Pusryčių „Burrito“ mažai angliavandenių receptas

• Gegužė 19, 2024

Aš myliu šį pusryčių burritą! Pusryčių burritas suteikia jums puikų būdą pradėti dieną, kuri yra greita, lengva ir sveika!



Ingridientai:
1/4 puodelio grybų
1/4 puodelio cukinijos
1/3 puodelio pomidorų
1 skiltelė česnako
2 kiaušiniai
brūkšnys kajeno pipirų
brūkšnys čili miltelių
2 šaukštai salsos
2 mažai angliavandenių tortilijos lukštai
meksikietiško sūrio mišinio

Kauliukus supjaustykite grybais, cukinijomis ir pomidorais. Smulkiai supjaustykite česnaką. Viską gerai išmaišyti su kiaušiniais. Sumaišykite su pipirais ir milteliais kepkite keptuvėje ant vidutinės ugnies, retkarčiais pamaišydami, kol sutrins.

Išdėliokite mažas angliavandenių tortilijas ir kiekvienoje išdėliokite pusę virtų kiaušinių mišinio. Įpilkite salsos ant viršaus ir kiekvieną tortiliją susukite į burritą. Ant viršaus pabarstykite sūrio. Mėgautis!

Žinoma, atkreipkite dėmesį, kad šis receptas yra labai lankstus. Galite lengvai pakeisti daiktus arba palikti daiktus, priklausomai nuo jūsų asmeninių pageidavimų. Kiekvieną dieną sudarykite skirtingą versiją, kad viskas išliktų įvairi!

Atlieka 2 porcijas
Angliavandeniai porcijoje: 6g

Mažai angliavandenių turinčių pusryčių idėjos


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: LIFE VLOG #008: DEGINAM RIEBALUS (Gegužė 2024).