Ar papildai yra jums geri ar blogi?

• Gegužė 19, 2024

Puiki diskusija - papildyti ar ne? ...

Diskusijos apie tai, ar reikia vidutinę dietą papildyti vitaminais ir mineralais, yra karštos. Daugelis dietologų mano, kad žmonėms, kurie yra veikiami toliau išvardytų dalykų, reikia papildomos atsarginės medžiagos vartojant vitaminus ir mineralų papildus.

• Nepakankama mityba, nes ją daugiausia sudaro patogumas / perdirbtas maistas.
  
• Patiria didelį aukšto lygio stresą
  
• Kasdien veikiami teršalų ir toksiškų cheminių medžiagų.

Alternatyvi nuomonė yra ta, kad kvaila švaistyti pinigus papildams, kurie geriausiu atveju nėra reikalingi, o blogiausiu atveju gali padaryti tam tikros žalos - jei organizme kaupiasi nuodingos mega dozės. Ši nuomonė remiasi nuostata, kad vidutinė „subalansuota“ dieta turėtų suteikti visas pagrindines mums reikalingas maistines medžiagas.

Kaip dažnai būna diskusijos / atvejis su sudėtingais ir emocingais klausimais, panašu, kad šio klausimo tikrovė atsiduria kažkur tarp šių dviejų priešingų nuomonių. Žmonėms, kurie gyvena sėslų gyvenimą ir negali sveikai maitintis, maisto papildų vartojimas atrodytų tinkamas būdas.

Kita vertus, tie, kurie praktikuoja subalansuotą gyvenimą, gali labai gerai išgyventi be papildomų maisto papildų pagalbos.

Tiems, kurie:

• Valgykite bent penkias porcijas ekologiškų vaisių ir daržovių per dieną.
  
• Reguliariai valgykite maistinį maistą.
  
• Turėkite pakankamai laiko atsipalaiduoti.
  
• Reguliariai sportuokite.
  
• Kova su nedidelėmis infekcijomis be komplikacijų.
  
• Paprastai jaučiasi labai teigiamai apie savo gyvenimą.

Vis dėlto tikėtina, kad net tie iš mūsų, kurie visą savo gyvenimą palaiko sveiką ir subalansuotą, pamatys, kad yra laikas, kai mes patiriame spaudimą ir rutinos pokyčius, kurie rodo, kad mums reikia papildomos pagalbos iš tinkamų maisto papildų. Ši patirtis gali apimti bet kurį iš šių dalykų:

• Ūmaus emocinio streso ar sukrėtimo laikotarpis, pavyzdžiui, susidūrimas su netektimi, netikėtas atleidimas iš darbo (darbo praradimas) ar santykių nutrūkimas
  
• Fizinis stresas ir neįprastas emocinis slėgis, atsirandantis dirbant neįprastai ilgas valandas ilgą laiką
  
• Nėštumas ir gimdymas
  
• Menopauzė
  
• Užsitęsusi (užsitęsusi) sunki virusinė liga

Bet kurioje iš šių situacijų tinkamų maisto papildų programa gali suteikti pagrindinį postūmį, reikalingą mums sugrąžinti sveikatą ir gerovę!

Vaizdo Instrukcijos: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video) (Gegužė 2024).