Bado skausmai (skausmai)
Prisimeni alkio kančias? Prisimeni, kad jautiesi galėjęs mirti, jei nevalgysi greitai, kai buvai vaikas? Ar kada pagalvoji, kodėl nepatirei to, kaip įpratai jau būdamas suaugęs? Sužinokite, kokie yra bado pangai šiame straipsnyje. Alkis yra sudėtingas reflekso atsakas į biologines funkcijas.

Alkio kankina dėl skrandžio ir žarnyno raumenų, vadinamų peristaliu, susitraukimo. Šiuos raumenis daugumai žmonių stimuliuoja maisto trūkumas maždaug po 12–24 valandų. Iš skrandžio sienelių išskiriamas hormonas ghrelin stimuliuoja susitraukimus, kai sumažėja leptino kiekis. Leptin skatina mažinti polinkį valgyti, stimuliuodamas smegenų pagumburio receptorių vietas. Leptinas susidaro iš rudų ir baltų adipozitų, taip pat iš skrandžio pagrindinių skrandžio ląstelių. Ghreliną taip pat galima stimuliuoti tik maistu, o ne tikru maisto poreikiu.

Alkoholis gali būti pratęstas kelioms dienoms, jei maistas nevartojamas, tačiau nevalgius jie sumažės, paprastai po 3–4 dienų. Vaikams alkio skausmai gali būti ryškūs ir pasireikšti kiekvieną dieną, o vaikas gali juos susierzinti, sukeldamas neramumą ir dirglumą. Deginimo pojūtis taip pat gali lydėti juos skrandyje. Padidėjęs judrumas dėl skysčių ir dujų judėjimo gali skrandyje gurguliuoti ar sutrūkti. Kartais skrandyje pastebimas tuščiaviduris pojūtis. Kartais vaikams skausmai padvigubėja. Paprastai bado skausmai nėra tokie ryškūs suaugusiesiems, nes skrandžio ir žarnyno raumenys nėra tokie stiprūs ar tonizuoti kaip vaikams.

Apetitas ir alkis yra du skirtingi dalykai. Apetitas yra labiau psichologinis ir gali būti stimuliuojamas skirtingų emocinių būsenų arba sumažėjęs dėl emocinių būsenų. Kai kas nors paprastai alksta neigiamų emocijų, pavyzdžiui, baimės, pyktis, pavydas, greifas ar kitoks stresas gali sumažinti apetitą, net kai biochemija skatina alkį. Hormoninis reakcijų kompleksas gali būti išjungtas ar stimuliuojamas dėl emocijų.

Suprasti savo emocines būsenas ir kaip tai veikia jūsų norą ar maisto noro trūkumą padės jums susilpninti valgymo įpročius ir norus. Sveikiausia valgyti tik tada, kai esate iš tikrųjų alkanas, ir vengti maisto neigiamų emocinių būsenų metu, nes biochemija nėra tinkamai nustatyta, kad maistas būtų priimamas ir perdirbamas tinkamai.




Vaizdo Instrukcijos: NUGAROS SKAUSMŲ GYDYMAS (Balandis 2021).