Skrudintų saldžiųjų bulvių receptas

• Balandis 28, 2024

Saldžiosios bulvės yra puikios. Jie yra pakankamai mieli, jums nereikia jų nieko dėti. Aš labiau mėgstu juos be sviesto ar rudojo cukraus. Cinamonas suteiks bulvėms įspūdį ir malonų pagrindinį skonį. Be to, įrodyta, kad cinamonas padeda išlyginti cukraus kiekį kraujyje. Patiekite juos su skrudinta vištiena ir šviežiomis žaliomis salotomis. Dieve, aš alkanas.

Skrudintos saldžiosios bulvės
(pagamina 6 porcijas)

2 1/2 svaro saldžiųjų bulvių
2 šaukštelių alyvuogių aliejaus
1 šaukštelio cinamono
sviesto skonio šaldytas virimo purškiklis

Įkaitinkite orkaitę iki 2205 ° C (220 ° C) iki dujų žymos. 7. Išklokite sunkią kepimo formą
su aliuminio folija.

Bulves nulupkite ir supjaustykite panašaus dydžio pleištais, maždaug 16 pleištų per
bulvė. Užpilkite aliejumi ir cinamonu, tada padenkite virimo purškikliu.

Bulves išdėstykite vienu sluoksniu ant paruoštos kepimo skardos ir
kepkite, kol paruduos ir suminkštės, kai pradursite šakute, apie 30
minučių. Patiekite nedelsdami.

Porcijoje:
132 kalorijos (11% riebalų kalorijų), 2 g baltymų, 2 g bendro riebalų (0,2 g
sočiųjų riebalų), 28 g angliavandenių, 3 g maistinių skaidulų, 0 cholesterolio, 12
mg natrio

Vaizdo Instrukcijos: Keptos saldžiosios bulvės su kietuoju sūriu, skrudinta šonine bei lęšiais (Balandis 2024).