Laisva oda, norint numesti svorio

• Gegužė 16, 2024

Kai numetate svorio, jūsų oda tampa laisvesnė ir galbūt skrandyje, kur anksčiau buvote, buvo „prijuostė“. Ar operacija yra vienintelė galimybė? Visai ne! Ateikite pamatyti tikrą nuotrauką prieš ir po odos, kur vėl susitraukia oda.

Pradėkime nuo anksčiau. Aš buvau maždaug 120 svarų, kol pastojau. 1989 m. Pastojau su sūnumi. Man patiko būti nėščiai! Aš valgiau viską, ko troškiau, negalvojau priaugti svorio.

Nėštumas man labai patiko - ir iki to laiko, kai pagimdžiau, jis buvo maždaug iki 190 svarų. Taigi tai yra apie 70 svarų prieaugis.

Tas svoris neišnyko iškart, kai gimė mano sūnus! Jei valgote maistą, kad priaugtumėte svorio, turite imtis veiksmų numesti svorio. Bėgant metams, atsikėlęs ir atsikėlęs, atsikračiau svorio, išbandžiau įvairius valgymo stilius, sportuoju ir nesportuoju. Bet galiausiai 2004 m. Aš pradėjau gyventi mažai angliavandenių ir nežiūriu atgal.

Dabar noriu pasakyti, kad aš * turiu * strijų. Strijos yra sidabrinės linijos, parodančios, kur oda per greitai išsiplėtė. Taigi jų gali būti sumažinta, tačiau jie neišnyks. Man tai gerai, tai ženklas, kad turiu vaiką, kurį dievinu :)

Taigi, čia yra nuotrauka iš 2004 m., Kai aš laikiausi dietos be angliavandenių. Aš nebuvau „pratęs“ mankštos, bet buvau daug aktyvesnis įprastame gyvenime, todėl eidavau ir darydavau reikalus, šokdavau, kai grodavo mano vaikino grupė ir pan. Kuo lengvesnis man pasidarė, tuo labiau jaučiau, kad esu aktyvus.

Aš per dieną išgeriu 8-10 stiklinių vandens - tai yra sveikos odos atstatymo raktas. Kasdien vartodavau multivitaminus, kurie turėjo A, C, D, E ir niaciną. Aš nerūkau ir niekada nesilankiau „įdegio“. Kiekvieną vakarą aš miegu. Visa tai yra pagrindinė priemonė norint tinkamai atnaujinti jūsų odą.

Atminkite, kad jūsų išorinis odos sluoksnis visiškai atsinaujina kas 16 dienų! Bent kartą per mėnesį gausite gaivų odos sluoksnį. Odos sluoksnyje, esančiame apačioje, yra kraujagyslės, elastinas ir kolagenas, užtikrinantys odos struktūrą. Jūs turite pateikti tvirtą dermos, turinčios liesus raumenis, atraminį sluoksnį.

Jei sakote, kad svoris yra 140 svarų ir 30 proc., Tada neturite raumenų sluoksnio, o jūsų riebalai sveria odą iki kūno svorio. Jei vietoj to jūs tapsite 140 svarų svorio ir 18 proc. Riebalų, turėsite gražų raumenų sluoksnį, o jūsų oda bus tampriai apsaugota. Taigi šiuo metu nebūtinai reikia numesti svorio - tai tampa sveikiau ir stiprinant raumenis, kad palaikytų jūsų kūną!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Apie svorio metimą (Gegužė 2024).