Dalijimasis depresijos istorija

• Gegužė 21, 2024

Kas sukelia žmogui tokią nevilties gelmę, kad ji pasirenka savo gyvenimą? Kas apsaugo visiškai nuostabų žmogų nuo ryto išlipti iš lovos? Kas priverčia jį atsiriboti nuo pasaulio?

Daugeliui žmonių atsakymo į tai nepakanka. Depresija yra atsakymas į tai. Žmonėms, kurie niekada nepatyrė tirpimo, klinikinio lygio depresijos, sunku įsivaizduoti, kad tai gali būti taip sunku. Dauguma žmonių vis dar tiki, kad galite tiesiog „tai įveikti“. Jie galvoja apie tai, kaip jie pasitraukė iš blogos dienos, kurią patyrė, kaip jie galiausiai išgyveno pertrauką, kaip susierzinimas dėl darbo galutinai sumažėjo.

Jie net neįsivaizduoja, ką gali sukelti spiralinės, save nuvertinančios ir žeminančios mintys apie sunkią depresiją. Jie iš tikrųjų nesupranta, koks jausmas yra nenaudingas, erdvės švaistymas ir našta visiems, geriausiu atveju, niekam blogi. Jie neįsivaizduoja, kad kas nors ilgą laiką galėtų jaustis taip, kaip kasdien, ir net gali jausti, kad savižudybė yra pats geriausias, perspektyviausias ir pagrįstiausias planas.

Dėl to, kad jų nėra, ir todėl, kad gyvename pasaulyje, kuris neskatina tikros užuojautos, žmonės kenčia tylėdami ir žudydamiesi, kai nebegali atlaikyti savo skausmo.

Aš rašau tai šiandien, kad tikiuosi padėti šioje situacijoje. Aš pati išgyvenu depresiją ir nusižudžiau. Aš sakau, kad išgyvenu sąmoningai, nes nors depresija buvo mano gyvenimo dalis tiek, kiek aš atsimenu, ir aš buvau patyrusi muštynes ​​su savižudybe, aš ją išgyvenau ir net klestėjau. Aš įsitraukiau į gyvenimą ir stengiausi gyventi kuo daugiau ir visavertiškai. Aš kovojau dėl spiralinių minčių, ieškojau pagalbos, kai buvo labai svarbu, kad tai gaučiau, ir net susitaikiau su tuo, kad galbūt niekada nebūsiu visiškai laisvas nuo liūdesio ir TAI Manęs taip pat nesustabdė.

Dalytis viešai apie mano kovas buvo kažkas, ko prieš metus, net prieš kelias savaites, nebūčiau galėjęs padaryti. Aš patiriau didžiulę gėdą dėl to, kad turiu šią problemą, ir visada bijojau, kad žmonės galvojo / galvojo, kad aš sau „pasiteisinau“ ar siekiu dėmesio. Vis dėlto po kurio laiko, ypač dirbant metus ir metus, aš suprantu, kad viskas negali būti taip paprasta. Taigi iš šios asmeniškos vietos ateinančiuose straipsniuose pasidalinsiu patarimais, strategijomis ir taktikomis abiem medalio pusėms - tiems, kurie jaučia šiuos dalykus, ir tiems, kurie yra šalia savo artimųjų, kol jie patiria šiuos dalykus. . Aš žinau, kad jis man bus terapinis. Aš tikiuosi, kad tai bus naudinga ir jums!

Norėdami sužinoti daugiau apie mano depresijos istoriją, apsilankykite asmeniniame tinklaraštyje: Kodėl aš pasidaliniau savo istorija

Vaizdo Instrukcijos: Iš depresijos į meilę ir džiaugsmą gyventi. Almanto istorija. (Gegužė 2024).