Teigiamai vertina menopauzę

• Balandis 26, 2024

Linkime visiems skaitytojams paties geriausio šio šventinio sezono ir sveikatos bei gerovės ateinantiems metams. Prašau, mėgaukitės šiuo straipsniu kaip mano dovana kiekvienam iš jūsų.

Menopauzė dažnai vadinama „permaina“, tačiau į ką mes, moterys, pereiname? Ar mes pereiname į senesnes versijas, kurios pašaipiai karikatūruoja mūsų kadaise gyvybingus asmenis? Ar tai tikrai linijos pabaiga; viskas čia nuo kalno ir nelieka nieko kito, kaip liūdėti dėl mūsų jaunystės šlovės dienų? Laikas paleisti šias pasenusias idėjas pro duris ir priimti šį jaudinantį mūsų gyvenimo etapą. Apkabinti? Jaudinantis? Ji turi būti apgaulinga, sakai sau. Bet spręskime šią neišvengiamą gyvenimo dalį, su kuria kiekviena moteris turi susidurti, turėdama tą patį veržlumą ir nervus, kokius mes visada turėjome. Menopauzė nėra „gyvenimo pertraukos“, o atsinaujinimo laikas.

Neleiskime sau vaiko; menopauzė - tai ne visi linksmybės ir žaidimai. Kai mūsų kūnas mus išduoda, kiekvieną dieną susiduriame su visiškai naujais iššūkiais. Nauji susirūpinimas sveikata, kurie kadaise atrodė taip toli ateityje, staiga yra ant mūsų durų žingsnių. Prisimeni, kai mūsų motinos dejuodavo dėl žilų plaukų, sustorėjusių vidurių, karštų bangų ir nuotaikų svyravimų? Mes tikėjome, kad tos dienos buvo prabėgus švies metams, tačiau dabar pastebime, kad mūsų energijos lygis vėliava, o šlaunys - smigę.

Menopauzė ir periomenopauzė sukelia mūsų kūnui didžiausią kliūtį gamtoje. Permenopauzė reiškia metus, kai prasideda menopauzės simptomai, pasibaigiant mėnesinėms ar pačiai menopauzei. Tokie simptomai kaip karščio bangos, nuovargis, nemiga, nereguliarūs laikotarpiai, vulvos džiūvimas ir libido sumažėjimas kiekvienai moteriai pasireiškia skirtingai. Paprastai šie simptomai prasideda keturiasdešimtaisiais, tačiau kai kurioms moterims jie gali pasireikšti jau sulaukus trisdešimties ar penkiasdešimtmetį. Nesvarbu, kada menopauzė ištiko, tai rodo gyvenimo pasikeitimą. Bet tas pakeitimas, kad ir koks sunkus gali būti, nebūtinai turi būti pabaigos pradžia.

Moterys gali jausti netektis, kai baigiasi jų vaisingi metai, o mūsų jaunystėje garbinamoje visuomenėje lengva jaustis atstumtomis. Menopauzė į mūsų gyvenimą taip pat atneša visiškai naują žodyną: pakaitinę hormonų terapiją, alternatyvią terapiją, mamografijas, kaulų tankio patikras ir padidėjusią riziką (čia įterpti būklę). Menopauzė verčia mus skirti daugiau dėmesio savo kūnui, nei galbūt turėjome praeityje, ir reikalauja iš mūsų skirti laiko tyrinėti būdus, kaip susidoroti su žiniomis, kurias siunčia mūsų kūnas. Vis dėlto yra vilties! Naujos gydymo galimybės suteikia mums daugiau galios mūsų gyvenime, nes padeda mums priimti pagrįstus sprendimus ir ieškoti geriausių būdų pereiti šį pereinamąjį laiką.

Taip, tai yra perėjimo laikas. Kadangi gyvename ilgiau, šiuo metu galime išnagrinėti savo gyvenimą ir ieškoti būdų, kaip savo energiją, kiek mažai mes turime, nukreipti į galimybes. Kai vaikai važiuoja savarankiškai, daugelis moterų pradeda žiūrėti į save ir klausti, ką jos nori padaryti su savo gyvenimu. Bauginanti? Taip! Jaudinantis? Visiškai! Moterims nebereikia laikyti gyvenimo pabaigos, kai dar liko keli metai skirti naujiems pomėgiams, naujoms karjeroms, naujiems iššūkiams ir naujiems mąstymo būdams.

Menopauzė yra panaši į mūsų brendimo metus; mūsų kūnas turėjo savo protą ir pasiėmė mus pasivažinėti, ar mes pasiruošę, ar ne. Bet pagalvokite apie išmintį ir patirtį, kurią įgijome šiuo metu, ir labiau nei bet kada esame pasirengę priimti save. Nemanykite, kad menopauzė yra „gyvenimo pauzė“. Pabandykime tai pakeisti kaip antrą kartą po brendimo, kuris mums paliks šiek tiek nejaukumo ir daug daugiau galios.

Menopauzė, jūsų gydytojas ir jūs

Vaizdo Instrukcijos: A.Karnišovas: „Rockets" teigiamai vertina Motiejūno debiutą (Balandis 2024).