Tyras vanduo

• Gegužė 6, 2024

Švarus oras, švarus vanduo yra svarbiausias jūsų sveikatai. Jūsų kūne yra apie 60% vandens ir vanduo yra būtinas beveik kiekvienam jūsų organizmo medžiagų apykaitos procesui. Galite gyventi kelias savaites be maisto, bet tik kelias dienas be vandens.

Taigi, ar išgeriate 8 stiklines per dieną? Tikriausiai ne. Tačiau nejaučiate, kad esate vieniši, nes statistika rodo, kad vanduo yra vienas iš piktnaudžiavimo elementų vidutinėje dietoje. Daugelis žmonių vietoje to geria kavą, kolą ir gazuotus vaisių skonio gėrimus. Palyginti su vandeniu, visa tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Tačiau nesunku suprasti, kodėl šios alternatyvos yra pasirinktieji gėrimai. Pirmas, jie yra labai reklamuojami Madison Avenue. Antra, jie sukelia didelę priklausomybę. Manote, kad gamintojai ir reklamuotojai tai žino? Daugiau nei tikėtina, kad jie tai daro.

Tačiau vis tiek galite apsispręsti. Taigi apsvarstykite galimybę pereiti prie vandens. Jei jūsų vandentiekio vanduo nėra pats geriausias, kokybiško šaltinio vandens buteliuose galite rasti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje. Arba galite net apsvarstyti galimybę įsigyti gerą kieto anglies bloko vandens filtrą. (Tik įsitikinkite, kad tai nėra granuliuota anglis, į kurią pridėta sidabro.) Kietieji anglies bloko filtrai nėra tokie brangūs ir ilgainiui gali sutaupyti daug pinigų perkant buteliuose vandenį.

Gryname vandenyje nėra kofeino stimuliatorių, nėra potencialiai kenksmingų priedų ir nėra tuščių kalorijų. O jei jus domina svorio metimas ar sveika kūno priežiūra, pagalvokite apie „vandens dietą“. Tik perėję prie vandens iš kaloringų sodų ir alkoholinių gėrimų, per metus galite numesti nuo dešimties iki dvidešimt svarų. Ir išgėrę aštuonias stiklines per dieną jus taip užpildys, tai gali padėti sumažinti persivalgymą, kad numestumėte dar daugiau numestų svarų.

Jei nuspręsite atsikratyti kofeino (kavos ir gaiviųjų gėrimų su kofeinu), tai jums nereikia daryti „šalta kalakutiena“. Daugelis sako, kad kofeino vartojimas yra blogesnis nei daugelio priklausomybę sukeliančių vaistų. Taigi geriausia pradėti lėtai. Pirmą savaitę pakeiskite porą stiklinių vandens, kitą dieną - dar keliomis. Pagal savaitę trečią; turėtumėte sugebėti išvengti daugumos abstinencijos reakcijų.

Ir niekada negali pasakyti, galbūt net išmoksi pamilti vandenį. Aš darau. Vanduo malšina troškulį geriau nei kas nors kitas. Aš daug metų geriu ne gryną vandenį ir sveikų žolelių arbatas, ir manau, kad tai puiku. Aš niekada neturiu apsispręsti tarp alternatyvų. Aš mažinu kalorijas ir niekada nesijaučiu nervingas ar neprarandu miego.

Aš siūlau jums rimtai atsižvelgti į vandenį. Norėdami pacituoti Madisono aveniu ir pritaikyti reklamą tam, kas jums tikrai gera: grynas vanduo - „Išbandykite. Tau tai patiks! “

Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti -
Faktas ar grožinė literatūra: Iš valgomo maisto galite gauti viską, ko jums reikia
Mityba 101
Kaip „GO“ ir „NE“ gali padėti jums valdyti savo svorį
Ar pavargote nuovargio

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Akvilė – kai trokšti natūralumo. Ypač tyras vanduo. (Gegužė 2024).