Muzikos naudojimas motyvacijai PRIDĖTI

• Gegužė 4, 2024

Kai buvau jaunesnė ir radijuje pasirodė tam tikra muzika, pastebėjau, kad ji manyje kėlė emocijas. Tos emocijos buvo susijusios su įvykiais, kurie mano atmintyje buvo susiję su ta muzika. Vandenis / Įleisk saulę iki 5-osios dimensijos amžinai asocijuosis su vieno iš mano draugų laidotuvėmis per mano vyresnius metus vidurinėje mokykloje. Van Morrisono Rudaakių mergina visada primins mano pirmąją meilę. Džiaugsmas pasauliui „Trijų šunų naktis“ pažadina laiką su mano brangiu pekininku Pugsley, kuris man davė ką nors pragyventi. Aš važiuodamas mašina keisdavau žodžius ir dainuodavau jam. Mane visada jaudino, kad mokslininkai netyrė priežasčių, kodėl muzika mane taip stipriai paveikė. Galų gale, jei tai paveikė mane, ar tai nepadarė to paties kitiems žmonėms? Be abejo, šį poveikį galima panaudoti! Dabar atrodo, kad tyrimai užklupo mano kūrybiškumą ir smalsumą, keliaujantį kartu su mano dėmesio deficito sutrikimu!

Mūsų smegenyse yra daug sričių ir sistemų, kurios valdo mūsų protą, kūną ir galiausiai mūsų gyvenimą. Limbinė sistema valdo mūsų emocijas. Ši sistema yra keletas smegenų struktūrų, veikiančių emocijoms reguliuoti ir formuojant naujus prisiminimus apie praeities išgyvenimus. Tai taip pat padeda reguliuoti elgesį, motyvaciją ir uoslę. Kai reikia viską susitvarkyti, limbinė sistema yra didelė žmogaus motyvavimo veikti dalis.

Mūsų smegenys yra elektrinės ir veikia cheminę energiją. Smegenų bangos atsiranda, kai neuronai bendrauja vienas su kitu. Skirtingi smegenų bangų tipai signalizuoja apie įvairias veiklas. Beta bangos įvyksta, kai smegenys yra budrios ir veikia. Ji užsiima užduotimis, kurios vyksta. Alfa bangos kyla, kai protas reflektuoja dalyką, yra atsipalaidavęs ar nesujaudintas. „Theta“ bangos signalizuoja apie svajonių sapną ir kūrybiškumą. Delta bangos yra lėtos atkuriamosios bangos, dažnai susijusios su miegu. Kai kurie žmonės mano, kad muziką gali paveikti smegenų bangos. Buvo atlikta nedaug tyrimų, ir kai kurie patvirtina šią hipotezę. Taip pat atlikta nedidelė tyrimų dalis, rodanti, kad alfa bangų veikimas naudojant smegenų elektrinę stimuliaciją padidina kūrybiškumą. O kas, jei galėtumėte paveikti alfa bangas, naudodamiesi muzika kaip stimuliuojančiu impulsu? Kai kurie muzikos kūriniai yra sukurti taip, kad jie turėtų specifinį poveikį smegenims. Jie teigia, kad padidėja koncentracija, energija, kūrybiškumas ir alfa bangos. Šiems teiginiams patvirtinti buvo atlikta nedaug tyrimų. Nesvarbu, ar teiginiai yra patvirtinti tyrimais, ar ne, klausytojas yra didžiausias arbitro, kaip muzikos kūrinys veikia juos ir jų psichinę būklę, arbitras.

