Paverskite savo miegamąjį šventove

• Gegužė 18, 2024

Pats svarbiausias dalykas, kurio mums reikia kiekvieną dieną, yra geras miegas. Nesvarbu, ar esate vedęs, ar vienišas, jūsų miegamasis turi būti šventovės vieta, kur galite atsipalaiduoti prieš užmigdami ir ramiai miegoti, ryte pabudę atsigaivinkite.

Mes visi mėgstame viešbučio kambarius, nes jie yra tvarkingi ir tvarkingi, jų kambaryje pakanka, kad jie funkcionuotų. Tai nėra daiktų, kurie neturi namų, saugykla.

Štai keli paprasti veiksmai, kuriuos galite atlikti, norėdami paversti savo miegamąjį iš saugyklos į šventovę:

Neišmeskite grindų
Pirma zona, kurią matote eidami į kambarį, yra grindys. Tik nuvalę grindis galite pagerinti miegamojo išvaizdą. Daiktų numetimas ant grindų jiems yra akivaizdžiai netinkama vieta. Nebūk tingus, padėk daiktus, kai jau baigsi su jais, nemesk jų tik mesti.

Padarykite savo lovą kiekvieną dieną
Be grindų, pirmas dalykas, kurį matote, yra lova. Įsigykite įprotį kiekvieną dieną atsigulę į lovą, kai tik atsikeliate, ir vakare įlipus į lovą ji bus daug gražesnė.

Prieš išvykdami sutvarkykite savo kambarį
Jei kiekvieną dieną galite pasidaryti lovą ir šiek tiek sutvarkyti prieš išeidami, jūsų kambarys netaps toks netvarkingas, kad norint jį išvalyti reikės atostogauti. Išvažiuodami apsisukite, žiūrėkite atgal į savo kambarį ir paklauskite savęs, ar yra tik vienas dalykas, kurį galite patobulinti, tada padarykite tai.

Kasdien nuvalykite plokščius paviršius
Yra žinoma, kad plokšti paviršiai tampa netvarkingi ir su jais reikia kovoti kasdien.

Įsitikinkite, kad jūsų stalčių stalčiai nėra per pilni
Palikę spintelių stalčius atvirus, tai atrodo netvarkingas. Įsitikinkite, kad stalčiai nėra per daug užpildyti ir ar juos galima uždaryti.

Laikykite knygų lentynas ne savo miegamajame
Norint gerai išsimiegoti, jūsų miegamajame turi būti kuo mažiau dulkių. Knygos neturėtų būti laikomos miegamajame, nes žinoma, kad jos traukia ir sulaiko dulkes. Net jei neturite kvėpavimo problemų, tokių kaip astma, sveikiausia miegoti kuo mažiau dulkių savo kambaryje. Jei kenčiate dėl kvėpavimo sutrikimų, būtina, kad knygų lentynos nebūtų jūsų miegamajame.

Jei įmanoma, miegokite atidarytu langu
Jei įmanoma, miegokite atidarytu langu, nes tai padeda orui cirkuliuoti. Jei negalite miegoti atidarę langą naktį, atidarykite jį dienos metu.

Kiekvieną savaitę pasirinkite dieną, kai norite dirbti savo miegamajame
Patartina kiekvieną dieną šiek tiek sutvarkyti savo miegamajame, bet ir kartą per savaitę leisti laiką valyti ir giliau sutvarkyti. Įsivaizduokite, kaip norėtumėte, kad jūsų miegamasis atrodytų ir dirbtumėte link jo.

Mėgaukitės švariu, tvarkingu miegamuoju
Eiti į savo miegamąjį turėtų būti malonu. Galite tai padaryti laikydamiesi kuo tvarkingesnio ir taikaus. Laikykite savo miegamąjį tik poilsiui ir visada bus vieta, kur jums patinka būti.

Taip, tai yra mano miegamasis




Šis straipsnis yra knygos „Gyvenimas paprasčiausiai - pagerink savo gyvenimą mažiau griozdai“ skyrius

Vaizdo Instrukcijos: JYSK patarimai | MIEGAMOJO ATNAUJINIMAS (Gegužė 2024).