Mokymosi dietos poveikis

• Gegužė 21, 2024

Nesveika mityba gali smarkiai paveikti vaiko mokymąsi. Dieta, kurią sudaro didelis kiekis cukraus ir angliavandenių, o vaisių ir daržovių nepakanka, gali iš tikrųjų badauti. Šlamštas maistas mūsų mokyklų kavinėse tampa vis dažnesnis. Pardavimo aparatai, užpildyti saldainių batonėliais, traškučiais ir gėrimais, pakeitė maistinius patiekalus, randamus maisto gido piramidėje.

„Maisto gido piramidę“ sudaro tinkamas kiekis angliavandenių, daržovių, vaisių, aliejaus, pieno, mėsos ir pupelių. Riebalai, aliejus ir saldainiai turėtų būti naudojami saikingai. Kaip sakoma, tu esi tai, ką valgai. Šiuo atveju teiginyje yra šiek tiek tiesos. Norint tinkamai funkcionuoti, reikia maitinti smegenis. Dėl netinkamo maisto vaikas gali būti vangus ir sverti.

Labai dažnai vaikai vartoja vaistus, kad padėtų mokytis ir (arba) kontroliuoti elgesį. Vienas iš šalutinių reiškinių gali būti apetito praradimas. Tai tikrai nėra gera situacija vaikui. Kai vaikas alkanas, jie siekia nesveikų užkandžių. Padidėjęs cukrus gali sukelti vaiko hiperaktyvumą. Greitas pataisymas gali paversti daugiau vaistų, leidžiančių kontroliuoti elgesio problemas.

Sveika mityba gali būti atsakymas daugeliui vaikų, turinčių mokymosi sutrikimų. Tyrimai rodo, kad vaikai, turintys mokymosi sutrikimų, dėl netinkamos mitybos turi neigiamos įtakos nei bet kuris kitas veiksnys. Dėl netinkamos dietos gali kilti sveikatos problemų ir sumažėti augimo tempai.

Papildai yra geri būdai, kaip į racioną įtraukti reikalingus vitaminus ir maistines medžiagas. Vitaminai ir gėrimų mišiniai yra lengvi būdai pridėti reikalingų papildų. Jų galima įsigyti bet kurioje sveiko maisto parduotuvėje. Norėdami būti tikri, kad papilde yra visų reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų, pasitarkite su pediatru.

Dieta gali turėti didžiulį poveikį vaiko sveikatai, psichosocialiniam elgesiui ir akademiniam mokymuisi. Dietos pakeitimas gali greitai duoti teigiamų rezultatų. Sveikas kūnas ir smegenys visada padės pagrindą sveikesniam vaikui.


Straipsnis - Celestine A. Gatley
Celestine'os Gatley sukurtas transformacijos tinklaraštis

Vaizdo Instrukcijos: Julija Ladygienė - Apie nusidėvėjimą, Kudirką, batelius ir šalutinį mokymosi poveikį LTFkonferencija (Gegužė 2024).