Mažos angliavandenių česnako vištienos receptas

• Gegužė 3, 2024

Česnakai jums tikrai sveiki! Čia yra puikus, lengvas česnako česnako vištienos receptas. Šaldytuve visada turėtumėte laikyti keletą vištienos krūtinėlių!

3 šaukšteliai susmulkinto česnako
1/2 puodelio alyvuogių aliejaus
1/2 puodelio mažai angliavandenių duonos
1/2 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
2 vištienos krūtinėlės be kaulų be kaulų
brūkšnys druskos
brūkšnys pipirų
1/2 šaukštelio raudonėlio
1/2 šaukštelio baziliko

Įkaitinkite orkaitę iki 425F. Įdėkite česnaką ir alyvuogių aliejų į mikrobangų krosnelę 20 sekundžių. Kitame dubenyje sumaišykite džiūvėsėlius, sūrį, druską, pipirus ir žoleles. Kiekvieną krūtinę pirmiausia panardinkite į česnaką / aliejų, o paskui į džiūvėsėlius / sūrį. Paguldykite juos į kepimo skardą. Virkite 1/2 valandos.

Šis receptas puikiai tinka su garintais brokoliais kaip garnyru! Vieninteliai tikri angliavandeniai yra džiūvėsėliuose ir susmulkintuose česnakuose, todėl patikrinkite, ar konteineriuose nėra jūsų naudojamo prekės ženklo. Tai turėtų būti maža suma.

Atminkite - česnakai nėra tik geri vampyrai. Jums tai tikrai sveika! Bent kartą per savaitę suraskite būdų, kaip česnaką paversti valgiu.

Mažai angliavandenių vištienos receptai


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Creamy Garlic Parmesan Shrimp - Keto Recipes - Lemon Garlic Shrimp Recipe (Gegužė 2024).