Lėtos viryklės vištienos kreolų receptas

• Gegužė 3, 2024

Šį receptą naudokite toms įtemptoms bažnyčios dienoms ar ilgoms žiemos naktims. Nepamirškite išbandyti ir mankštos, nors šalta. Gerkite vieną dieną. Atsiminkite, neatspėkite testo.



Lėtai virinama vištienos kreolė - 14,3 g angliavandenių, 2,7 g pluošto
Taip pat galite naudoti šlaunis, sparnus ir būgnelius. Tačiau atminkite, kad riebalų kiekis bus didesnis, nebent pašalinsite odą.
Taip pat galite naudoti ir kitą mėsą, nes prieskoniai yra gana pagrindiniai. Paimkite pigesnę jautienos pjūvį, o lėtas virimas ją sušvelnins.


Tarnauja: 4
„Hands-OnTime“: 10 minučių
Virimo laikas: 12 valandų
Bendras laikas: 12 valandų 10 minučių

4 be odos, be kaulų vištienos krūtinėlės pusės
Druska ir pipirai pagal skonį
Kreolinio stiliaus prieskoniai pagal skonį (patikrinkite prekybos centrų lentynose)
1 (14,5 uncijos) gali troškinti pomidorus su skysčiu
1 saliero kotelis, supjaustytas kubeliais
1 žalioji paprika, supjaustyta kubeliais
1 raudonoji paprika
3 skiltelės česnako, malto
1 mažas saldus patotoe, supjaustytas kubeliais.
1 nedidelė pakuotė šaldytų žirnių
1 svogūnas, supjaustytas kubeliais
1 (4 uncijos) grybus galima nusausinti
1 šviežias jalapeno pipiras, pasėtas ir susmulkintas

1. Įdėkite vištienos krūtinėlės į lėtą viryklę. Pagardinkite druska,
pipirų ir kreolų stiliaus prieskonių pagal skonį. Išmaišykite
pomidorai su skysčiu, salierai, paprika, česnakai,
svogūnai, grybai, bulvės, žirniai ir jalapeno pipirai.

2. Virkite žemoje vietoje 10–12 valandų arba aukštoje temperatūroje
5 - 6 valandos.

Mityba vienai porcijai:
191 kalorijos, (8% nuo riebalų), 29,6 g baltymų, 1,8 g riebalų (0,4 g Sat),
14,3 g angliavandenių, 2,7 g pluošto, 68 mg cholesterolio, 431 mg natrio

Vaizdo Instrukcijos: TERBİYELİ TAVUK ÇORBASI (Gegužė 2024).