„Twin Toddler“ miego patarimai

• Gegužė 6, 2024

Kai kurie kūdikių amžiaus pradžią vadina „baisiais dvyniais“. Kai tu turi dvynius, tų mažamečių vaikų nusivylimą dar labiau padidina tai, kad jie mokosi dalykų, apie kuriuos kitaip nebūtų pagalvoję, jei būtų vieni. Mes džiaugiamės, kad jie turi draugą visam gyvenimui, todėl turime priimti gerą su apgaulingu, tiesa?

Apie mažylio stadiją yra daug sunkių dalykų. Vyksta mokymai su puodais, mokymas valgyti su indais, laipiojimas laiptais, saugumas ir, žinoma, vaikų užmigimas. Jei nebūtų sunku, nebūtų tiek daug knygų šia tema, o tūkstančiai instruktorių norėtų jums padėti už jūsų techniką už tam tikrą mokestį. Geros žinios yra tai, kad tai toli gražu nėra toks stresinis, koks buvo, kai pirmą kartą parsivežėte juos namo, o jums tik retkarčiais buvo leidžiama miegoti.

Yra dvi svarbios sritys, į kurias reikia sutelkti dėmesį; snaudimas ir dienos miego paruošimas. Dabar visi mano patarimai auginant dvynukus prasideda tais pačiais žodžiais: tvarkaraštis ir rutina. Jie sako, kad rutina gali priversti žmogų išprotėti, tačiau su mažais vaikais ir miegu atvirkščiai. Kai žadinate vaikus, labai svarbu; Tai nustato toną visai dienai, o skirtumai nuo rutinos gali būti tokie pat pavojingi kaip ir atsilikimas suaugusiajam. Vaikai reaguoja į modelius; ir pabudimas kiekvieną dieną tuo pačiu metu (per trumpą laiką) užtikrins pasikartojantį elgesį, kad mieguistum. Galbūt jie pradės nuo to, kad apžiūrės savo mėgstamą antklodę (jei VISI ją pirmiausia užmes). Dieną gali būti sunku sukurti tamsą, bet darykite tai, ką galite, ir jei muzika yra tai, ką jie reaguoja, eikite taip pat. Kiekvienas, kuris atsibunda anksti, pamėgs dienos paros galimybę - jis tiesiog jaučiasi iškart po to, kai atsikelia taip anksti. Mažyliai nesiskiria. Tiesiog jie turi papildomos prabangos, kalbant apie galinčią kalbėtis ar niūrią lovos draugę, kuri dar nesijaučia mieganti, todėl paruoškite papildomą kambarį, jei reikia, atskirtumėte juos. Įsitikinkite, kad jei jie kovoja su tuo, išliksite atkaklūs, kad jie ir toliau stengiasi.

Miego metu yra keletas geresnių paruošimo būdų. Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami atpalaiduoti protą ir kūną. Ar žinojai, kad pritemdę žibintai ar juos visiškai išjungę, žmogus iš tikrųjų gali paruošti miegą? Ar žinojai, kad manoma, jog levandų žiedas sukelia miegą? Nežinau, kada jūs maudote savo vaikus, bet mes esame tvirti „naktinės vonios“ žmonės, nes jie palaiko švarius patalynės užvalkalus, suteikia jiems pojūtį švieži, o jūs galite pasirinkti levandą ar kitus raminančius kvapus, kad atpalaiduotumėte protą. ir kūnas.

Jei jie nemiegos tiek, kiek rodo statistika, turėtų būti tikri, kad esate ne vieni. Iš tikrųjų Kanados atliktas dvynių ir miego modelių tyrimas parodė, kad genai vaidina svarbų vaidmenį per ilgai vaikus miegojant, o aplinka ir išmoktas elgesys vaidina svarbesnį vaidmenį dienos rytą (rutina, ar kas nors?)! Tyrimas taip pat parodė, kad aplinkos veiksniai vaidina svarbiausią vaidmenį naktį miegant maždaug 18 mėnesių. Tai rodo, kad tai yra geriausias amžius, kai reikia laikytis rutinos ir surasti geriausius metodus, kurie jūsų dvyniams padėtų sukurti įpročius, kurie, tikėkimės, tęsis visą gyvenimą.

Vaizdo Instrukcijos: 5 Hours : Sleep Hypnosis, Sleep Therapy, for Deep Sleep and Better Resting ???? #SLEEP09 (Gegužė 2024).