Pradėti naujus metus su ADD

• Gegužė 6, 2024

Nežinau, iš kur kilo Naujųjų metų rezoliucijų idėja, ir man visiškai nesinori, kad tai man būtų atskleista. Jei turėčiau dolerį už kiekvieną mano matytą ir sulaužytą Naujųjų metų rezoliuciją, mano svajonių atostogos būtų reali galimybė. Galbūt todėl nesu didelis pripažinto „NAUJŲJŲ METŲ REZOLIUCIJOS“ gerbėjas. Nepaisant to, yra kažkas viliojančio apie naujus metus. Jis driekiasi ir šviežia, priešais mus, užpildytas galimybėmis. Tačiau, jei nėra dėmesio planavimo ir deficito sutrikimo, jei neplanuojate planuoti ir neskiriate laiko strategijoms įgyvendinti, Naujieji metai suteiks jums tos pačios rūšies patirties, kaip ir senosios. Atskirkite šiek tiek laiko sau, išsitraukite puodelį arbatos ir pagalvokite apie praėjusius metus. Pasinaudokite savo atspindžiais, kad suplanuotumėte naują.

Kaip galvojai apie praėjusius metus, kokie buvo tavo triumfai? Ar jie buvo tam tikroje jūsų gyvenimo srityje? Kaip jie buvo atskirti nuo likusio jūsų gyvenimo? Skirkite šiek tiek laiko ir užrašykite šias įžvalgas. Tuomet jūsų teigiami ADD simptomai aplenkė neigiamus simptomus. Jūsų energija ir kūrybiškumas laimėjo dieną! Atlikite veiksmus, kuriuos atlikote, kad tai būtų įmanoma. Kaip jūs išgyvenote dėl nemandagumo ir išsiblaškymo, kurį jūsų gyvenimui gali sukelti dėmesio deficito sutrikimas?

Aš esu įsitikinęs, kad priešingai nei triumfuojančios akimirkos, kai blaškydavai buvo nuolatinis kompanionas. Kokios buvo jūsų gyvenimo sąlygos, kai tai įvyko? Kaip jūs išsiveržėte iš ciklo? Užrašykite ir šiuos atspindžius. Svarbu žinoti, kokie jausmai, incidentai ir veikla sukelia neigiamus dėmesio sutrikimo simptomus.

Po to, kai prabėgs praeiti metai, pagalvokite, ką norėtumėte padaryti dėl tų blizgančių Naujųjų metų, kurie driekiasi ateityje. Ar turite projektų ar patirties, kuriuos norite įgyvendinti? Apibūdinkite, kaip galėtumėte pasiekti šiuos tikslus. Man patinka išdėstyti veiksmus kompiuteryje, nes, kaip ir daugelio žmonių, turinčių ADD / ADHD rašyseną, procesas yra lėtas ir skausmingas. Jei mėgstate rašiklį rašyti ant popieriaus, darykite tai, kas jums patinka. Jei vertinate gražų žurnalą, gydykitės patys! Kai kurie žmonės mėgsta planavimo kalendorių ir mano, kad tai padeda jiems tinkamai sekti planus. Naudokite savo apmąstymus, kad sugalvotumėte, ko jums reikia tiems projektams ir patirčiai pasiekti, ir gaukite daiktus sau. Būtina turėti būtinų priemonių savo planams įgyvendinti.

Kuo džiaugiesi naujaisiais metais? Keičiate darbą, ieškote naujų būdų, kaip jūsų dėmesio sutrikimo sutrikimas galėtų būti naudingas jums, ar pakeisite savo gyvenimo pagrindą? Net kai to norite, permainos niekada nėra lengvos. Kartais atlikus pakeitimus atrodo, kad yra du žingsniai į priekį ir vienas žingsnis atgal. Mes visi tai žinome! Taip pat suprantama, kad augimas atsiranda per pokyčius, o kelionė per gyvenimą yra mokymosi galimybė, kuri yra svarbi savaime. Paskaičiuokite savo kelionę! Pažvelkite į Naujuosius metus naudodamiesi savo praeities patirties objektyvu. Ką tu matai?


Susijusios nuorodos: Susijusios nuorodos, esančios žemiau šio straipsnio, gali jus sudominti. Įtraukiau nuorodas į dvi konkrečias knygų apžvalgas. Pirmasis susijęs su darbo gavimu ir išlaikymu. Antrajame yra šimtai idėjų, kaip pagerinti savo gyvenimą, kai turite PRIDĖTI. Trečioji nuoroda yra karštoji nuoroda į apžvalgas, kurias parašiau apie šaltinius, skirtus ADD. Yra knygų ir svetainių, kurios gali padėti apmąstymo kelionėje.


NAUJIENŲ LAIŠKAS: Kviečiu užsisakyti mūsų nemokamą savaitinį informacinį biuletenį. Čia pateikiami visi ADD svetainės atnaujinimai. Užpildykite tuščią straipsnį po savo el. Pašto adresu - kuris niekada nebus perduodamas už šios svetainės ribų. Mes niekada neparduodame ir neprekiaujame jūsų asmenine informacija.

Vaizdo Instrukcijos: "Naujieji Metai" Romas Dambrauskas ir Grupe (Gegužė 2024).