Mažų angliavandenių vartojimo sėkmės istorija - buvęs baikeris

• Gegužė 14, 2024

Šią sėkmės istoriją parašė šios svetainės šeimininkė Lisa!

----------------------

Kai man buvo 20-ies, aš kalnų dviračiu ir žaisdavau tinklinį. Niekada neturėjau problemų dėl svorio. Bet kai man sukako 30-ies, mano medžiagų apykaita sulėtėjo ir netrukus turėjau 20 svarų antsvorį.

Tikrai nepersivalgiau ar valgau daug saldumynų. Bet namuose dirbdamas visą dieną sėdėdavau prie kompiuterio ir valgydavau daug krakmolingo maisto - keptas bulves, makaronus, daug duonos. Aš taip pat gėriau daug pieno. Aš kelias savaites valgydavau užšalusius patiekalus, o aš priaugdavau svorio, nes valgydavau jų makaronus ir bulvių pietus. Aš to negalėjau suprasti.


PRIEŠ (tiksliai 2003-06-15) juoda suknelė


PRIEŠ (balandžio 02 d. Parodyti, kad tai buvo ilgalaikis klausimas) dryžuotas megztinis


PO (gegužės 4 d. Floridoje)

Galiausiai mano vaikinas (kuris turėjo gana didelį antsvorį) pasakė, kad nori sėsti į mažai angliavandenių ir pažiūrėti, ar tai jam padės. Būdama palaikanti mergina, sakiau, kad eisiu su juo. Per 4 mėnesius aš paaugau nuo 140 svarų iki 120, juosmuo nukrito nuo 30 "iki 26", pilvas nuo 37 "iki 32". Anksčiau visai nesportuodavau, nes visada jaučiausi tokia vangi ir negyva, tačiau dabar turėjau didžiulį kiekį energijos ir entuziastingai ėmiausi išeiti ir daryti reikalus.

Kai buvau 140 metų, buvau spintos taške, kur galėjau tik tilpti į laisvus sijonus - nė viena mano kelnaitė man netinka. Iki to laiko, kai man sukako 120 metų, aš atidaviau didžiąją dalį savo „riebių drabužių“ ir vėl tilpau į daiktus, kuriuos turėjau nuo 20-ies.

Sveiką svorį išlaikiau nuo 2003 m. Spalio mėn. Ir tai buvo labai lengva. Visiems, kurie sako, kad praradę svorį vėl priauga svorio, jie turi grįžti nesveikai maitintis, kad tai įvyktų! Jei valgote blogą maistą, jūsų kūnas blogai reaguoja. Man taip malonu gerti splenda skonio arbatą ir vandenį, valgyti daug salotų ir sūrio, skanių lašišos ir tuno bei vištienos pietus, kuriuos valgome naktį. Kai galvoju apie baisų, beskonį maistą, kurį aš PRIVALUMA pati valgyti, kad būčiau sveika - švelnūs makaronai, neskoningai keptos bulvės, man įdomu, ką aš dariau pasaulyje. Aš anksčiau valgydavau gruzdintas bulvytes kaip „daržoves“. Dabar valgau brokolius, žiedinius kopūstus, šparagines pupeles, šparagus ir visa tai myliu.

Tai tarsi atvėrė visiškai naują skanių patiekalų pasaulį ir, būdamas „šalutinis poveikis“ valgant taip, aš taip pat jaučiuosi sveika. Aš tikrai turiu pasakyti, kad visi, kurie atsisako mažai angliavandenių turinčios dietos, nelabai supranta, ką reiškia dietos, susijusios su mažai angliavandenių turinčia dieta, maisto planas. Tai reiškia, kad reikia gerti daug vandens, vartoti vitaminus ir valgyti daug sveikos mėsos ir daržovių. Kalbama apie nesmulkintus grūdus, NE TAI, kad balta duona ir baltos bulvės bei balti ryžiai neturi mitybos. Ar tikrai neaukšti automobiliai mano, kad valgyti cukrų jums yra sveika?

Tiesiog išskirkite cukrų ir krakmolą iš savo raciono, valgykite sveikas daržoves, grūdus ir mėsą ir pažiūrėkite, kaip jūsų kūnas jums dėkoja!

Sėkmės istorijos


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Gegužė 2024).