Masažas pašalins jūsų stresą

• Gegužė 1, 2024

Diabeto valdymas reiškia streso lygio valdymą. Masažas yra puikus būdas atsipalaiduoti, be to, jis naudingas ir sveikatai. Masažai padidina jūsų kraujotaką ir iš raumenų išskiria toksinus.

Galima pasirinkti iš daugybės masažų, taip pat įvairių jų priėmimo vietų. Masažai gali brangiai kainuoti arba galite rasti nebrangų būdą jiems gauti.
Bet prieš atlikdami pirmąjį masažą pasitarkite su diabeto komanda.

Čia yra keletas trumpų galimų masažų apibrėžimų:


„Shiatsu“ - terapinio masažo forma, kurios metu nykščiai ir delnai, o kartais ir pėdos spaudžiami tose kūno vietose, kurios naudojamos atliekant akupunktūrą.

Akupresūra - tai šiaurės vakarų terminas „shiatsu“ - tai pirštų spaudimo masažo praktika pagal kūno energetinius dienovidinius.

„Švedų kalba“ apima rankų dilbių ar alkūnių naudojimą, kad būtų galima valdyti paviršinius raumenų sluoksnius, siekiant pagerinti psichinę ir fizinę sveikatą. Jis gali giliai patekti į raumenis arba būti lengvas

„Deep Tissue“ - tai technika, kurios metu dėmesys sutelkiamas į gilesnius raumeninio audinio sluoksnius. Po šios intensyvios terapijos kelias dienas galite skaudėti.

Masažai gali trukti nuo pusvalandžio iki dviejų valandų. Galite masažuoti bet kurią kūno dalį. Šie masažai gali būti taikomi viršutinei, apatinei ar visam kūnui. Jūs turite pasakyti masažuotojui, ar jų daromas slėgis yra per kietas ar minkštas.
Kai eisite pas masažuotoją, būsite nuvežti į nedidelį kambarį, kuriame yra stalas, uždengtas lakštais ir rankšluosčiais. Tai bus tik tada, kai turėsite daug ką atsisakyti savo masažui. Atminkite, kad apatinių drabužių nešiojimas gali paveikti jūsų masažą. Gali skambėti masažuotojo kambarys, iš dalies patamsėjęs, kvapus ir švelnus, atpalaiduojanti muzika.
Paprastai masažuotojas naudoja tam tikrą aliejų, kad sustiprintų terapiją, o taip pat kaip papildomas privalumas minkština odą. Taigi eidami būtinai dėvėkite tai, ko negalvojate apie tai, kad gausite truputį kvapnaus aliejaus. Priklausomai nuo vietos, galbūt atliksite patarimus masažuotojui. Būtinai pasakykite masažuotojui, kai kuri nors iš jų metodų yra skausminga, kad jie galėtų reguliuoti slėgį.
Taigi manote, kad negalite sau leisti masažo? Yra įvairių būdų, kaip sutaupyti. Pirmiausia išsiaiškinkite, ar šalia jūsų yra masažo ar slaugos mokykla. Masažai bus siūlomi už priimtiną kainą, nes studentai turi atlikti praktiką pas klientus. Taip pat chiropraktikai paprastai dirba masažuotoju. Masažuoklius galite rasti sveikatingumo klubuose, sporto salėse ir kurortuose. Paskambinkite, jei norite rasti gerą pasiūlymą.

Vaizdo Instrukcijos: Anti-Addiction Sleep Frequency, Fight addiction while you sleep (Gegužė 2024).