Reguliari mankšta siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje

• Gegužė 18, 2024

Reguliari kasdieninė mankštos programa yra gyvybiškai svarbi norint sumažinti cholesterolio kiekį. Jums nereikia prisijungti prie sveikatos klubo ar pradėti bėgti maratonus. Trisdešimt minučių energingo vaikščiojimo bent tris dienas per savaitę (geriausia nuo penkių iki septynių) yra daugiau nei pakankamai, kad būtų teigiamas cholesterolio kiekio skirtumas.

Visada ieškokite kitų būdų, kaip padidinti savo fizinį aktyvumą. Pastatykite savo automobilį kuo toliau nuo prekybos centro. Naudokite laiptus, o ne eskalatorius ir liftus. Į savo kasdienybę galite įtraukti įvairovę, vieną dieną vaikščiodami, kitą dieną maudydamiesi ir retkarčiais važiuodami dviračiu. Prisijunkite prie vietinio žygių klubo, kad galėtumėte linksmintis lauke ir būti draugiški. Lietingomis dienomis jūs galite vaikščioti vidiniame prekybos centre arba naudotis mankštos vaizdo / DVD disku. Ir šiaip, mėgaukitės mankšta.

Būtinai peržiūrėkite mano natūralios sveikatos informacinį biuletenį.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia

Norėdami užsiprenumeruoti „Mitybos naujienlaiškį“, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
Cholesterolio sumaištis.
Kraujo lipidų profilis
Sveikas cholesterolio kiekis

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: LIEKNĖJIMO patarimai. Kur galima rasti daugiausia SKAIDULŲ? (Gegužė 2024).