Klausydamiesi muzikos atkreipkite dėmesį į tai, kaip ji leidžia jaustis. Muzika buvo susieta su limbine sistema. Kai girdime muzikos kūrinį iš savo praeities, jis sukelia prisiminimus ir emocijas. Šios emocijos gali būti panaudotos siekiant palengvinti kai kuriuos neigiamus Dėmesio stokos sutrikimo simptomus. Susijaudinimą veikia muzika. Muzika gali sustiprinti motyvaciją. Tai taip pat gali pakelti nuotaiką. Pagalvokite apie tuos laikus, kai buvote produktyviausi. Kokia buvo tavo gyvenimo muzika? Sudarykite tų dainų grojaraštį. „Youtube“ yra geras būdas gauti įvairiapusį pasirinkimą. Aš darau darbalaukio grojaraštį, kurį lengva pasiekti savo kompiuteryje, nukopijuodamas URL į „Word“ dokumentą. Tada galiu tiesiog pereiti prie dainos dokumente, paspausti valdymo mygtuką ir spustelėti URL. Staiga ten skamba muzika! Pasirinkite dainas, kurios jus energizuoja ir leidžia jaustis kūrybingiems. Naudokite dainas įvairiems tikslams. Tuomet sąmoningai stenkitės naudoti šias dainas dirbdami užduotis, kuriose gali trūkti motyvacijos.

Dienos metu grokite savo gyvenimo muziką. Ką reikia padaryti šiandien? Jei jums reikia susikaupti ar mokytis, padėkite muziką, skirtą tam padėti! Van Morrisonas padeda man rašyti. Ypač Tai yra dienos. Tai verčia mane jaustis ryžtingai. Patyręs daug streso? Raskite muziką, kuri jus lygina. Man labai patinka klausytis Carlos Nakai fleitos muzikos. Reikia išvalyti tą bauginančią virtuvę? Aš įdedu muziką iš „The Band's“ Paskutinis valsas. Amžinai jaunas ir Svoris„The Staples Singers“ priversti mane judėti. Kai man reikia mankštintis, tai yra Bobo Segerio diena. Išparduoti? Duok man Gimęs šėlti!,Kažkada, kai siekiau tikrai tvarkingo namo, naudojau Willie Nelson's Fazės ir etapai ir Harry Chapino Geriausios istorijos gyvai stumti mane į valymą. Iki to laiko, kai buvo daromi tie vinilo albumai, taip buvo ir aš. Mano DVD kopijos vis pasiklydo mūsų kolekcijoje. Dabar aš juos radau „YouTube“ ir pridėjau juos prie savo darbalaukio grojaraščio. Galbūt, tiesiog, mano namai gaus atpildą, kai klausiausi tų motyvuojančių albumų!

Šaltiniai:
Muzikos atmintis ir emocijos
Muzikos biologija
Kokia yra įvairių smegenų bangų funkcija
Mokslininkai smegenų stimuliaciją naudoja kūrybingumui skatinti, depresijai gydyti
Išsami informacija apie informacijos apdorojimą
Binaural Beats


Tai geriausia muzika poilsiui, kokią tik esu radusi. Tai ypač naudinga, jei sėdite su kuo nors ligoninėje.

„Zen Garden“ (muzika giliam miegui, meditacija, SPA, gydymas, atsipalaidavimas)


Susijusios nuorodos: Susijusios nuorodos, esančios žemiau šio straipsnio, gali jus sudominti. Šie šios svetainės straipsniai yra pateikti tik informacija ir nėra parašyti medicinos eksperto. Nei vienas profesionalas ar organizacija, kuri yra paminėta šiuose straipsniuose, nei faktiškai, nei numanomai nepritaria CoffeBreakBlog straipsniui.

NAUJIENŲ LAIŠKAS: Kviečiu užsisakyti mūsų nemokamą savaitinį informacinį biuletenį. Čia pateikiami visi ADD svetainės atnaujinimai. Užpildykite tuščią straipsnį po savo el. Pašto adresu - kuris niekada nebus perduodamas už šios svetainės ribų. Mes niekada neparduodame ir neprekiaujame jūsų asmenine informacija.

Kartais galiu rekomenduoti su mano straipsniu susijusį elementą ir pridėti „Amazon“ nuorodą, kad galėtumėte patikrinti. Aš esu „Amazon“ asocijuotas asmuo ir, nusipirkęs prekę spustelėjęs mano nuorodą, aš darau komisinius už pirkinius, padarytus per šią nuorodą.

Vaizdo Instrukcijos: MORNING MOTIVATION - Start Your Day RIGHT! (Best Inspirational video) (Gegužė 2024).