Skausmas nykščiuose - DeQuervain ar artritas?

• Gegužė 14, 2024

Yra du paplitę nykščio skausmo šaltiniai. Pirmasis yra ARTHRITIS - kaulinė liga, atsirandanti sąnariuose. Antrasis yra TENDINITIS arba TENOSYNOVITIS, nykščio sausgyslės ir aplinkinio apvalkalo uždegimas.

Abi šios sąlygos yra susijusios su gedimu ar mikro sužalojimu per ilgą laiką - paprastai nuo 35 iki 55 ar daugiau metų. Abu yra susiję su pasikartojančiu nykščio judesiu. Abiem būdingi pagrindiniai skausmai nykščio srityje, kur nykštis susitinka su riešu.

Iš pradžių šios dvi būklės gali pasireikšti panašiais simptomais: skausmas, kurį gali sugriebti, suspausti ar pakelti daiktą, pasukti raktą, atidaryti stiklainį, nuskambėti laiškais ir tt Abi galiausiai gali sukelti „poilsio skausmą“ - skausmą, kai nykščio nėra. naudotas.

Tiek nykščio artritas, tiek nykščio tenosinovitas paprastai yra sutelkti aplink sąnarį, jungiantį nykštį prie riešo arba trapecinio metakarpalio sąnario (TMC), nes jis riešo trapeciją jungia su pirmuoju nykščio metakarpaliu kaulu, dar vadinamu CMC arba riešo sąnariu. Metakarpinis sąnarys.

Šios jungties konstrukcija nepanaši į bet kurią kitą. Ypatinga to forma balno jungtis būtent tai suteikia mūsų nykščiams platų judesių diapazoną, leidžiantį nykščiui pasiekti delną ir labai tiksliai susisiekti su kiekvienu pirštu. Kai kurie mano, kad būtent ši jungtis yra atsakinga už pirminius žmonijos pokyčius.

Šis sąnarys yra susijęs su visais nykščio judesiais visą gyvenimą, todėl jis patiria didelį susidėvėjimą.

Simptomai

Nykščio artrito ir nykščio tenosinovito simptomai iš pradžių gali pasirodyti labai panašūs.

1. Skausmas nykščio sąnaryje ar aplink jį, ypač nykščio gale.

2. Patinimas, švelnumas ir (arba) sustingimas, ypač nykščio gale.

3. Sumažėjęs stiprumas suimant, čiulpiant ar traukiant

4. Sumažėjęs nykščio judesio diapazonas.

5. Užfiksuotas ar pritrenkiantis jausmas, kai nykščiu judama.

6. Sergant artritu, nykščio sąnarys gali atrodyti padidėjęs arba neteisingai suformuotas.

Nykščio artritas

ARTRITINIS PROCESAS

Kaulai yra suprojektuoti taip, kad kremzlės pagalvėlė uždengtų kiekvieną galą, kur vyksta sąnario artikuliacija. Tai leidžia sklandžiai ir neskausmingai judėti. Tuo pačiu kremzlė apsaugo sąnarį, naudodama amortizatorių.

Laikui bėgant, lygi danga gali nusidėvėti ir judesiai sutrinka, nes kaulas pradeda liestis su kaulu, o ne kremzle.

Laikomi išankstiniai šio artrito veiksniai

* Būdamas vidutinio amžiaus

* Būti moterimi

* Turite lankstų, dvigubą arba „laisvą“ nykščio sąnarį

* Ankstesnis sužalojimas, lūžis ar nykščio išnirimas

Dažnai yra patinimas ar paraudimas aplink nykščio pagrindą. Tai gali jaustis šilta.

Gydymas paprastai yra konservatyvus ir skirtas sumažinti skausmą, padidinti funkciją ir išlaikyti nykščio naudojimą per likusį gyvenimą. Tai nėra laikina sąlyga. Jei nykšties skausmas, patinimas ar judėjimo apribojimas išlieka, labai rekomenduojama medicininė konsultacija.

Nykščio tendinitas (De Quervain's Tenosynovitis)

De Quervaino tenosinovitas yra „tunelio sindromo“ rūšis. Tai yra, įvyksta ten, kur sausgyslės apsiriboja judėjimu per mažą erdvę. Tai yra labiausiai paplitęs nykščio tendinito tipas - iki šiol!

Kiekviena sausgyslė turi slidų apvalkalą, supantį jį, sinoviją. Sinovijus palengvina sausgyslės judėjimą kūnu atgal ir į priekį, mažindamas trintį tarp sausgyslės ir kaulo, sausgyslės ir blauzdos. Kai sinovijus uždegimas, jis sutirštėja ir sausgyslės negali lengvai judėti tuneliu. Jūs sergate tenosinovitu. Taip pat gali būti nervas, esantis ant sausgyslės apvalkalo.

De Quervain's atsiranda nykščio dugne aplink balno sąnarį. Tas pats sąnarys, kuris mums suteikia tokį nuostabų priešingą nykštį, taip pat gali sukelti daug skausmo, kai mes per daug jo vartojame.

Naudojant De Quervain, ramybės metu skausmas gali būti nykščio dugne, tačiau kai nykščio judesys (ypač suimant, suimant ar darant kumštį) ar sukant ranką, jaučiamas išilgai nykščio esančios riešo pusės, kaip gerai ir gali pratęsti nykštį.

Beveik bet kuris riešo judesys gali jį atjungti, nes riešo judesys keičia biomechaninį sausgyslės ir nervo krūvį. Skausmas gali atsirasti staiga arba vystytis palaipsniui.

Nereikia nė sakyti, kad tai reiškia skausmą, kai siunčiama teksto žinutė, rašoma mašina, rašoma ranka arba beveik viskas, ką naudojate rankomis. Gali atsirasti nykščio ir (arba) rodomojo piršto tirpimas - atminkite, kad nykštys prasideda ten, kur yra riešas.

Laikomi išankstiniai disponavimo veiksniai

* Būdamas vidutinio amžiaus

* Būti moterimi (10 kartų daugiau moterų nei vyrų)

* Neseniai patyrėte nykštį (ypač tiesioginį sausgyslės smūgį).

De Quervain gydymas pradedamas konservatyviai, laikantis tų pačių bendrųjų metodų, naudojamų kitų tipų tendinitui ar tenosinovitui: apsauga, poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Tikslas yra palengvinti skausmą ir padidinti funkciją.

Gydant ši liga NĖRA visą gyvenimą. Ankstyvas gydymas bus naudingiausias.Jei negydant jis gali tapti lėtinis.Jei simptomai yra labai sunkūs arba į gydymą nereaguojama, gali būti rekomenduojama chirurgija. Iš esmės spaudimas sausgyslėms ir nervui palengvinamas atidarant uždarą tunelį, kad būtų daugiau vietos.

Labai rekomenduojama medicininė konsultacija jei jaučiate nuolatinį skausmą (jis nepraeina) arba jei skausmas sustiprėja.

Egzistuoja specifinis gydymas ir atsargumo priemonės, padėsiantys sušvelninti skausmą ir užkertant kelią tolimesniems sužalojimams.

Jei dėl jūsų būklės reikia nejudinti nykščio, yra būdų, kuriuos galite išmokti ir kurie palengvins jūsų gyvenimą, o negalėsite efektyviai naudoti nykščio apsirengdami, asmeninės higienos, valydami dantis, valgydami ir pan.

Vaizdo Instrukcijos: Yoga For Arthritis. Relaxing 10 min practice. Part 2. Joint Pain Relief (Gegužė 2024).