klubų ....“, nebijokite. Aš turėjau PASTABĄ su šia juosta. Šios treniruotės mantros turėtų būti drebantys klubai, suspaudžiantys skruostai ir deginančios šlaunys. Ypač mėgstu daryti „shimmijas“ ir „klubų sąrėmius“. Kaip ir kituose vaizdo įrašuose, skirtumą pamatysite ir pajusite greitai.

Riebalų deginimas
Galbūt mane sugadino ankstesnių juostų atleistos, tačiau veiksmingos treniruotės, kad pamatyčiau šią. Ši juosta mane užklupo kaip „Mack Truck“! Kaip ir visuose vaizdo įrašuose, šį kartą iš pradžių daviau žiūrėdamas ir supratau: „Jokių problemų!“. „Neena“ ir „Veena“ atrodo lengvai, tačiau tai tikrai yra kardio treniruotės, kaip niekas kitas. Tai nėra tai, ką aš pavadinčiau mažo poveikio. Yra daug šokinėjimo, sukimo ir viso kūno judesių. Aš vis dar nesugebu to visiškai padaryti, kaip tai daro „Neena“ ir „Veena“ (vis dėlto darau mažesnio poveikio versiją ir neatsilieku nuo jų). Aš sakyčiau, kad jei turite problemų dėl kelių ar kulkšnių, šią juostą darykite atsargiai. Tai yra puikus darbas, tačiau dabar aš jį šiek tiek įbauginęs ir turiu sustiprinti savo širdies toleranciją, prieš tai bandydamas dar kartą. Drąsiausiems būkite pasiruošę dar šiek tiek prakaituoti, prakaituoti ir prakaituoti.


Sulieknėti
Dabar aš taip pat myliu. Tai yra jų naujausias kardio (pagamintas 2001 m., Palyginti su anksčiau minėtomis juostomis, pagamintos 1999 m.). Aš galiu tai padaryti visiškai per. Keliai patiria daug mažiau streso, labai mažai šokinėja, tačiau tokiu atveju jūsų veršeliai, kaip ir likęs kūnas, patiria didelę treniruotę. Aš manau, kad tai padidinta versija Pagrindiniai juda arba paprastas visų vaizdo įrašų derinys (atėmus Riebalų deginimas žinoma) nustatytas aukštesnis tempas. Aš tikrai jaučiuosi gerai po šio. Galite prakaituoti ir pajusti tonizavimą ir deginimą, tačiau tai visiškai toleruojama treniruotės metu ir po jos.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tai, ką aš tiesiog mėgau seriale, buvo ne tik faktinės treniruotės ir tonizavimo pratimai, bet ir juostų nuotaika. Rinkiniai yra gražiai dekoruoti, užburianti muzika, o egzotiškas grožis „Neena & Veena“ užburia. Kaip papildomas malonumas kiekvienas vaizdo įrašas (išskyrus naujesnį Sulieknėti) baigiasi pilnu Neenos ar Veenos kostiumų solo spektakliu, kuris paliks jums sakant: „Kai užaugau, noriu būti tokia, kaip JOS!“. Nors vaizdo įrašai neteigia, kad jie gali stebuklingai paversti pilvo šokėja tiesiog atlikdami juostas, jie iš tiesų suteikia jums keletą judesių, reikalingų norint tinkamai atlikti šį gražų šokį. Darant šiuos vaizdo įrašus gali net kilti susidomėjimas faktiškai lankyti užsiėmimus! Ei ... kodėl gi ne, taip?

Gaminamas „Natural Journeys“ ir taip pat pasiekiamas DVD formatu, aš labai rekomenduoju šią seriją visiems, besidomintiems skirtinga kūno rengybos forma, ypač jei norite sužinoti daugiau apie savo kūną. Šios juostos suteikė man daugiau pasitikėjimo savimi, padidino mano vidinio ir išorinio savęs suvokimą ir ryšį su savo moteriškąją puse bei moters kūno grožiu.