Kaip pereiti nuo Blah iki Ah

• Balandis 16, 2024

Jaučiate, kad jūsų gyvenimas alsuoja blah? Kas nutiko jūsų nuostabos jausmui? Nelaukite, kol pasensite, ir apmąstę išmintingai pasakykite: „Oho, tai buvo seni geri laikai; kas žinojo, kad praeityje turėjau tai taip gerai! “ Laikas sužinoti, ką žino laimingi žmonės: Kaip padaryti viską, kas geriausia.

9 būdai sužadinti nuostabos jausmą:

• Kuo daugiau suplanuosite, tuo daugiau turėsite nuolat linksmintis. Nepraraskite sudėtingumo. Supaprastinkite savo gyvenimą. Ar žinojai, kad atkreipdamas dėmesį, laikas sulėtėja? Išbandykite sodo vakarėlį, gurkšnodami vyną ir juokdamiesi su draugais.
  
• Sukurkite ritualus, kurie tarnautų kaip lazda, kad būtumėte iš tikrųjų. Panašu, kad ritualo, kartojančio užuominą, kad patirtų nuostabą, naudojimas yra neintuityvus, tačiau ritualai sukelia numatymą, o tai lemia intensyvumą. Pagalvokite apie Padėkos dienos patiekalo džiaugsmą. Darbo savaitės pabaigoje sukurkite penktadienio vakaro ritualą, kad praturtintumėte savaitgalį. Galite apsvarstyti vakarą be technologijos, pradedant žvakių šviesa, o ne elektra. Ar gražus arbatos ritualas signalą lėtina sulėtindamas kiekvieną įsimenamą gurkšnį? Jei ne, pakeiskite mėgstamą kavą.
  
• Žemėje yra galinga energija, ir istorijos kyla iš sėklos lygio, jei esate imlus. Eik į lauką, kad įžemintum arba į savo erdvę įneš gėlių galios. Jei jums nepatinka sodininkystė, jums gali patikti apžiūrėti gamtą parke arba apsvarstyti galimybę valgyti įvairias sodo daržoves.
  
• Gyvenk su menu. Suraskite savo meninę raišką hobyje ar žiūrėkite filmus, klausykite muzikos, šokkite ar apsilankykite muziejuje. Menas daro realybę labiau toleruojamą.
  
• Atidarykite save iki šio momento. Tik akimirką galite išsilaisvinti iš pykčio, baimės ir skausmo. Kai esi laisvas, atsidarai stebėdamasis.
  
• Atsipalaiduokite, kad gautumėte. Kai keliate svorius, nėra gerai sulaikyti kvėpavimą. Jums reikia kvėpuoti per judesį. Ar jūs sulaikote kvėpavimą ir pamiršite kvėpuoti, kai judate?
  
• Suaktyvinkite savo humoro jausmą. Žmonės, turintys humoro jausmą, geriau supranta ir žino, kaip spręsti problemas. Kai spręsite problemas, jaučiatės susijaudinęs ir optimistiškas, pasirengęs susigrumti su gyvenimu.
  
• Įsitikinkite, kad išskiriate savo kūrybinę erdvę - bent jau nuostabų grožio spintelę, užpildytą suvenyrais ir asmeninėmis mintimis apie įkvėpimą.
  
• Stebėkite tragediją. Kitaip tariant, praktikuok mirdamas ir pagimdyk save po filmo. Jūs įvertinsite gyvenimo jėgos pojūtį su atnaujinta aistra.

Turėkite romano su gyvenimu!

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: Mariah - Perreito (Official Video) (Balandis 2024).