Važiuok su manimi - interviu su AJ

• Gegužė 18, 2024

Gyvenime ateina laikas, kai staiga pasidarai patogus sau; Vidurio gyvenimo krizė turi tendenciją tai daryti kūnui. Čia pasidalinu keliomis mintimis, susijusiomis su mano kūno įvaizdžiu ir svoriu.

Per pastaruosius 16 metų aš įgijau ir praradau. Remiantis Kūno matavimo indeksu (KMI), aš buvau žymimas bet kur nuo „tinkamo svorio mano kadrui“ iki „sergančio nutukimu“. Be staigios kovos su savo svoriu, aš taip pat stengiausi išlaikyti savo emocijas. Mano kūno įvaizdžio ir savigarbos beveik nebuvo, jei ne visiškai sąvartynuose.

Savo biografijoje, kurią galite perskaityti čia, kalbu apie savo svorio metimo kelionės pradžią. Maniau, kad užkariavau tą žaliaskarę pabaisą, iki 2016-2017 m. Gyvenimo įvykiai privedė prie maisto ir gėrimų, kad nuraminčiau sielą. Per tuos metus uždirbau apie 45 svarus. Valgydavau save užmarštyje. Tai neturi jokios prasmės. Kam valgyti, kad nuraminti mano sielą, jei aukojau savo paties įvaizdį ir pagarbą? Valgymas turėtų būti malonus. Tai neturėtų sukelti stipraus skausmo ir gėdos po įsijautimo.

Man reikėjo surasti erdvę, kurioje galėčiau gyventi suvaržyta, rami ir linksma su maistu. Kai supratau, ką darau neteisingai, pradėjau daryti nedidelius pataisymus. Tačiau skaičiai skalėje vis augo. Buvau šalia savęs. Klausiausi savo intuicijos - ji sakydavo: „Kažkas negerai su tavo kūnu“. Aš nusprendžiau surengti ekspromtinę kelionę aplankyti savo gydytoją, atsakingą už senėjimą, Destine, Floridoje. Ta kelionė pasirodė kaip tik tai, ko man reikėjo. Mano hormonai buvo visiškai nepastebimi. Nesvarbu, kokia gera buvau ar kiek sportavau, numesti tuos kilogramus būtų buvę neįmanoma, prieš tai neišbalansavus hormonų.

Norėdamas suteikti šiam procesui žaizdą, mano gydytojas išrašė du vaistus, kurie įrodė, kad padeda numesti svorio (NE fenterminas). Tai, kartu su mano hormonų balansavimu, padarė triuką. Šiandien aš galiu laimingai pranešti, kad esu savo idealiojo svorio (ne tai, ką vyriausybė sako, kad mano idealus svoris turėtų būti - koks turėtų būti AJ, koks turėtų būti jos svoris). ;)

Aš ne dieta. Daugeliu dienų pusryčius pradedu nuo kokteilio. Pietums turiu žalių sulčių (tikros daržovės, o ne miltelių pavidalas), ir valgau švarias vakarienes - tai reiškia, mėsą ir daržoves. Kadangi šitaip valgau beveik kiekvieną dieną, nebijau nei išeiti, nei apsvaigti nuo alkoholio ar net virti savo mėgstamų patogių maisto patiekalų. Aš gyvenu savo gyvenimą - kas yra nepaprasčiausia mano būties išraiška.

Aiškėja gyvenimas, nutinka tada, kai tu gali įgyti savo emocinių įpročių ir gyvenimo kontrolę. Šiandien aš jaučiuosi aiški. Kai einu į kambarį, esu Aš - Neapdorotas ir nefiltruotas - Aš!

Kaip moterys, mes žinome, kad skaičius yra stiprus. Mes taip pat turime aukščiausią galimybę ir atsakomybę palaikyti vienas kitą savo kelionėse. Tai švelniai ir mielai atsiskleidžia, kai atveriame savo širdį dalijantis istorijomis, idėjomis, patirtimi. „CoffeBreakBlog“ yra nuostabi ir įgalinančių moterų bendruomenė, nusprendusi gyventi pačią geriausią versiją.

Kodėl tu nesi žengęs pirmą žingsnį ir ateik su manimi?

Vaizdo Instrukcijos: KAPITALIZMAS. KLASTOJAMA ISTORIJA. MARIUS JOVAIŠA // ZIZAS PODCAST (Gegužė 2024).

Ride With Me - interviu su AJ, Svorio metimas, svorio metimas, AJ Alexander, emocinis valgymas, svorio padidėjimas, kūdikio svoris, menopauzė, vidutinio gyvenimo krizė