Virusai prasideda anksti

• Gegužė 8, 2024

Galvojate gauti gripo smūgį? Ekspertai prognozuoja, kad artėjantis gripo sezonas bus ilgesnis nei įprasta. Gripo atvejai jau iškyla kai kuriose šalies dalyse.

Vyraujantis štamas yra gripas A (H3N2), po kurio eina bendroji gripo B apytaka. Sveikatos apsaugos pareigūnų teigimu, H3N2 padermė smarkiau veikia vyresnio amžiaus asmenis.

Tuo pačiu metu kitas virusas, vadinamas enterovirusu D-68, nuo rugpjūčio vidurio sklinda per Šiaurės Amerikos dalis. Virusu dažniausiai serga vaikai ir paaugliai, nes jų imuninė sistema nėra visiškai išsivysčiusi.

Virusas sukelia kosulį, čiaudulį, sloga, karščiavimą ir greitą kvėpavimą. Vaikai, sergantys astma, yra ypač pažeidžiami. Suaugusiesiems, paveiktiems virusu, gali pasireikšti lengvi ir šalti simptomai.

Imkitės prevencinių priemonių, kad išvengtumėte tokių ligų kaip gripas ar kiti virusai

Nesvarbu, ar tai enterovirusas, ar gripas, geriausia imtis prevencinių priemonių. Geri sveiki įpročiai, kuriuos rekomenduoja Ligų kontrolės centrai (CDC), yra šie:

1. Dažnai ir kruopščiai plaukite rankas, palikdami bent 20 sekundžių po vandeniu su daugybe putų. Jei muilo ir vandens nėra, naudokite alkoholį pagamintą rankomis. Laikykite rankas nuo veido ir atokiau nuo burnos.

2. Dažnai dezinfekuokite durų rankenėles (naudodamos alkoholio pagrindu pagamintą rankinį valiklį, niekada nebūkite antibakteriniais ar antimikrobiniais produktais) ir kitus dalijamus paviršius.

3. Saugokite kiekvieno šeimos nario imuninę sistemą, įsitikinkite, kad visi pakankamai miega.

4.Pagaukite bent 30 minučių kasdienio fizinio aktyvumo.


5. Kiekvieną dieną valgykite nuo penkių iki devynių porcijų daržovių ir vaisių ir gerkite daug skysčių.

6.Stiprinkite imunitetą dažnai juokdamiesi ir šypsodamiesi.


7. Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis. Kai sergate, laikykitės atokiau nuo kitų, kad apsaugotumėte ir nuo ligos.

8.Likite namo, kai sergate. Jei įmanoma, būkite namuose iš darbo, mokyklos ir reikalų, kai sergate. Jūs padėsite neleisti kitiems pagauti jūsų ligos.

9.Uždenkite burną ir nosį.

Vaizdo Instrukcijos: Padėkime augti ( 2014 04 05) Rota viruso gydymas (Gegužė 2024).