Salotų padažai, kuriuose mažai angliavandenių

• Balandis 27, 2024

Peržiūrėjau daugybę salotų padažų, kurių sudėtyje yra mažai angliavandenių - parduotuvėse jų pilna! Kaip tik todėl salotose yra mažai angliavandenių? Tikras klausimas - kodėl tiek daug salotų padažų turi cukrų?

Salotos jums sveikos. Kodėl per salotas lašintumėte cukraus sirupą? Man tai visiškai neturi prasmės. Manau, kad todėl, kad kiekvienas maisto gamintojas - nuo kečupo iki salotų padažo iki žemės riešutų sviesto - bėgant metams į savo gaminius pridėjo tonų cukraus. Mes to net nepastebime. Tai gana liūdnas mūsų kultūros komentaras, kad mes turime prašyti pagardų, į juos neįmesdami laivo cukraus.

Taigi, salotų užpilas. Jei nenorite tik nusipirkti paruošto salotų padažo, kuriame yra mažai angliavandenių, turite parinkčių.

Pirmiausia aliejus ir actas! Alyvuogių aliejus, žinoma, jums tikrai sveikas. Tai kritinė sveiko gyvenimo dalis. Actas yra „senas vynas“ :) mes žinome, kad vynas mums tinka! Jei turite raudonojo vyno acto ir alyvuogių aliejaus, angliavandenių nėra ir jūsų salotos yra skanios.

Gerai, kaip su italų padažu? Ar žinai, kas tai yra? Tai tiesiog aliejus, actas ir keli prieskoniai. Įmeskite kelis salierų, alyvuogių, česnako miltelių, druskos, pipirų ir itališkų prieskonių gabalėlius. Tai vis dar yra beveik nulis angliavandenių, o salierų gabaliukai suteikia jums pluošto. Česnakai suteikia puikų česnako pranašumą.

Aš asmeniškai myliu rančą, bet tai padaryti yra skausmas. Rinkoje yra daug mažai angliavandenių turinčių fermentų, todėl aš tik nusipirkčiau tą paruoštą, jei būčiau tu :)

Bet kokiu atveju, valgykite salotas kiekvieną dieną! Salotos užpildo jus, yra kupinos mitybos ir padeda numesti svorio!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: 배고프지 않는 다이어트의 원리 (Balandis 2024).