Mažo angliavandenių kepto sūrio receptas

• Gegužė 7, 2024

Be abejo, bet kokio mažai sūdyto sūrio recepto pagrindas bus duona, kurioje mažai angliavandenių. Taigi būtinai laikykite kepalą aplink namą, nes tai yra greita, lengva ir skanu!



2 riekelės mažai angliavandenių duonos
2 riekelės sūrio
1 valgomasis šaukštas sviesto

Įkaitinkite keptuvę. Vienos duonos riekelės dugną ištepkite sviestu. Ant nepjaustytos pusės dėkite 2 sūrio riekeles, ant viršaus uždėkite galutinį duonos riekelę. Sumuštinio viršus sviestas.

Kepkite keptuvėje maždaug 2 minutes arba tol, kol apačia taps auksinės rudos spalvos. Apverskite sumuštinį ir kepkite iš kitos pusės iki aukso rudos spalvos. Perpjaukite per pusę ir patiekite.

Tai galite patiekti su alyvuogėmis, salotomis, kiaušinių lašelio sriuba ar daugeliu kitų pusių. Jūs taip pat galite tai turėti pietums, kurių pagaminimas trunka apie 5 minutes!

Atminkite, kad duona NĖRA tinkama visiems, kurie yra indukuojami, tačiau žmonėms, kurie „įprastai gyvena“ nuo 40 iki 60 g / dieną, tai yra tobula! Aš tam naudojau „Arnold“ viso grūdo duoną, kurioje yra mažai angliavandenių, tai yra 6 g / gabaliukas. Jei jūsų duona skiriasi nuo angliavandenių, atitinkamai sureguliuokite!

Porcijos - 1
Grynieji angliavandeniai porcijoje - 12,6 g


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Creamy Garlic Parmesan Shrimp - Keto Recipes - Lemon Garlic Shrimp Recipe (Gegužė 2024).