Mažas angliavandenių kiekis - pirmosios dvi dienos

• Gegužė 3, 2024

Dauguma mažai angliavandenių turinčių dietų ypač pabrėžia pirmąsias dvi savaites, kai priprantama valgyti sveikiau. Bet tos dvi pirmosios dienos yra raktas - kai nutraukiate priklausomybę nuo angliavandenių!

Mažai angliavandenių turinčią dietą tikrai geriausia pradėti penktadienį. Taip yra todėl, kad pirmosios dvi dienos bus sunkiausios VISOS dietos metu. Iki šiol jūsų kūnas „plaukiojo“ ant maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, ir nereikėjo iš viso dirbti, kad gautumėte lengvą energiją. Kai kurie naudojasi savimi, o visa kita eina ties juosmeniu ir užpakaliu kaip riebalai. Jūsų kūnas tapo vangus, pripratęs prie šios „lengvos cukraus dietos“.

Kai jums trūksta angliavandenių, jūs iš tikrųjų einate „sveikas“ - tai reiškia, kad jūsų kūnas turi daryti tai, ko jam reikia daryti, ir sveiką maistą iš tikrųjų suskaidyti į vitaminus ir maistines medžiagas, kurias jis gali naudoti. Galvok apie priklausomybę nuo heroino. Jei nustotų vartoti heroiną, jūsų kūnas iš pradžių to trokštų! TIKRAI tas pats yra su angliavandeniais. Jūsų kūnas bus niūrus, pavargęs, drebulys. Patikėkite - kuo stipresni jūsų simptomai, tuo labiau jūsų kūnas buvo priklausomas nuo blogų dalykų.

Tačiau GREITOS naujienos yra už kampo. Jūsų kūnas - ir kiekvieno žmogaus kūnas - 2 dienas savo sistemoje neša „žalius angliavandenius“. Likusi dalis kaupiama kaip riebalai. Taigi po antrosios dienos jūsų kūnas bus užsiėmęs cukraus ieškojimu ir atliks įprastą dalyką, kurį kūnai turėjo daryti nuo urvininkų-valgytojų-mamutų dienų, tai yra, kad jis pradės perdirbti riebalus ir baltymus energijai gauti .

Kadangi ši dieta suteikia AMPLE riebalų ir baltymų, taip pat sveikų maistinių medžiagų, jūsų kūnas pradeda greitai dirbti! Ir kai jis sukasi, jis puikiai su jais susitvarko. Ateinančios dvi savaitės žmonėms dažnai tampa nuostabiu apreiškimu, nes jie supranta, kad visus kalnelių nuotaikų svyravimus, alkio potraukį, pilvo pūtimą, pilvo pūtimą ir visa kita iš tikrųjų lėmė aukštas ir žemas cukraus kiekis, kuris yra tas, turtingos dietos priežastys. Staiga pasijusite geriau, turėsite daugiau energijos ir numesite svorio BE VISO alkano.

Taigi būkite su ja pirmosiomis keliomis sunkiomis dienomis, kai kovojama su priklausomybe nuo angliavandenių. Verta laimėti ir tęsti sveikesnį gyvenimą!

Mažas angliavandenių kiekis - pirmosios dvi savaitės


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Crochet Cable Stitch Leggings | Pattern & Tutorial DIY (Gegužė 2024).