34 Menopauzės simptomai ir natūrali savipagalba

• Gegužė 5, 2024

Žemiau esančių 34 menopauzės simptomų gali būti 34 per daug. Ir jie yra.

Taigi nereikia panikuoti. Dauguma iš šių 34 menopauzės simptomų jums greičiausiai niekada neatsitiks. O atsitikusieji paprastai gali būti atleisti natūraliai.

Juk menopauzė nėra liga. Tai natūralus sankryža, reikalaujantis natūralių žingsnių teisinga linkme. Tai geras laikas pradėti labiau rūpintis savimi. O jei tai padarysite, rasite, kad antroji jūsų gyvenimo pusė gali būti geresnė nei bet kada.

Žinios yra galia.

Pajutę bet kurį iš šių 34 simptomų, žinosite, kad tai tik dalis „gyvenimo pokyčių“, kai reprodukcinių hormonų pradeda mažėti. Užuot švaistę laiką nerimauti, galite priversti ką nors daryti.

Pvz., Jei jūsų dantenos pradeda kraujuoti, galite dažniau plauti ir valyti siūlus. (Arba, jei tai vis dar atsitiks, nueikite pas odontologą.) Bet jūs žinosite, kad tai visiškai natūralu.

Nors dauguma moterų jaučia tam tikrą diskomfortą, ankstyvieji menopauzės simptomai paprastai būna stiprūs tik nuo kelių mėnesių iki kelerių metų. Ypač jei esate sveikas.

„Gyvenimo pokytis“ gali būti teigiamas pokytis.

Iki vidurio laikotarpio dauguma iš mūsų yra išmokę dalyką ar du. Dabar jūs turite šias geras žinias pritaikyti darbui ir pasinaudoti antrąja savo gyvenimo puse.

Yra tik vienas menopauzės simptomas, kuriuos tikrai turite - tai yra jūsų menstruacinio ciklo pabaiga. Tai gali įvykti staiga, bet paprastai palaipsniui.

Jūsų periodai taps sunkesni ar lengvesni, ilgesni ar trumpesni, vienas nuo kito ar arčiau. Nėra vidutinio modelio. Galiausiai pradėsite praleisti laikotarpius, kol jie visiškai sustos. Tikimės, kad tai reikš daugiau laisvės jums.

Taip pat gali atsirasti karščio bangos - staigūs šilti pliūpsniai, paverčiantys šalto klimato jausmą. Tai taip pat gali būti naktinis prakaitavimas, kuris gali jus palaikyti naktį.

34 menopauzės simptomų sąrašas

Netaisyklingas menstruacinis ciklas yra vienintelis simptomas, kurį turi visos moterys. Kiti 33, kurių galbūt neturite, yra išvardyti žemiau.

Karščio bangos Naktinis prakaitavimas Nuotaikų kaita Sausa makštis Nerimas Nuovargis Niežtinti oda Alergija Sausa oda Galvos skausmai Nelaikymas

Atminties praradimas Svorio priaugimas Osteoporozė Depresija Vertinimas Nemiga Krūtų švelnumas Šaltos rankos ir kojos Širdies širdies plakimas Kraujavimas iš dantenų Įtampa / dirglumas

Veido plaukų padidėjimas Mažiau domėtis seksu Skauda sąnarius / raumenis Dygstančios rankos ir kojos Sausos akys, burna ir sąnariai Plaukų slinkimas ar slinkimas Sunkumas susikaupti Padidėjęs kūno kvapas Nevirškinimas / vidurių pūtimas Šlapimo takų pokyčiai Širdies ligų rizika

Sveika gyvensena, tinkama mityba, reguliarus mankšta ir teigiamas psichinis nusiteikimas gali pašalinti ar bent jau dramatiškai sumažinti daugelį aukščiau paminėtų problemų.

Peržiūrėkite šios svetainės straipsnius, kurie padės jums tapti sveikesniems. Tokiu būdu galėsite džiaugtis „geriausiais gyvenimo metais“.

Būtinai peržiūrėkite mano nemokamą Natūralios sveikatos informacinį biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti -
PHT vėžio sąsaja tampa aiški
Menopauzė - tai, ką turi žinoti moterys
Ankstyvieji menopauzės simptomai

Norėdami užsiprenumeruoti Natūralios sveikatos informacinį biuletenį, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.