Trumpinių šokoladinių cukinijų pikniko pyrago receptas

• Gegužė 18, 2024

Pikniko pyragas - tai pyragas su užpilu, o ne šalčiu, kurį galima lengvai gabenti iškyloje. Paprastai piknikos pyragaičių kepimas nėra nei niūrus, nei nepatogus, pavyzdžiui, šalnas. Jie yra įvairių skonių su dešimtimis variantų viršutinių dalių. Pyrago dalis gali būti pagaminta iš naujo arba tokiu atveju Sutrumpintas šokolado cukinijų pikniko pyragas, gali būti greitai pagaminamas su torto mišiniu. Privalumas yra tas, kad šis pyragas naudoja cukinijas, kad būtų labai drėgnas; cukinijų beveik neįmanoma aptikti iškepus, todėl tai yra būdas pridėti desertui šiek tiek daržovių patiekalų. Nesupraskite klaidingos minties, kad šis pyragas yra sveikas, tačiau atminkite, kad jame yra keletas paslėptų sveikų komponentų.

Ant šio pyrago užtepai yra dekadento desertas, o jei nekeliaujate, galite šone pridėti šaukštą ledų. Su ledais ar be jų neturėsite likusių likučių ir kelių recepto užklausų.

24 porcijos

1 šokolado pyrago mišinys
3 kiaušiniai
2 puodeliai smulkiai supjaustytų cukinijų

1 puodelis kokosų
1 puodelio susmulkintų riešutų
2 puodeliai pusiau saldaus šokolado drožlių
1 puodelis rudojo cukraus

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 °.
2. Purškite 9 x 13 “dydžio kepimo indą nelipniu purškalu.
3. Sumaišykite pyrago mišinį, kiaušinius ir cukinijas iki vientisos masės; paskleiskite paruoštoje keptuvėje.
4. Tolygiai pabarstykite kokosų, tada riešutų, tada šokolado drožlėmis.
5. Pabarstykite ruduoju cukrumi, prieš tai apibarstydami per šokolado drožles, suskaidykite, patrindami per pirštus.
6. Šiek tiek atsargiai paspauskite viršutinę dalį į pyragą.
7. Kepkite 30-35 minutes arba tol, kol pyragas atsitraukia nuo šonų.
8. Prieš pjaustydami į 24 kvadratus, gerai atvėsinkite.

Suma už porciją
Kalorijos 266 Riebalų 109 kalorijos
Bendras kalorijų procentas nuo: Riebalai 41% Baltymai 2% Angliavandeniai. 57 proc.

Maistinių medžiagų kiekis vienai porcijai
Iš viso riebalų 12 g
Sotieji riebalai 5 g
Cholesterolis 27 mg
153 mg natrio
Bendras angliavandenių kiekis 38 g
Dietinis pluoštas 0 g
Cukrų 10 g
Baltymų 1 g

Vitaminas A 2% Vitaminas C 2% Kalcis 0% Geležis 3%

Vaizdo Instrukcijos: SVEIKO GYVENIMO IŠŠŪKIS: Ruošiamės vasarai: Veganiškos mitybos perliukai (Gegužė 2024).