2017 šokolado pataisymas

• Gegužė 17, 2024

Alergija maistui / netoleravimas dar nereiškia, kad turite atsisakyti šokolado. Galite pasigaminti savo ir palikti visas sudedamąsias dalis, kurios jums sukelia problemų. Kas nepatinka šiai idėjai? Tai netgi gali tilpti į jūsų sveiką Naujųjų metų nutarimą, jei praktikuojate porcijų kontrolę.

Štai ko jums reikia norint lengvai pataisyti šokoladą. Padalinkite jį į mažas dalis ir kiekvienoje jų bus apie 50 kalorijų. Tai galite naudoti ir kaip vaisių šokoladinę dangą, ir kaip desertą, ir kitais būdais.

Štai ką reikia 50 kalorijų šokolado pataisai:

2-3 T. kakavos miltelių
1/4 puodelio kokosų aliejaus
pasirinktą saldiklį
brūkšnys jūros druskos
1/8 šaukštelio. vanilės milteliai

Štai ką jūs darote:

Ištirpinkite kokosų aliejų nedidelėje keptuvėje ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje. Sudėkite kitus ingredientus ir išmaišykite, kad išmaišytų. Įdėkite šokolado mišinį į indą, pavyzdžiui, 8 x 8 kvadratinę keptuvę, kad jis galėtų sukietėti šaldytuve. Supjaustykite arba suskaidykite į norimus gabalus.

Kitas būdas, kaip galite naudoti savo kokosų aliejaus šokoladą, yra lengvai pagaminamo ledų batonėlio danga (padaro 4).

Dėl ledų:

3 puodeliai jūsų pasirinkto paprasto jogurto
1/4 šaukštelio. vanilės pupelių milteliai
1/8 šaukštelio. jūros druska
2–3 lašeliai vanilinės skystos stevijos arba pasirinkto saldiklio
keturi popieriniai puodeliai ar kiti indai
neprivaloma: popsicle lazdelės

Varškės apkepimui naudokite kokosų aliejaus šokoladą.


Įmaišykite visus ledų ingredientus į savo trintuvą. Supilkite į ledų šaldiklį ir susmulkinkite į ledus. Kaip alternatyvą galite tiesiog užšaldyti mišinį keturiose mažose talpyklose, tokiose kaip popieriniai puodeliai. Kai ledai bus sumalti, išmaišykite mišinį į keturis popierinius puodelius. Dėkite į šaldiklį, kad sutvirtėtų ledų batonėliai.

Kol strypai stangrėja, priverskite sunkiai įprasti.

Nuimkite strypus nuo popierinių puodelių; išmeskite puodelius; pamerkite sušalusius batonėlius po vieną į šokolado mišinį. Nuplaukite, kiek reikia, kad būtų lygi danga. Grąžinkite strypus į šaldiklį. Paruoštą patiekti, išimkite iš šaldiklio likus valandai iki patiekimo laiko.

Vaizdo Instrukcijos: 1979-1022 The Problems of Ego, Caxton Hall (Gegužė 2024).