Menopauzės makeover iššūkio apžvalga

• Gegužė 18, 2024

Po aštuonių žingsnių ir dvylikos savaičių „The Menopause Makeover Challenge“ yra baigtas! Sveikiname su sunkiu darbu, jei sekėte kartu ir priėmėte iššūkį! Jei vis dar laukiate pasinerimo, tikiuosi, kad ši straipsnių serija įkvėps jus pradėti. Šiame paskutiniame straipsnyje apžvelgsime šį jaudinantį žvilgsnį į „Menopauzės makeover iššūkį“.

Pirma, labai nuoširdus ir nuoširdus ačiū moterims, esančioms už šios knygos. Staness Jonekos ir Dr. Wendy Klein sujungė savo talentus, kad sukurtų moters vadovą apie visus menopauzės laikotarpius. Dėl patikimos medicininės informacijos, pateikiamos skaitomu stiliumi, „The Menopause Makeover“ yra naudinga priemonė kovojant su viskuo, pradedant simptomais ir baigiant gyvenimo būdo pokyčiais. Jų dovana moterims yra labai vertinamas naudojimo vadovas, leidžiantis išgyventi ir klestėti menopauzės metu.

Menopauzės makeover iššūkis
Kiekviena moteris turės skirtingą menopauzės patirtį. Menopauzės makeover yra skirtas padėti kiekvienam skaitytojui pritaikyti savo makeover planą. Anksčiau daugumai moterų buvo taikomi tie patys gydymo sprendimai. Dabar moterys ir jų sveikatos priežiūros specialistai gali sukurti tinkamą gydymą ar gydymo variantų derinį, tinkantį kiekvienam asmeniui. „The Menopause Makeover“ įrankiai ir pratimai kiekvienam skaitytojui suteikia galimybę sužinoti apie menopauzę, jos įtaką jai ir sužinoti, kokie gydymo būdai yra prieinami.

Menopauzės makeover iššūkis ir lengvos dalys
Menopauzės makeover yra sukurtas tam, kad būtų lengva rasti norimą informaciją ir reikalingą pagalbą. Parašytas šiuolaikišku stiliumi, kuriame nėra medicininio žargono, jūs sužinosite apie menopauzę aiškia kalba be painiavos. Jonekos ir Dr. Kleinas užtikrino, kad perskaitę šią knygą skaitytojai galės įgyti žinių ir galės priimti tinkamus sprendimus sveikesnei gyvensenai.

Menopauzės makeover iššūkis yra darbas, bet kartu ir įdomus! Daugybė schemų, pratimų, planavimo vadovų ir receptų siūlo paprastus praktinius patarimus. Pakeliui rasite puikių patarimų ir priminimų, kurie padės jus sekti ir skatinti. Užsirašę savo tikslus ir užfiksavę pažangą ne tik parodote, kaip vyksta jūsų perdarymas, bet ir paskatinsite toliau tęsti, nes matote patobulinimus.

Menopauzės makeover iššūkis reiškia, kad nors kai kurie dalykai kyla dėl menopauzės, yra ir kitų sveikatos problemų, susijusių su praeityje pasirinktais jūsų pasirinkimais. Kalbama ne apie kaltę. Tai padės jums žinoti, kad kai suprantate, kur galite atlikti pakeitimus, juos lengviau atlikti. Ne kiekvienas menopauzės aspektas gali būti kontroliuojamas (ką nors hormonas?), Tačiau yra gyvenimo būdo pokyčių, kuriuos galite padaryti, o tai savo ruožtu padės susidoroti su menopauze. Kuo sveikesnis jūs, tuo geresni šansai išeiti iš menopauzės ir būti pasiruošusiems beveik viskam!

Menopauzės makeover iššūkiai ir iššūkiai
Viskas, ko verta, turi savo sunkumų, ir „Menopauzės perdarymo iššūkis“ nėra išimtis. Kai kuriuos pratimus ir veiksmus galite rasti gana nesunkiai, tačiau turite problemų dėl kitų žingsnių. Tikriausiai pati sunkiausia yra būti sąžiningam atliekant pratimą ir klausimynus. „Menopauzės perdarymo“ knyga skirta jums ir yra ta vieta, kur tikrus faktus užrašyti ant popieriaus.

Nelengva prisipažinti, kad praeityje padarėte prastą pasirinkimą ar pamiršote pasirūpinti savimi. Bet kartą susidūrę su šia informacija esate daug geresnėje padėtyje atlikti tuos būtinus pakeitimus.

Kartais, nesvarbu, kaip sunkiai dirbdami stengiamės paslysti ar padaryti mažą klaidą. Menopauzės makeover iššūkis - tai kantrybė ir švelnumas su savimi bei iššūkis. Jei padarėte klaidą, tiesiog eikite be gėdos ar kaltės. Reikia kelių bandymų sugriauti senus įpročius ir pradėti kurti naujus. Menopauzės perversmas skatina išlaikyti savo įsipareigojimą ir niekada nepasiduoti! Menopauzė ir toliau tikrins jus, tačiau būsite daug stipresni, kad susitvarkytumėte su pakilimais ir nuosmukiais.

Aš baigiau „Menopauzės makeover“ iššūkį, o kas dabar?
Tai yra geriausia dalis; jums pradėti viską iš naujo! Taip, jūs pradedate procesą iš naujo tik šį kartą esate tuo daug toliau į priekį. Pagalvokite apie pažangą, kurią padarėte per pastarąsias kelias savaites, ir apie tai, ką nuveikėte. Dabar galite iš naujo įvertinti, kur gali tekti įgyvendinti kai kuriuos iš savo pirminių tikslų arba susikurti keletą naujų įdomių tikslų. Būdami „The Menopause Makeover“, jūs tęsiate savo sukurtus sveikatos įpročius ir siekiate dar geresnės sveikatos ir laimės.

Menopauzės perdarymo iššūkis yra tai, ką Jonekos vadina mūsų budėjimo skambučiu. Menopauzė yra daugelio pokyčių laikas, o tinkami pastangų ir požiūrio pokyčiai gali būti teigiami. Niekas nesakė, kad menopauzė bus lengva. Tačiau „Menopauzės perdarymo iššūkio“ dėka nebereikia jaustis bejėgiu. Galite susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę ir tai yra geriausia dovana, kurią Jonekos ir daktaras Kleinas galėtų jums padovanoti.

** „Harlequin Enterprises Ltd.“ man šią „Menopauzės perdarymo“ apžvalgos kopiją pateikė visiškai nemokamai. **

„Menopauzės makeover“, Staness Jonekos su Wendy Klein, M. D., „Harlequin Enterprises Ltd.“, Niujorkas, 2010, 302 p.

Apsilankykite www.menopausemakeover.com

Vaizdo Instrukcijos: 10 Cheap DIY Kitchen Cabinet Ideas (Gegužė 2024).