Vaikščiojimas patalpose, kai būna karšta

• Liepa 4, 2024

Poliarinis sūkurys neabejotinai atnešė šaltą orą visoje JAV. Daugeliui žmonių teko spręsti, kaip tęsti savo vaikščiojimo programą tokiomis atšiauriomis sąlygomis. Kai kurie paveikti žmonės nėra pasirengę tokioms atšiaurioms sąlygoms ir jie pasirenka praleisti savo kasdienį pasivaikščiojimą, užuot kovoję su karštu šaltu oru lauke. Yra daugybė kitų pasirinkimo variantų, kai pasiryžtate vaikščioti kiekvieną dieną.

Jei esate tokioje vietovėje, kur žiemos mėnesiais įprasta šalti orai, greičiausiai turite tinkamus drabužius buvimui ore, kuriame nėra oro. Jei turite tinkamą apsaugą, šiaip sau vaikščiokite lauke. Tai nuostabu būti lauke ir gauti gryno oro bei saulės spindulių. Kai galite, išeikite į lauką ir mėgaukitės visa tai. Būkite saugūs ir uždenkite odą, kad apsaugotumėte nuo nušalimo. Būkite protingi, kada ir kur vaikščiosite, tačiau mėgaukitės ja ir mėgaukitės.

Jei jūs negyvenate tokioje vietoje, kurioje reguliariai žema temperatūra yra mažesnė nei nulinė, greičiausiai neturite reikiamos aprangos, kuri apsaugotų jus, kad vaikščiotumėte lauke tokiomis atšiauriomis sąlygomis. Apsaugokite save nuo karšto šalčio yra svarbu jūsų bendrajai sveikatai. Vaikščiojimas taip pat svarbus jūsų bendrajai sveikatai. Laimei, yra paprastų sprendimų, leidžiančių jums vaikščioti ir sveikiems, net kai lauke yra karšta.


Patarimai, kaip vaikščioti patalpose

• Vaikščiojimas takeliu sporto salėje. Yra keletas sporto salių su pėsčiųjų takais, dažniausiai didesnės. Šiose trasose dažnai galioja taisyklės, kuria kryptimi reikia eiti ir kur eiti, kad bėgikai galėtų pasidalyti taku.
  
  
• Vaikščiojimo vaizdo įrašai, skirti naudoti namuose. Leslie Sansone turi keletą pasivaikščiojimo namuose vaizdo įrašų, kurie yra nuostabūs norint pasivaikščioti. Daugelis kabelinių laidų kompanijų siūlo „OnDemand“ mankštos vaizdo įrašus ir siūlo nedidelį pasivaikščiojimo vaizdo įrašų asortimentą.
  
  
• Pasivaikščiojimas vietiniame prekybos centre. Yra daug žmonių, kurie susitinka prekybos centre prieš tai net atidarę parduotuvę, kad pasiektų savo kasdienius vaikščiojimo tikslus. Šaltuoju metu nepatogiomis dienomis patraukite draugą ir prisijunkite prie jo.
  
  
• Pasivaikščiojimas sporto salėje ar namuose ant bėgimo takelio. Daugybę sporto salių šiais laikais galima įsigyti už neįtikėtinai prieinamas kainas ir be sutarčių. Žiemos mėnesiais gali būti verta gauti kelių mėnesių narystę sporto salėje, kad galėtumėte naudotis savo bėgimo takeliu. Žinoma, dar viena galimybė yra investuoti į savo namų bėgimo takelį ir bet kuriuo metu, kai blogas oras, vis tiek galėsite pasivaikščioti.
  

Šaltas oras gali būti kliūtis, tačiau nėra priežasties nustoti vaikščioti esant blogam orui. Susikurkite atsarginį planą ir jo laikykitės. Tai padeda vaikščioti su draugu, kad galėtumėte dirbti kartu, motyvuodami vienas kitą tomis dienomis, kai yra paprasčiau tiesiog pasimatuoti po dangčiais.

Jei turite patarimų, kaip vaikščioti ypač šaltu oru, apsilankykite pėsčiųjų forume ir pasidalykite su mumis.

Vaizdo Instrukcijos: PATOGUS DUJINIS ŠILDYMAS SAURIDA GAS (Liepa 2024).